IntuitiveDiary.com
Tvůj průvodce světem ženského zdraví a krásy. O PCOS, menopauze, věku ani kilech se mluvit nebojíme. S dávkou intuice, humoru a laskavosti. Zatočme s horskou hormonální dráhou. O PCOS si s Tebou povídá Kateřina. O menopauze a stárnutí Stará blogerka. Tvoříme pro tebe obsah, který pomáhá a inspiruje - články, recepty, tipy, příběhy, recenze, UGC.
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • PCOS
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Stará blogerka
  • Dobrodružství
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám
Domů Beauty Kosmetika z e-shopu Marjalla: velký test
Beauty

Kosmetika z e-shopu Marjalla: velký test

Aneb jak jsem na chuť přišla olejovým produktům

od katerina 14.3.2024
od katerina 14.3.2024

Krásný den, milí čtenáři,

možná už jste postřehli, že moje mamka testovala některé přípravky z e-shopu Marjalla. A to testování se moc nepovedlo, protože nemoc. A protože se nedokázala skamarádit s olejovými produkty. Takže jsem vzala štafetu za ní a byla zvědavá, jakým způsobem na přípravky Niki Newd a Henua Organics zareaguje moje citlivá pleť.

Co vás v článku čeká?
[Sbal]
[Ukaž]
  1. Kosmetika na bázi olejů: Dosud jsem ji nevítala
  2. Jak jsem balíček krásy z Marjalla používala?
  3. Niki Newd a propojení textur
    1. Skin Silk jako tekuté hedvábí s dávkou antioxidantů
    2. Skin Balm jako zklidňující terapie před spaním
  4. Zkrášlující pleťové tonikum Henua Organics: královna lesa
  5. Výsledky přípravků z e-shopu Marjalla na citlivé pleti

Kosmetika na bázi olejů: Dosud jsem ji nevítala

Všimli jste si, že na blogu se zmínky o kosmetice čistě na základě olejových složek, které nemají formu různých krémů a emulzí dočtete jen zřídka? Asi ano. Důvod to má jednoduchý. Mojí pleti taková péče prostě nikdy moc neseděla. Když mě trápilo cystické akné, mastné jsem na tváři nesnesla. I když jsem poctivě nanášela na navlhčenou pokožku, vždycky oleje a balzámy nechaly na pleti vrstvu, která mi připomínala kolomaz, pod nímž se kůže jen potí. Jenže člověk se vyvíjí a jeho pleť také.

Recenze kosmetiky Niki Newd a Henua Organics z e-shopu Marjalla.

S oleji jsem začala experimentovat zhruba před půl rokem. Moje jinak standardně neposlušná pleť s mastnějším „téčkem” a sklonem k hypersenzitivním projevům se najednou rozhodla, že touží po výživě. Myslím, že na svědomí to bude mít také dieta podle Glucose Goddess, ale o tom jindy. Takže jsem nasadila jako závěrečnou péči hydroláty a oleje. Navlhčit, vmasírovat olej. A ono to začalo fungovat. Moje pleť poprvé v životě vzala olejové produkty na milost. Když se mamka nemohla rozhoupat k dopotřebování luxusní péče Niki Newd a Henua Organics z e-shopu Marjalla, poprosila mě, jestli bych to místo ní nevzala já. A tato recenze je výsledek.

Jak jsem balíček krásy z Marjalla používala?

Mám jedno pravidlo. Olejové produkty si dopřávám v rámci večerní rutiny. Mám klid si s nimi vyhrát, občas je vmasírovat válečkem nebo kamenem Gua Sha. Přesně tak jsem zapojila i celou škálu pečujících přípravků z e-shopu Marjalla. Večer jsem pleť odlíčila, omyla ovesným mýdlem nebo gelem. Osušila a tonizovala Zkrášlujícím pleťovým tonikem Henua Organics. Poté přišlo sérum od jiného výrobce, hezky zapracovat, znovu zkrášlující tonikum na navlhčení pleti a pak voilà − směs Skin Silk a Skin Balm od Niki Newd v poměru 1:1. Vmasírovat a šup do peřin.

Recenze kosmetiky Mossa: denní hydratační krém Youth Defence a noční obnovující krém Youth Defence.

Aplikace byla celkem rychlá, po pravdě jsem si myslela, že budu s olejovými produkty mnohem víc válčit. Ale ne, svou skincare jsem zvládala s přehledem za 12 minut. Olejové přípravky se díky navlhčené pleti rychle vsákly a zanechaly za sebou jen nepatrný film, který ale nikterak neohrožoval ložní prádlo ani moje vtipné pyžamko s tučňáky. Nevnímala jsem nepohodlí nebo ulepenost. Neměla jsem pocit zacpané pleti, vrstvy, která by dusila mojí kůži.

Naopak. Možná vzpomenete, jak mamka psala o „psychoterapeutickém účinku” péče o pleť Niki Newd. Musím s ní souhlasit. Nevím, zda je to tím jedinečným mixem ingrediencí. Zkrátka mne tato kosmetická večerní rutina dokázala naladit na příjemnou odpočinkovou vlnu, kdy jsem se ve své hlavě dokázala zbavit neustálého myšlenkového chvátání. 

Niki Newd a propojení textur

V péči jsem Skin Balm a Skin Silk vždy míchala. Tekutá forma odlehčila tu tuhou. Celkově se mi díky tomuto postupu s produkty lépe na pleti pracovalo. Skin Balm bylo potřeba nechat chviličku tát na hřbetu ruky. Poté přikápnout jednu pumpičku Skin Silk, smísit a aplikovat. 

Skin Silk od Niki Newd - Recenze.

Skin Silk jako tekuté hedvábí s dávkou antioxidantů

Olejové sérum Skin Silk od Niki Newd má za úkol potěšit spíše majitelky mastné a smíšené pleti. Inci list se skládá výhradně z olejů, které dohromady dokáží na pokožku působit jako preretinolová terapie. Jsou totiž bohaté na přirozeně se vyskytující formy vitamínu A vázané v ovoci a zelenině. A řada z nich se také nemusí tajit atraktivním obsahem vitamínu C a E.

  • Olivový olej
  • Olej z rajčatových semínek
  • Olej ze semen borůvek
  • Brusinkový olej
  • Jahodový olej
  • Malinový olej
  • Olej z klikvy

Skin Silk od Niki Newd, textura - recenze.

Už pocitově se jedná o lehoučký olejový mix Niki Newd, který se nepodobá hutnosti tradičně využívaných olejů, jako je například ten mandlový. Dokonce mi hutnější připadá i arganový olej. Dávka antioxidantů ukrytá v této směsi, alespoň podle toho, co jsem viděla v zrcadle, přispívá k projasnění pokožky a redukci nejrůznějších skvrnek a jizviček. Nezmizí zcela, ale jsou méně nápadné. Než k tomuto zjištění ale člověk dojde, chce to zhruba tři týdny poctivého testování.

Skin Balm jako zklidňující terapie před spaním

Přesně vím, proč mi zrovna tenhle balzám Niki Newd připadal jako balzám na nervy i na pleť. Obsahuje panenský včelí vosk. Moje pokožka se se včelími produkty kamarádí od dětství. Mají na mě zklidňující vliv po všech stránkách. Včelí vosk patří v říši přírody k nejúčinnějším ochranným látkám, které pokožce zabezpečují komfort před nástrahami vnějšího prostředí. I proto ho s chutí v krémech vyhledávám.

