Krásný den, milí čtenáři,
průzkumy, které se letos věnovaly preferencím různých skupin vánočních dárků, mě nijak nepřekvapily. Kosmetika byla na prvním místě a zdraví se drželo hned v těsném závěsu. I pro mě je zdraví důležitá hodnota, po pravdě mnohem důležitější než nová rtěnka, byť kosmetika mi umí očka pořádně rozzářit. A proto jsem pro vás sestavila tři tipy, co bych pod vánočním stromečkem sama pro zdraví uvítala. A jednou z těch věcí by byl i samotný návod na obsluhu vlastního zdraví, což je přesně úkol pro dárek číslo jedna: epigenetické mapování.
Celý život si přeju návod na vitalitu: epigenetické mapování od VitaRegen clinic
Už jste si asi stejně jako já všimli, že takové ty univerzální rady moc nepomáhají. Sem tam s nimi něco vylepšíte, ale sejde se víc práce a stresu, potřebujete zabrat a rady letí komínem. I já to znám, víc než dobře. Učím se rozumět svému tělu a duši, ale tohle je úkol hodný zařazení do kategorie celoživotní vzdělávání. Nicméně mě zaujalo, že i v našich končinách si cestu k pochopení vlastního organismu můžete fakt báječně zjednodušit a ulehčit.
VitaRegen clinic Prague se věnuje anti-ageingu a longevity, prostě optimalizaci zdraví, abyste fit byli, fit se cítili a přesně v takovém fit stavu setrvali až do vysokého věku mistrů šaolinských chrámů. A nejen těch, ale klidně abyste měli tah na branku jako Anna Wintourová, které je mimo jiné už 75 let, ale každý z nás by jí hádal podle vitality a jiskry v oku alespoň o dvacet míň; a od roku 1988 vede americkou redakci Vogue.
Ve VitaRegen clinic se zabývají epigenetickým mapováním. V podstatě vás díky jednoduchému a bezbolestnému vyšetření dokáží rozebrat až na úroveň genů a sdělit vám, co vaše tělo a genetická výbava potřebují, abyste mohli svůj potenciál rozbalit naplno. Tohle mě fakt baví. Epigenetickým mapováním lze totiž zjistit, jak na prostředí (včetně výživy, záření, elektromagnetického smogu, stresu) reaguje ten který gen. A dokonce dokáží z tohoto rozboru vytvořit plán pro to, abyste v maximální možné míře aktivovali potenciál genů kreativity, zdraví a odolnosti vůči stresu. Abyste se stali tou nejlepší a nejzdravější verzí sebe sama. Takže se asi nelze divit, že mě právě takový biohacking zaujal.
Pod stromečkem bych proto ocenila dárkovou poukázku na epigenetické mapování s následnou interpretací a 3měsíčním programem pro optimalizaci vlastního já tělesného i ostatního. Víte, představuju si to tak, že bych se třeba mohla postupně zbavit alergie na roztoče v pšenici, že bych vyřešila systémový zánět v těle a pro štítnou žlázu (mám chronický zánět) bych mohla uvnitř organismu vytvořit takové prostředí, že by se dala do pořádku. A zrovna tak by se mi líbilo zlepšit spánek, posílit odolnost vůči stresu a ještě víc povzbudit kreativu a vnitřní pocit nekonečné pohody navzdory tomu, že člověk občas tančí mezi nástrahami. Když jsem si o tom v podcastu Na vlnách krásy se zakladatelkou VitaRegen clinic Renatou Rýglovou povídala, potvrdila mi, že možné to je.
„Máme v rukou mnohem větší moc ovlivnit své zdraví a vzhled, než si většina lidí myslí,“ vysvětluje Renata Rýglová. „Způsob, jakým žijeme, co jíme, jak spíme nebo jak zvládáme stres – to vše přímo ovlivňuje aktivitu našich genů.“
Hořčíkové orgie
Hořčík v mojí profesi patří k součástem povinné výbavy v kategorii doplňky stravy. Miluju hořčík. Přitahuje mě ve všech podobách včetně Epsomské soli do koupele, minerálek, hořčíkového oleje na ošetření svalů. Nejradši ze všeho ho mám ale ve formě doplňků stravy (v přirozených zdrojích ho mám ráda zrovna tak, ale aby ho bylo pro tělo dost, musela bych toho sníst tolik, že už bych dvakrát pukla). Nejvíc ze všeho se mi osvědčil Magnesium + šafrán chelát od české značky Nupreme. U nás doma už se zabydlel před rokem a něco, kdy přišel na trh.