Skin Balm od Niki Newd - recenze

Balzám je pocitově dost tuhý při nabírání (množství odpovídá tak 1/3 – 1/2 hrášku). Proto je dobře ho přenést na hřbet ruky a nechat na něj působit teplo pokožky. Pak se krásně smísí se Skin Silk a má přesně tu konzistenci, která se snadno vpravuje do pleti, aniž by ji člověk musel jakkoli víc třít nebo mechanicky trápit. A chápu, že tohle moji mamku nebavilo, ona je přesně ten typ šup-šup.

Skin Balm od Niki Newd Recenze

Skin Balm má také zajímavé složení. Na prvním místě je panenský kokosový olej, čehož jsem se trochu ucpávala. Může být komedogenní a na černé tečky na nose i na bradě trpívám pořád. Ale nezdálo se mi, že by se problém jakkoli zhoršil. Takže evidentně asistence dalších složek zabrala. A co mezi ně patří?

  • Bambucké máslo
  • Olivový olej
  • Včelí vosk
  • Rozmarýnový olej
  • Extrakt z výhonků jalovce
  • Vitamín E
  • Kyselina mléčná (konzervuje a zároveň jemně exfoliuje pleť)

Textura Skin Balm od Niki Newd - recenze

Zkrášlující pleťové tonikum Henua Organics: královna lesa

Na tomto toniku mě zaujal obal. Zatímco přípravky Niki Newd jsou balené do černého (resp. fialového) skla, které olejové složky efektivně chrání před oxidací na světle, tonikum Henua Organics má flakon ze stylového matného skla a jako koruna na něm sedí víčko z bukového dřeva. I krabička je sama malým uměleckým dílem. Jednoduše tady vládu nad obaly převzal severský cit pro design.

Zkrášlující pleťové tonikum Henua Organics Recenze

Uvnitř se nalézá kapalina s vyšší viskozitou, než je voda. Má okrovou barvu a je nasycená nejrůznějšími přírodními poklady, z nichž musím jmenovat březovou mízu. Není to tak dávno, co jsme s děvčaty na vesnici každé jaro chodívaly pro březovou mízu, kterou jsme používaly na posílení vlasů. Dodnes ji na jaře ráda používám i k vnitřnímu užití. Je totiž plná minerálů a antioxidantů, výborně pečuje o tělo zevnitř, a navíc obsahuje betulin, který zklidňuje zažívání.

Stejně laskavá je březová míza i k pokožce. Má silné hydratační a zklidňující účinky. Pleť vyživuje, zlepšuje její tonus díky obsahu minerálů. A jak víme, minerály pomáhají odstraňovat důsledky stresu, které na kůži zanechávají stopy – vrásky, ztrátu elasticity apod. Březové míze asistuje růžová voda s obsahem rozjasňujícího vitamínu C a květová voda z chrpy, která je vyhlášená pro zklidňující efekt na podrážděnou pokožku. A celý tento koncert uzavírá extrakt z pupenů Borovice lesní, který je bohatý na terpeny řadící se k antioxidantům. 

Tonikum Henua Organics recenze a aplikace

Po aplikaci zkrášlujícího tonika Henua Organics byla pleť maličko ulepená, hydratovaná a o to lépe přijímala olejové složky, protože se vodná složka odpařovala díky míze mnohem pomaleji. Tohle tonikum mne nadchlo a klidně bych si ho ve skincare zopakovala. 

Výsledky přípravků z e-shopu Marjalla na citlivé pleti

Nevěřila jsem tomu, že se s olejovými preparáty dám dohromady vlastně tak snadno. Velký podíl na tom má mimořádně kvalitní tonikum, které pleť výborně otevřelo vstupu aktivních látek. Třeba jen obyčejná růžová voda vyžaduje víc než 3x stisknout aplikátor, aby byl povrch kůže natolik vlhký, že vstřebá veškerou olejovou péči bez pocitu zamaštění. 

Výsledky testování kosmetiky z e-shopu Marjalla: značky Niki Newd a Henua Organics.

Mojí pokožce dělala tato skincare dobře. Ale přiznávám jedno. Potřebovala jsem vždy použít i sérum s obsahem hydratačních látek a prebiotik. Moje pleť prostě vyžaduje při používání olejů větší důraz na hydrataci. Zkoušela jsem to i bez, ale nebylo to ono. Měla jsem pocit, že pokožce prostě ještě něco chybí, že je sice vyživená, ale schází jí ten přirozený plumping effect.

Cením si toho, že produkty  Niki Newd i Henua Organics jsou sestavené přesně pro citlivější typy pleti. Ostatně jsou severského původu. Ani jednou jsem se nesetkala s pocitem pnutí, štípání, podrážděním nebo nepohodlím. Aplikace mechanicky možná trošku náročnější, člověk olejovou kosmetiku potřebuje víc vmasírovat, což způsobuje lokálně mírně větší prokrvení, ale ne reaktivitu. 

Naopak mám dojem, že z tohoto mixu vyšla moje tvář posílená a odolnější. Poladil imunitu na povrchu pokožky. Pleť celkově rozjasnil, mírně zpevnil a maličko vymodeloval. Ale jestli je to anti-age spása, říct nedokážu. To by nejspíš chtělo přidat ještě sérum nebo nějaký další krok, který by obsahoval třeba peptidy, bakuchiol nebo něco podobného. Anebo by to vyžadovalo trpělivost. Přeci jen mi kosmetika vydržela téměř dva měsíce, což nemusí být směrem k účinkům proti stárnutí pleti dost vypovídající. Chtělo by to delší testování.

Výsledky testování kosmetiky z e-shopu Marjalla: značky Niki Newd a Henua Organics.

Ale sečteno, podtrženo, spokojená jsem byla. Pokud preferujete kosmetiku na bázi olejů, myslím, že byste měli značku Niki Newd za doprovodu tonika Henua Organics zvážit. 

*Děkujeme e-shopu Marjalla za poskytnuté přípravky i důvěru.

Už se vám do rukou dostala nějaká severská péče o pleť? Pište sem nebo na IG. Budu se těšit na dotazy!

Brzy na viděnou u dalšího článku!

 

Henua OrganicsMarjallaNiki NewdPéče opleťPleťové tonikumPleťový olejPřírodní kosmetikaSeverská kosmetika
0 Komentař
7
FacebookTwitterPinterestEmail
předchozí post
Recenze lesků na rty z Douglas Collection
další post
Čokoládové muffiny bez lepku | Recept

A už jste mrkli na tyhle posty?

Purity Vision oční sérum a olej | Recenze...

25.9.2025

Velká recenze kosmetiky Pure By Clochee

11.3.2025

Velká recenze korejské kosmetiky z Korean Concept: Round...

20.2.2025

Ranní skincare rutina léto/podzim 2024 | Recenze

24.9.2024

Kosmetika Alkmie | Velká recenze

23.7.2024

Sérum Purito Centella Green Level Buffet Serum |...

16.4.2024

Proč nás baví nakupovat v Hebe

9.4.2024

Nejlepší kosmetika roku 2023: péče o pleť

8.1.2024

Kosmetika Niki Newd a Henua Organics | Recenze

13.12.2023

Vlasová péče Iconic by Tatiana Kucharova | Recenze

8.10.2023

O autorkách

O autorkách

Kateřina & Stará blogerka

Když se spustí hormonální bouře, potřebuješ bezpečný přístav. Proto je tu Intuitive Diary. Pomůžeme ti zvládnout s nadhledem, laskavostí a pochopením PCOS (Kateřina), menopauzu i zralý věk (Stará blogerka). Chceme, aby ses cítila dobře, šťastná, fit a krásná v každé fázi ženskosti. Autenticky a bez příkras sdílíme naše příběhy, zkušenosti, postupy, rady a tipy, recenze, recepty i UGC. Tvoříme obsah, který Ti je oporou na cestě za hormonální pohodou.

Nezmeškejte žádnou novinku!

Facebook Instagram Pinterest Youtube Email Bloglovin Spotify

Dobrodružství, která vás čekají na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
Některé večery mají zvláštní energii. ✨ Některé večery mají zvláštní energii. ✨

Třeba ten, kdy se v Hotelu W Prague představoval nový parfém Afnan 9 PM Night Out. Strhující atmosféra nočního klubu, světla, hudba… A víš co? Tahle vůně dokázala celý zážitek a prostředí propojit v celistvý obraz, který působil na smysly intenzivně. To každý parfém neumí.

Je to skutečná unisex kompozice, která začne jiskřivě. Zelené jablko a dračí ovoce dávají vůni šťavnatý úvod. 🍏 Ovocné akordy bývají prchavé, ale tady překvapivě určují rytmus docela dlouho.

Pomalu se přidává koření, především kardamom ve své svěží podobě, který se potkává s bergamotem a cedrem. Vůně začne nabírat hloubku a zároveň si zachová lehkost.

A pak přijde moment, kdy se parfém začne zakulacovat a trochu zvážní. Toffee, semiš, tonka, ambroxan a akigalawood. Jako pohled někoho v klubu, který se o vteřinu déle zastaví právě na tobě. ✨

Určitě tě zajímá drydown, protože si ještě pamatuješ, že pačuli mi někdy v kompozici nesedne. Tady se to začíná lámat. 🌙
Vůni jsem zkoušela na sobě i na manželovi – a na každém z nás se usadila úplně jinak.

Tohle malé parfémové srovnání se brzy objeví na blogu Intuitive Diary.

Ale už teď ti řeknu jedno: Pokud miluješ kombinaci ovoce, koření a dřeva, tahle novinka by tě mohla bavit.

💬 Už jsi Afnan 9 PM Night Out zkoušela?
Jaké dojmy v tobě zanechala?

S láskou
Kateřina 💜

#parfemy #arabskeparfemy #fruitywoody #afnan #bjutip

Děkuji Bjutip nejen za pozvání na slavnostní uvedení vůně, ale také za parfém k vyzkoušení. ✨
Taky se vám na jaře děje tohle? 🌿 Pleť je p Taky se vám na jaře děje tohle? 🌿
Pleť je po zimě suchá, citlivá…
a pak se najednou začne v T-zóně lesknout, jako by přišlo léto o měsíc dřív.

A vy stojíte před poličkou s kosmetikou a přemýšlíte, jestli ji krmit, hydratovat nebo uklidňovat. ✨

Moje pleť má v tomhle období jednu zvláštnost. Chce hydrataci a ochranu…
ale nesnese těžké textury.

Když jí dám péči, která není cílená, okamžitě se ozve.

Právě proto mě překvapil Comfort Cream od Astrali. 💜
Na první dotek je tento krém lehký skoro jako fluid. Ale během pár minut se stane něco zajímavého: pleť se uklidní a přestane „protestovat“.

A co mě překvapilo nejvíc?
Ten typický odpolední pocit svírání, kvůli kterému si běžně přidávám další vrstvu péče, se tentokrát vůbec nekonal.

U pleti ovlivněné hormony docela zázrak.
(Protože od akné většinou vede horká linka přímo k citlivosti nebo ještě hůř – k růžovce.) 🌸

Na blogu jsem proto sepsala celou recenzi
i tipy kosmetičky, jak vybírat krém pro citlivou pleť 30+.
🌿 Odkaz najdete ve Stories a vytvořím pro vás i výběr BLOG, abyste se k článku mohly vrátit.

Najdete ho také hned na úvodu homepage intuitivediary.com.

💬 A napište mi do komentáře:
Trápí vás při PCOS víc akné,
nebo spíš citlivost a dehydratace jako mě?

S laskavostí
Kateřina 💜

#citlivaplet #skincarerutina #peceoplet #hormonalnirovnovaha #zivotspcos

Děkuji za produkt k otestování českému zastoupení značky Astrali. 🤍
🫶🎁 Jeden tip na můj energy management. Když máš pocit, že energie klesá, když máš dojem, že tě únava zase válcuje. 

Protože i když se snažíš tenhle rok rozjet na jedničku s hvězdičkou, malé zastavení neuškodí. Víc neznamená lépe. A pro nás děvčata s PCOS nebo rozmarnými hormony je kvalita vždycky víc než kvantita. 🙏

Nádech, výdech, doušek čaje, pár dřepů nebo jen vykouknout z okna a uvolnit tu tenzi. 

I maličkosti dokáží změnit kvalitu dne. Vnímáš to taky? 

S láskou 
Kateřina 💜

#malickosti #pcosjourney #hormonalnirovnovaha #intuitivediary #dusevnizdravi
✨ SOUTĚŽ o zimní beauty rituál ✨ Voňavá ✨ SOUTĚŽ o zimní beauty rituál ✨

Voňavá koupel, teplo, klid a chvíle jen pro sebe.
Společně s GERnétic vám chci dopřát Sels de Bain – luxusní koupelovou sůl s aktivními látkami z citronové trávy, která v zimě doslova probouzí tělo i smysly.

Na blogu právě najdete článek o mém zimním beauty rituálu, do kterého jsem tuhle koupelovou sůl zakomponovala.
👉 A právě tam se skrývá soutěžní nápověda.

Jak se zapojit?
1️⃣ Sledujte účty @intuitive_diary @gernetic.cz @studiogernetic 
2️⃣ Dejte ❤️ posledním 5 postům
3️⃣ Do komentáře napište, kolik fází má můj zimní beauty rituál, který popisuji na blogu intuitivediary.com
4️⃣ Označte kamarádku nebo kamaráda, který by si tenhle rituál zamiloval taky

🗓 Soutěžit můžete do 25. ledna
🎁 Společně s GERnétic pak vybereme jednoho šťastlivce

Držím vám palce ✨

S láskou
Kateřina 💜

Za soutěž nenese žádnou odpovědnost společnost Meta ani její platformy.

#kosmetickasoutez #soutez #soutezime #zimniritual #ritualkrasy vedomapece
🌸Proč je pro tolik žen s PCOS tak obtížné 🌸Proč je pro tolik žen s PCOS tak obtížné najít si svůj styl, který by dokázal dokonale odrážet to, kým skutečně jsou? 

Ta odpověď je snadná. Jsme expertky na naplňování očekávání ostatních. Nějak se nám  v průběhu času stalo, že jejich potřeby upřednostňujeme před těmi vlastními. A tím přerušíme spojení s nitrem a naší intuicí, která je při utváření stylu, výběru kousků, kombinování ohromně důležitá. Abychom si dokázaly vytvořit styl, potřebujeme být napojené na to, kým skutečně uvnitř jsme. Bez výhrad, bez ostychu. 