Proč? Ráda se hýbu a svaly potřebují péči. Mívala jsem taky problémy se spánkem a byla celá napjatá jak špagát. Moje tělo se vzpínalo, mělo hořčíku málo. Od té doby, co ho užívám, ulehám do postele jako spokojená hadrová panenka a spí se mi o hodně líp. Můj svět by byl bez hořčíku v podobě snadno vstřebatelných chelátů (ano, v přípravku je obsažená bisglycinát, taurát i treonát) smutný. S hořčíkem, který má v sobě navíc ještě synergicky působící vitamín B6 a extrakt ze šafránu, je veselejší. I proto můžu nejrůznějším překážkám čelit pružně jako hadí žena. Ale upřímně… Taky mě z toho někdy loupe v kříži, ale furt je to lepší s úsměvem na tváři. Pro mě není žádný dárek univerzálnější než právě hořčík od Nupreme.
Aktivace lymfy podle GERnétic
Na podzim jsem absolvovala svoje první kosmetické ošetření u Lucie Koritenské z Kosmetického studia GERnétic v pražských Řepích. Byla to ta nejdrsnější anti-celulitidní masáž, jakou jsem zažila. Lechtání a šimrání? Kdeže! Tohle bylo normální valchování faldíků. Začátek v podobě kartáčování a aplikace přípravků GERnétic byl takovým příjemným úvodem a v kombinaci s masáží hlavy velmi uvolňujícím zážitkem.
Pak se ale Lucka vytasila se svými efektivními chvaty, já sotva popadala dech a protáčela očí. Místy, tam kde byly tukové vrstvy zatuhlé a zatvrdlé, to bolelo. Opravdu bolelo. I při baňkování to bolelo, ale jo, jak jinak než drsnou láskou mezi ty špíčky vehnat tolik potřebnou krev, okysličující a se živinami, jak z nich vytlačit ty toxiny…Ale víte co? Já bych neměnila. Díky Lucce se mne pustily ihned po proceduře tři centimetry v pase. Nežertuji.
A vydrželo mi to v podstatě víc než měsíc a půl. Dokud jsem si nestřihla pořádnou chřipku. Týden jsem sice nepromluvila, zato se zlepšila ve znakování a stihla jsem si taky pěkně zahřešit, co se jídelníčku týče. Když jsem nemocná, mám vždycky chuť na sladké. Hrůza. Za týden jsem spořádala 200gramovou kostku marcipánu, která mi normálně vydrží dvakrát i třikrát déle.
Trochu mě to vyhodilo ze sedla mého režimu, kdy jsem si dopřávala cvičeníčko čtyři až pět dní v týdnu. A denně jsem zvládla svižnou procházku, protože je to moje nejoblíbenější kratochvíle. V říjnu, pravda, doplněno ještě o sportovní sbírání hub. Nepočítám těch dřepů, ale z lesa jsem si po pěti, šesti kilometrech sbírání odnášela asi 16 kilo hub. Silový a vytrvalostní trénink v jednom. Domů mě museli hnát, jinak bych sbírala houby ještě teď. Ale vraťme se ke štíhlé linii a figuře s výrazně menšími projevy pomerančové kůže. Jeden centimetr ze tří jsem prostě kvůli nemoci oželela. Co naplat, vyčítat si to nebudu. Ale když by mě chtěl někdo potěšit pěkným dárkem, objednání na anti-celulitidní masáž od Lucky Koritenské beru všemi deseti. Chci mít do dalšího roku trochu náskok.
Líbil se vám článek s tipy? A jaká přání pro zdraví máte vy? Třeba bychom vám k nim mohli zkrátit cestu…
Budu se těšit na vaše reakce a přeji vám hlavně pohodový závěr roku. Myslete na sebe s láskou a opatrujte se.