Asi proto mnohé z nás nepřekvapí, že právě ženy s PCOS často mají plné skříně oblečení, ale neustále mají pocit, že nic na sebe nemají. Jednotlivé kousky k sobě nepasují, těžko se s nimi skládají dohromady outfity, ve kterých by se cítily skutečně dobře, skutečně samy sebou. 

V letošním roce jsem se rozhodla tohle změnit, zahojit svůj styl. Něco málo jsem na té cestě podnikla už loni, podzim i začátek zimy se vyvedly. A konečně mám po letech pocit, že jsem se našla. Oblékám se v souladu se svým vyzařováním, se svou energií, proporcemi, osobností, s láskou eleganci. 

Odmítám svůj šatník stavět na trendech. Místo toho propojuji moje oblíbené letité kousky s prémiovými materiály i aktuálními směry. Neznamená to, že nenakupuji, s chutí vybírám jen to, co považuji za natolik nadčasové, abych to s láskou vynosila i za tři, pět nebo deset let.

A výsledkem je i tato outfitová inspirace:

Kožené kozačky: Marks & Spencer
Kožená kabelka: Maison Héritage via Zalano
Kožený opasek: Marks & Spencer (starý 6 let)
Džínová sukně: C & A (Stará 5 let)
Punčocháče: C & A
Kašmírový svetr: C & A
Vlněný bomber: Mango
Vlněný baret: C & A (5 let starý)

A jak zní story hledání a objevování vašeho stylu?

Těším se na sdílení inspirace.
S láskou
Kateřina 💜

#pcoslife #pcosstyle #osobnistyl #plussizestyle #classichic kozenakabelka kasmirovysvetr vlnenykabat marksandspencer
Malý sobotní minivlog. Každý den si s chutí p Malý sobotní minivlog. Každý den si s chutí připomenu, co mi vykouzlilo úsměv na rtech i v duši. 

A dneska se o to přičinila příroda měrou vrchovatou. Napadl u nás sníh, dokonce tolik, že se tu běžkovalo. Nádhera. Připadala jsem si jako v pohádce. O to krásnější, že jsem po svém boku měla Aldu, i když ten už kroutil očima, když jsem si musela vyfotit ten a ten detail. Co naplat, já krásu okamžiků ráda zaznamenávám. 

Tradičně nechyběl čaj, tím děkuju Terce z @pcosness za malou ochutnávku čajíků ze Srí Lanky. 

Došlo na čtení, tentokrát trocha romantiky od Laurie Gilmorové v její Kavárně s vůní perníčků. Prostě jen tak pro radost, historie šátků Hermès bude zase zítra. 

Nakonec synchronizovat vnitřní hodiny s tímhle megakrásným diářem a relaxovat u pohádek a svíčky. 

Malé věci a domácí rituály dokáží velké zázraky. A teď mi pověz. Jaký den jsi měla Ty. 

S láskou, Kateřina 💜 

#snih #volnyvikend #leden2026 #zimnikrajina #maleradosti
Do roku 2026 vám přeji, ať máte po boku vždy Do roku 2026 vám přeji, ať máte po boku vždy jen ty nejlepší parťáky. Přátelé, partnery, mentory. Ale i sami sebe. 

Neskrývejte svou autenticitu, važte si své síly, respektujte své stinné stránky. Obě polarity vám pomohou odhalit klenoty, které se ve vás skrývají. Takové, s nimiž můžete svůj život otevřít zdraví, štěstí, hojnosti, lásce, přátelství, úspěchu nebo čemkoli si přejete. 

Držím vám pěsti, abyste měli kuráž i pokoru na tuhle objevnou cestu vyrazit a užili si ji. Někdo možná tiše, jiný hlasitěji. Vy uz teď v koutku svoji duše víte, co k vám patří. 

S láskou, pokorou i odvahou 
Kateřina 💜

#novyrok #novyrok2026 #intuitivediary #autenticita #sebepoznani
Malá vizuální rekapitulace roku 2025. A největ Malá vizuální rekapitulace roku 2025. A největší milník? Svatba. Největší vnitřní milník? Posun ve vnímání vlastní hodnoty, umění kompromisu a zklidnění v duši. Mohla jsem být ale taky součástí krásných okamžiků mých blízkých, poznala nové lidi a do mého života vstoupili noví přátelé. 

Ale univerzálně to byl rok pokory, respektu a sebepoznání. 
 Jaký byl ten váš? 

S láskou, Kateřina 💜

#recap2025 #rok2025 #ohlednuti #rekapitulace #vdecnost
Víc než tisíc slov. Tohle byly naše Vánoce. T Víc než tisíc slov. Tohle byly naše Vánoce. Tenhle magický čas jsem se rozhodla věnovat klidu, tomu, aby nám a rodině bylo pěkně a měli jsme prostor si trošku porelaxovat. Bez pocitu viny, že něco není dost. Bez potřeby honit dokonalost. V přítomnosti, ve vánočním flow, jaké jsem snad ještě nezažila. 

Povídali jsme si, užívali si pomalé večery i klidná rána. Drželi jsme se za ruce, odpočívali jeden druhému v náručí. Každý den jsme si vyšli na procházku do lesa. Byli jsme s rodinami, vděční za každý drobný úsměv, radost, legrácku. 

Udělali jsme si vynikající vánoční menu v předstihu a netrápili se dlouhými směnami v kuchyni.
Místo vánočky, která mi nejde, jsme si udělali luxusní štolu, kterou jsme si dávali na svačinu hezky s teplým čajem. A samozřejmě u toho koukali na pohádky. 

Kochali jsme se stromečkem. Ani letos nescházel lesní styling. 

Ale dopřáli jsme si i čas na to zpracovat poslední část letošního roku každý po svém. Tolerance, láska, pochopení, vděk, laskavost, ochota naslouchat si, být tu pro sebe. Takové byli letošní Vánoce. Moc za ně děkuji. 

Jaké byly vaše svátky? Měli jste příležitost si užívat, odpočinout si a utřídit si myšlenky? 

S láskou, Kateřina 💜

#vanoce2025 #meditace #ticho #klid #rozjimani vdecnost vanocnipyzamo vanocnistromek
✨ Pistáciové linecké bez lepku. Pro chvíle, ✨ Pistáciové linecké bez lepku. Pro chvíle, které chtějí zpomalit. ✨
Jsou recepty, kde není důležitá jen kvalita surovin, ale také nálada a emoce, se kterými se do pečení vrháte. Vůně vanilky, citronové kůry, másla… a pistácií se line všude kolem a připomíná, že zabořit ruce do voňavého těsta je jedním z nejkouzelnějších adventních rituálů.

Pokud máte chuť upéct si něco opravdu dobrého s pistáciemi, tenhle recept vám udělá radost. U nás doma měl takový úspěch, že ho budeme péct znovu. A klidně i mimo svátky, jako čajové pečivo. 🤍

🌿 Pistáciové linecké cukroví bez lepku
🧈 Ingredience
•	240–250 g mouky Schär Universal (lze kombinovat s čirokovou)
•	80 g moučkového cukru (já si ho melu z třtinového)
•	140 g másla (nebo 90 g másla + 60 g pistáciového krému)
•	80 g najemno nastrouhaných nebo nasekaných pistácií
•	1 vejce
•	1 žloutek
•	špetka soli
•	2 zarovnané lžičky nastrouhané citronové kůry
•	vanilkový lusk nebo prášek z něj

🫶 Postup
Všechny sypké suroviny prosejeme do mísy. Uděláme důlek a přidáme vejce, žloutek, vanilku, citronovou kůru, studené máslo (a případně pistáciový krém).
Nejprve zpracujeme vařečkou nebo metlou na drobenku, poté rukama rychle spojíme v hladké, pružné těsto, které se nelepí.
Pokud by se lepilo, přidejte trochu mouky a pistácií.
👉 Důležité: těsto nepřehněťte. Čím méně s ním pracujete, tím bude cukroví křehčí, voňavější a jemnější.
Ideálně nechte těsto odpočívat v chladu 12–20 hodin. Vůně vanilky a citronu se krásně vstřebají do másla a chuť bude ještě plnější.

💚 Na blogu Intuitive Diary najdete:
•	tipy na náplně, pokud se rozhodnete pro slepované vykrajované pistáciové linecké
•	které pistácie jsou pro tenhle recept nejvhodnější 
A nezapomínejte, já se snažím to taky uchovat v mysli. Vánoce nejsou jen o pečení nebo o dokonalosti. Jsou o kreativitě, pohodě a o tom, co nám dokáže vykouzlit úsměv na tváři.
Napište mi, jestli máte pistáciové cukroví rádi.

S láskou
Kateřina 💜

#cukrovibezlepku #pecemebezlepku #linecke #lineckecukrovi #pistaciovecukrovi pistacie
🎄 2. adventní soutěž🎄 Ježíšek už je 🎄 2. adventní soutěž🎄

Ježíšek už je skoro za rohem. A my pro vás ve spolupráci s @naqedbeautycz otevíráme 2. adventní beauty soutěž. ✨
Tentokrát o 2 balíčky nádherné vlasové péče Evolve, kterou mám sama doma a opravdu mi sedí. Hlavně proto, že si krásně rozumí s jemnými vlasy. 🤍

Za pár týdnů se s vámi podělím o recenzi, ale teď máte možnost testovat se mnou.
Každý výherní balíček obsahuje:
🌿 šampon + kondicionér (každý 500 ml)
🌿 celková hodnota 1 530 Kč

✨ Jak se zapojit do soutěže?

1️⃣ Sledujte @intuitive_diary a @naqedbeautycz 
2️⃣ Dejte ❤️ tomuto soutěžnímu postu (sdílení či repost nás potěší)
3️⃣ Do komentáře napište, co vaše vlasy aktuálně nejvíc potřebují, a označte 2 kamarádky nebo kamarády, kterým by nová vlasová péče udělala radost.

🗓 Soutěž probíhá do 23. prosince 12:00
🎁 Na Štědrý den vyberu 2 šťastlivce / šťastlivkyně

🍀 Držím vám palce a těším se na vaše komentáře.
S láskou, Kateřina & s humorem, Stará blogerka 💜

⚠️ Tato soutěž není žádným způsobem sponzorována, podporována ani spravována společností Meta ani jejími platformami.

#adventnisoutez #beautysoutez #vanocnisoutez #haircarecz #peceovlasy #intuitivediary #naqedbeautycz #vanocnidarky #evolveharcare
Někdy přijdou období, kdy se od nás život chc Někdy přijdou období, kdy se od nás život chce soustředění… právě ve chvíli, kdy námi stres cloumá jako bouře. 🌧️
A přesně to teď prožívám. Ale nejsem v tom sama, viďte? 🤍

Hodně práce, finiš roku, spousta nových věcí. Moderace, psaní, tvorba, strategie, plánování… hlava se mi z toho trochu točí.
A tak jsem se rozhodla pro malé rituály, které mi pomohou zklidnit energii a lépe ji nasměrovat. ✨ Klíč k úspěchu je totiž přesný energetický management. Kam jde energie, tam jdou výsledky. Takový malý zákon manifestace.

🌿 A co dělám?

1. Víc odpočívám i během dne.
A hlavně si to nevyčítám. Tohle dokáže neuvěřitelně ovlivnit soustředění. 🕊️

2. Mám nohy v teple.
Když mi stres přerůstá přes hlavu, mívám děsivě studené ruce a nohy.
Takže vlněné svetry, ponožky a plédy mě jistí, i když se cítím maličká oproti tomu, co musím zvládnout. 🧣🧦

3. Bylinky, vitamíny, minerály – výživa a suplementace.
Hlídám si hořčík, vitamín D a C. Občas přidám Macu.
Ale hodně mi teď pomáhá Ashwaganda. Sprej s touhle bylinkou od Kneipp si nosím v kabelce, kudy chodím. Když se potřebuji zkoncentrovat v kavárně a všude kolem mě je hluk, vypnout hlavu při cestě vlakem, vybalancovat svůj veřejný projev i prezentace. Vedle Ashwagandy obsahuje i vitamíny B1 a B6, extrakt z mučenky a meduňky. 🌱

4. Aromaterapie.
Každý večer nechám v aromalampě rozvonět esenciální oleje podle nálady, momentálně na mě nejhojivěji působí meduňka s kapkou ravensary. 🕯️

Budu ráda, když se i vy podělíte o svoje tipy, jak přemoci náročný závěr roku a stres.

S láskou
Kateřina 🤍

Příspěvek vznikl ve spolupráci se značkou Kneipp. Relaxační sprej Ashwaganada je dostání například v drogerii dm. 

#selfcareczsk #kneipp #kneippujeme #bylinky #psychickaodolnost #stresmanagement #dusevnirovnovaha #psychickakondice #dusevnizdravi #relaxace #odpocinek #bezvycitek #mindfulness #vsimavost
🎁 1. Adventní beauty soutěž je tady! A rovno 🎁 1. Adventní beauty soutěž je tady!
A rovnou o 3 voňavé, pečující balíčky pro vás nebo vaše blízké. V každém je přitom alespoň 5 produktů. 

První adventní Ježíšek přichází. Vybraly jsme pro vás produkty, které potěší vlasy, obočí i pleť. S láskou, něhou a malou dávkou humoru. ✨

Jak se zapojit:
1️⃣ Sledujte profil @intuitive_diary
2️⃣ Dejte ❤️ tomuto postu + 5 dalším
3️⃣ Sdílejte tento soutěžní post do stories
4️⃣ Do komentáře napište, jak jste strávili 1. adventní víkend, a označte 2 kamarádky/kamarády
5️⃣ Každý může přidat max. 3 komentáře

✨ Soutěž běží do 6. 12. 2025, vybereme 3 výherce a každému pošleme jeden z balíčků. 
✨ Výherce vyhlásíme po 7. 12. 2025

Meta tuto soutěž nesponzoruje ani nijak neorganizuje. Účastí souhlasíte se zpracováním údajů pro účely odeslání výhry přes Zásilkovnu.

Hodně štěstí všem
S láskou, Kateřina & S humorem, Stará blogerka 💜🫶

#vanocnisoutez #adventnisoutez #beautysoutez #giveawaycz #selfcaremoments #intuitivediary #jezisek2025
😋Tuřínový krém s pečenými paprikami a vel 😋Tuřínový krém s pečenými paprikami a velkou porcí lásky

Ano, zase jsem vařila. Nedávno se mi podařilo v Makru sehnat tuřín, skoro se mi nechtělo věřit, že ho tam mají, protože jsem se po něm sháněla od začátku podzimu. U nás se už skoro vůbec nepěstuje. Přitom je tak chutný, zdravý, obsahuje plno výživných látek jako draslík, vápník a hořčík, v čerstvé podobě taky slušnou dávku vitamínu C. Dokáže tělu pomoci odvádět nadbytečnou kyselinu močovou, má hodně vlákniny. Ale nebojte, dá se místo něj použít i dostupnější vodnice. 

A krémová polévka z tuřínu či vodnice je prostě paráda - levná, rychlá, zdravá a sytivá. Já k tuřínu přidala ještě brambory a pórek a byla to symfonie na talíři. A jako takovou přílohu jsem si udělala bezlepkový chléb s tvarohem, bylinkami, pepřem a pečenou paprikou. 

Konec konců, celý recept najdete právě na blogu. A fakt vám to nezabere víc než 35 minut. 
Zkoušeli jste už někdy tuto zeleninu? A co jste z ní připravovali?
Budu se těšit na vaše zprávy a komentáře!
— S láskou Kateřina 

#kremovapolevka #hubnuti #turnip #streva #vlaknina #zdravavyziva #vyziva #turin #dobrouchut #dnesvarim #obed #vecere #jimezdrave #redukcnijidelnicek #bezlepku #pecenepapriky #traveni #jimechytre #recept #zelenina #polevka #zdravi

P.S. Tuřín ale bohužel podobně jako brokolice není ideální pro ty, kteří už tak bojují se sníženou činností štítné žlázy, protože umí z těla také odvést její hormony.
I když nás o víkendu tak trochu popadl kašlík I když nás o víkendu tak trochu popadl kašlík, nemohli jsme si zvolit lepší terapii než tu při procházce v lese. 

Zachumlali jsme se do vlněných svetrů, nahodili bundy, čepice, rukavice i boty s kožíškem a vyrazili jsme vstříc slunečním paprskům, do klidu mezi vzrostlými duby. 
Dýchali jsme zhluboka. Naslouchali jsme tichu a svobodě. Přitom plni lásky, plni přítomnosti. 

Les je pro mě s Alešem párová terapie, terapie pro upevnění zdraví i psychické harmonie. Nestojí mnoho, jen ochotu vydat se vstříc přírodě. Nikde nedokážeme nabrat víc sil než právě na lesních pěšinách, které míří přímo do epicentra naší duše.

Je pro vás les také terapeut? 

Budu se těšit na vaše komentáře
S láskou, Kateřina

P.S. Hodně nám cestu do přírody tentokrát usnadnilo autíčko, které právě testujeme. Během návratu do civilizace nám totiž nezbývalo než udělat velký nákup na celý týden, protože bychom to během všedních dnů nezvládli. Nějak před těmi svátky ten čas pádí rychleji. 

#les #shirinyoku #lesniterapie #lesnilazne #prochazka #prochazkalesem #ceskakrajina #duby #dubovyhaj #listopad2025 #dusevnizdravi #parovaterpaie
Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnos Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnost, že můžu, i když to ostatní už tak nějak nestíhám. Jsem trochu přehlcená. Ale snažím se zachovat alespoň prostor pro moje blízké a sebepéči, kam mimo jiné patří i pravidelné podzimní procházky. 

A jestli se mě ptáte, jak to všechno zvládám...tak se řídím několika hesly mojí babičky. Když nejde o zdraví, jde v zásadě o řešitelné věci. A když chceš řešení vidět, musíš poodstoupit a získat jinou perspektivu. Jo a taky si věci nebrat osobně a vždycky pevně pěstovat víru, že s každými zavřenými dveřmi se otevírají rovnou lepší ne dveře. Ale vrata do panství Downton.

A cítit se dobře a ve své kůži na každém kroku taky pomáhá. Takže já letos držím svůj styl vysoko a pohodlně. Kdo by to byl řekl, když ještě několik let zpět nám vlády skinny jeans, za mě největší módní omyl. Široké kalhoty jsou pro mě skoro tak pohodlné jako široký úsměv. A na kůži a kožené letos vyloženě ujíždím stejně jako na baretech.

Tak se držte a užívejte listopad ve větším klidu.

S láskou 
Kateřina 💜

#outfitcheck #outfitdne #sirokekalhoty #kozenabunda #baret #klobouk #vlnenysvetr #prochazka #podzimni #podzimnilook #intuitivediary
👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek. 👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek.
Den něžný, veselý i tak trochu rozcuchaný. Prostě autentický. 😊 

Svatba nás naučila pár věcí:
💬 Všechno se dá vykomunikovat.
🍫 Nejlepší dort je ten čokoládový.
🪄 Výzdobu zvládneš v klidu – pokud máš kouzelné víly (rozuměj: maminku, nejlepší kamarádky a jejich partnery).
📏 Rozměry tiskovin je třeba hlídat!
❤️ „Ano“ se dá říct i s angínou – a den si i tak užít.
👨‍👩‍👧‍👦 Nezáleží na počtu hostů, ale na tom, že kolem sebe máš těch deset, patnáct nejdůležitějších lidí.
💎 Opulence, ač ji miluju, se přeceňuje.
👗 Svatební kostýmek? Dá se vybrat i ráno před obřadem. Ale jasně, musíte mít už předvybrané 3 varianty. Kozorozi rozumí.
💄 A ano – konturu čelisti je lepší zkontrolovat i za denního světla, protože drobné nedokonalosti vyplavou ben až na fotkách. 😅

Ale jsou to vlastně drobnosti. Hlavní je láska.
Ta, která tě hřeje u srdce. Ta, kterou s tebou sdílí ti, co tě znají do posledního detailu.

Víc ke štěstí netřeba.
Teda jo – ještě dobré jídlo a pěkné počasí. A to nám vyšlo. ☀️💕

Díky. Díky. Díky.
Všem, kdo ten den prožili s námi. 🙏
A Pavle Selicharové za fotografie, které v sobě odráží duši okamžiku.

S láskou
Kateřina (teď už Medová Šimková)💜

#svatba #velkyden #novomanzele #intuitivediary #rekniano #svatebnifotografie #miluji #zenskapoetika #manzele #laska #svatebniden
Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️ #laska #pod Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️

#laska #podzim2025 #spolecne #miluji #intuitivediary #manzelstvi #spolecnechvile #prochazka
Kde sehnat tuhle virální bundičku – a do jaké velikosti ji najdeš?
Mám pro tebe dobrou zprávu 💫 Ještě ji v @marksandspencerczechrepublic mají, a to až do velikosti 22. Zkus třeba pobočku v Palladiu, OC Fenix nebo na Černém Mostě. Já mám 18 a sedí skvěle.

Manšestrové kalhoty? Taky Marks & Spencer. Tenhle střih z módy jen tak nevyjde – klasika, která lichotí každé postavě. 🤎

Co mám na sobě:
🧢 Čepice – vintage po tátovi, italská výroba
👜 Kabelka – @maisonheritageofficiel 
👖 Opasek – @tamaris_official (3 roky starý)
👢 Perka – @vagabondshoemakers (5 let stará, a pořád drží)
✨ Náušnice – @apart.cz 
💐 Parfém? Ten ti ukážu ve Stories během týdne.

💁‍♀️ A teď k té pleti – zázrak epigenetiky. Nikdy nebyla hezčí. Ale bez práce nejsou koláče, to si pamatuj. Pokožka miluje komplexní přístup - naladit jídelníček, životní rytmus i pohyb a duši na stejnou vlnu. A hlavně si dát odpočinek od strachu. Pak se spustí přirozený healing process. Tahle rovnováha je velký dar. Na blogu se s tebou postupně podělím o to, co všechno mi k ní pomohlo. První články tam už máš.

A pamatuj! Styl není povrchnost. Je to důkaz, že se máš ráda. 🩵

💭 Napiš mi, jestli tě tenhle outfit zaujal. Chceš vidět další styling téhle koženkové bundičky z M&S.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #outfitinspirace #plussizestyle #vintagelook #zenskaenergie #podzimnioutfit #zenskakrasa #marksandspencer #hormonalnirovnovaha #outfitdne #ceskablogerka #stylovazena #selflovejourney #naturalbeauty
🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou p 🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou proměnit prostor, kde přebýváme. 💫
Drobnosti, co vnesou do domova život, lehkost a jiskru — a přitom v nás probudí pocit bezpečí a klidu.

A právě téma bezpečí je pro nás holky s PCOS tak důležité.
✨ Tělo potřebuje bezpečí, aby mohlo odpočívat.
✨ Klid, aby se mohlo hojit.
✨ Důvěru, aby se náš cyklus mohl znovu dostat do harmonie.

🌺 A teď ti chci představit své květinové krásky ze zahrádky, které pěstujeme s mamkou.
Poslední pozdravy léta – jiřinky a krásenky.
Květiny, které mívala na zahradě každá venkovská babička… a přitom patří k těm nejvznešenějším, a kvetou až do prvních mrazíků.
Mají v sobě nostalgii, sílu i klidnou poetiku konce sezóny.

🍂 Mám k nim zvláštní vztah. Symbolicky mi připomínají, že každé období má své kouzlo – i to, kdy se příroda pomalu ukládá k odpočinku.

💭 A teď by mě zajímalo, jak ty podporuješ pocit bezpečí a klidu ve svém domově nebo kanceláři ❓
Poděl se se mnou v komentářích, budu se těšit. 

S láskou
Kateřina 💜

#pcoslife #pcos #pcosjourney #zivotspcos #zenskezdravi #hormonalnizdravi #peceotelo #peceodusi #harmonie #bezpeci #klid #zdravycyklus #intuition #mindfulhome #kvetiny #kvetinyzezahrady #babileto #podzim2025 #zezahrady #slowliving #intuitivediary
Load More... Follow on Instagram

Inspirace z Pinterestu

@kasanerit

Archiv naší tvorby

  • 2026
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016

Štítky

Aromaterapie Bez lepku Bez pšenice Cestování Citlivá pleť Citlivá pokožka Cukroví Dezert ECOCERT GERnétic Hydratace pleti Korejská kosmetika Koupel Krém na ruce Léto Líčení Make-up Natura Siberica Nobilis Tilia Oční krém Parfém Parfémy Pečení Pečující kosmetika Pleťová kosmetika Pleťová maska Pleťové sérum Pleťové tonikum Pleťový krém Podzim Psychologie Péče o pleť Péče o tělo Přírodní kosmetika Recept Recepty Relaxace Sprchový gel Stará blogerka Tělová kosmetika Vánoce Výlet Zdraví Česká kosmetika Čištění pleti

Omrkněte, co nového vás čeká na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
Některé večery mají zvláštní energii. ✨ Některé večery mají zvláštní energii. ✨

Třeba ten, kdy se v Hotelu W Prague představoval nový parfém Afnan 9 PM Night Out. Strhující atmosféra nočního klubu, světla, hudba… A víš co? Tahle vůně dokázala celý zážitek a prostředí propojit v celistvý obraz, který působil na smysly intenzivně. To každý parfém neumí.

Je to skutečná unisex kompozice, která začne jiskřivě. Zelené jablko a dračí ovoce dávají vůni šťavnatý úvod. 🍏 Ovocné akordy bývají prchavé, ale tady překvapivě určují rytmus docela dlouho.

Pomalu se přidává koření, především kardamom ve své svěží podobě, který se potkává s bergamotem a cedrem. Vůně začne nabírat hloubku a zároveň si zachová lehkost.

A pak přijde moment, kdy se parfém začne zakulacovat a trochu zvážní. Toffee, semiš, tonka, ambroxan a akigalawood. Jako pohled někoho v klubu, který se o vteřinu déle zastaví právě na tobě. ✨

Určitě tě zajímá drydown, protože si ještě pamatuješ, že pačuli mi někdy v kompozici nesedne. Tady se to začíná lámat. 🌙
Vůni jsem zkoušela na sobě i na manželovi – a na každém z nás se usadila úplně jinak.

Tohle malé parfémové srovnání se brzy objeví na blogu Intuitive Diary.

Ale už teď ti řeknu jedno: Pokud miluješ kombinaci ovoce, koření a dřeva, tahle novinka by tě mohla bavit.

💬 Už jsi Afnan 9 PM Night Out zkoušela?
Jaké dojmy v tobě zanechala?

S láskou
Kateřina 💜

#parfemy #arabskeparfemy #fruitywoody #afnan #bjutip

Děkuji Bjutip nejen za pozvání na slavnostní uvedení vůně, ale také za parfém k vyzkoušení. ✨
Taky se vám na jaře děje tohle? 🌿 Pleť je p Taky se vám na jaře děje tohle? 🌿
Pleť je po zimě suchá, citlivá…
a pak se najednou začne v T-zóně lesknout, jako by přišlo léto o měsíc dřív.

A vy stojíte před poličkou s kosmetikou a přemýšlíte, jestli ji krmit, hydratovat nebo uklidňovat. ✨

Moje pleť má v tomhle období jednu zvláštnost. Chce hydrataci a ochranu…
ale nesnese těžké textury.

Když jí dám péči, která není cílená, okamžitě se ozve.

Právě proto mě překvapil Comfort Cream od Astrali. 💜
Na první dotek je tento krém lehký skoro jako fluid. Ale během pár minut se stane něco zajímavého: pleť se uklidní a přestane „protestovat“.

A co mě překvapilo nejvíc?
Ten typický odpolední pocit svírání, kvůli kterému si běžně přidávám další vrstvu péče, se tentokrát vůbec nekonal.

U pleti ovlivněné hormony docela zázrak.
(Protože od akné většinou vede horká linka přímo k citlivosti nebo ještě hůř – k růžovce.) 🌸

Na blogu jsem proto sepsala celou recenzi
i tipy kosmetičky, jak vybírat krém pro citlivou pleť 30+.
🌿 Odkaz najdete ve Stories a vytvořím pro vás i výběr BLOG, abyste se k článku mohly vrátit.

Najdete ho také hned na úvodu homepage intuitivediary.com.

💬 A napište mi do komentáře:
Trápí vás při PCOS víc akné,
nebo spíš citlivost a dehydratace jako mě?

S laskavostí
Kateřina 💜

#citlivaplet #skincarerutina #peceoplet #hormonalnirovnovaha #zivotspcos

Děkuji za produkt k otestování českému zastoupení značky Astrali. 🤍
🫶🎁 Jeden tip na můj energy management. Když máš pocit, že energie klesá, když máš dojem, že tě únava zase válcuje. 

Protože i když se snažíš tenhle rok rozjet na jedničku s hvězdičkou, malé zastavení neuškodí. Víc neznamená lépe. A pro nás děvčata s PCOS nebo rozmarnými hormony je kvalita vždycky víc než kvantita. 🙏

Nádech, výdech, doušek čaje, pár dřepů nebo jen vykouknout z okna a uvolnit tu tenzi. 

I maličkosti dokáží změnit kvalitu dne. Vnímáš to taky? 

S láskou 
Kateřina 💜

#malickosti #pcosjourney #hormonalnirovnovaha #intuitivediary #dusevnizdravi
✨ SOUTĚŽ o zimní beauty rituál ✨ Voňavá ✨ SOUTĚŽ o zimní beauty rituál ✨

Voňavá koupel, teplo, klid a chvíle jen pro sebe.
Společně s GERnétic vám chci dopřát Sels de Bain – luxusní koupelovou sůl s aktivními látkami z citronové trávy, která v zimě doslova probouzí tělo i smysly.

Na blogu právě najdete článek o mém zimním beauty rituálu, do kterého jsem tuhle koupelovou sůl zakomponovala.
👉 A právě tam se skrývá soutěžní nápověda.

Jak se zapojit?
1️⃣ Sledujte účty @intuitive_diary @gernetic.cz @studiogernetic 
2️⃣ Dejte ❤️ posledním 5 postům
3️⃣ Do komentáře napište, kolik fází má můj zimní beauty rituál, který popisuji na blogu intuitivediary.com
4️⃣ Označte kamarádku nebo kamaráda, který by si tenhle rituál zamiloval taky

🗓 Soutěžit můžete do 25. ledna
🎁 Společně s GERnétic pak vybereme jednoho šťastlivce

Držím vám palce ✨

S láskou
Kateřina 💜

Za soutěž nenese žádnou odpovědnost společnost Meta ani její platformy.

#kosmetickasoutez #soutez #soutezime #zimniritual #ritualkrasy vedomapece
🌸Proč je pro tolik žen s PCOS tak obtížné 🌸Proč je pro tolik žen s PCOS tak obtížné najít si svůj styl, který by dokázal dokonale odrážet to, kým skutečně jsou? 

Ta odpověď je snadná. Jsme expertky na naplňování očekávání ostatních. Nějak se nám  v průběhu času stalo, že jejich potřeby upřednostňujeme před těmi vlastními. A tím přerušíme spojení s nitrem a naší intuicí, která je při utváření stylu, výběru kousků, kombinování ohromně důležitá. Abychom si dokázaly vytvořit styl, potřebujeme být napojené na to, kým skutečně uvnitř jsme. Bez výhrad, bez ostychu. 

Asi proto mnohé z nás nepřekvapí, že právě ženy s PCOS často mají plné skříně oblečení, ale neustále mají pocit, že nic na sebe nemají. Jednotlivé kousky k sobě nepasují, těžko se s nimi skládají dohromady outfity, ve kterých by se cítily skutečně dobře, skutečně samy sebou. 

V letošním roce jsem se rozhodla tohle změnit, zahojit svůj styl. Něco málo jsem na té cestě podnikla už loni, podzim i začátek zimy se vyvedly. A konečně mám po letech pocit, že jsem se našla. Oblékám se v souladu se svým vyzařováním, se svou energií, proporcemi, osobností, s láskou eleganci. 

Odmítám svůj šatník stavět na trendech. Místo toho propojuji moje oblíbené letité kousky s prémiovými materiály i aktuálními směry. Neznamená to, že nenakupuji, s chutí vybírám jen to, co považuji za natolik nadčasové, abych to s láskou vynosila i za tři, pět nebo deset let.

A výsledkem je i tato outfitová inspirace:

Kožené kozačky: Marks & Spencer
Kožená kabelka: Maison Héritage via Zalano
Kožený opasek: Marks & Spencer (starý 6 let)
Džínová sukně: C & A (Stará 5 let)
Punčocháče: C & A
Kašmírový svetr: C & A
Vlněný bomber: Mango
Vlněný baret: C & A (5 let starý)

A jak zní story hledání a objevování vašeho stylu?

Těším se na sdílení inspirace.
S láskou
Kateřina 💜

#pcoslife #pcosstyle #osobnistyl #plussizestyle #classichic kozenakabelka kasmirovysvetr vlnenykabat marksandspencer
Malý sobotní minivlog. Každý den si s chutí p Malý sobotní minivlog. Každý den si s chutí připomenu, co mi vykouzlilo úsměv na rtech i v duši. 

A dneska se o to přičinila příroda měrou vrchovatou. Napadl u nás sníh, dokonce tolik, že se tu běžkovalo. Nádhera. Připadala jsem si jako v pohádce. O to krásnější, že jsem po svém boku měla Aldu, i když ten už kroutil očima, když jsem si musela vyfotit ten a ten detail. Co naplat, já krásu okamžiků ráda zaznamenávám. 

Tradičně nechyběl čaj, tím děkuju Terce z @pcosness za malou ochutnávku čajíků ze Srí Lanky. 

Došlo na čtení, tentokrát trocha romantiky od Laurie Gilmorové v její Kavárně s vůní perníčků. Prostě jen tak pro radost, historie šátků Hermès bude zase zítra. 

Nakonec synchronizovat vnitřní hodiny s tímhle megakrásným diářem a relaxovat u pohádek a svíčky. 

Malé věci a domácí rituály dokáží velké zázraky. A teď mi pověz. Jaký den jsi měla Ty. 

S láskou, Kateřina 💜 

#snih #volnyvikend #leden2026 #zimnikrajina #maleradosti
Do roku 2026 vám přeji, ať máte po boku vždy Do roku 2026 vám přeji, ať máte po boku vždy jen ty nejlepší parťáky. Přátelé, partnery, mentory. Ale i sami sebe. 

Neskrývejte svou autenticitu, važte si své síly, respektujte své stinné stránky. Obě polarity vám pomohou odhalit klenoty, které se ve vás skrývají. Takové, s nimiž můžete svůj život otevřít zdraví, štěstí, hojnosti, lásce, přátelství, úspěchu nebo čemkoli si přejete. 

Držím vám pěsti, abyste měli kuráž i pokoru na tuhle objevnou cestu vyrazit a užili si ji. Někdo možná tiše, jiný hlasitěji. Vy uz teď v koutku svoji duše víte, co k vám patří. 

S láskou, pokorou i odvahou 
Kateřina 💜

#novyrok #novyrok2026 #intuitivediary #autenticita #sebepoznani
Malá vizuální rekapitulace roku 2025. A největ Malá vizuální rekapitulace roku 2025. A největší milník? Svatba. Největší vnitřní milník? Posun ve vnímání vlastní hodnoty, umění kompromisu a zklidnění v duši. Mohla jsem být ale taky součástí krásných okamžiků mých blízkých, poznala nové lidi a do mého života vstoupili noví přátelé. 

Ale univerzálně to byl rok pokory, respektu a sebepoznání. 
 Jaký byl ten váš? 

S láskou, Kateřina 💜

#recap2025 #rok2025 #ohlednuti #rekapitulace #vdecnost
Víc než tisíc slov. Tohle byly naše Vánoce. T Víc než tisíc slov. Tohle byly naše Vánoce. Tenhle magický čas jsem se rozhodla věnovat klidu, tomu, aby nám a rodině bylo pěkně a měli jsme prostor si trošku porelaxovat. Bez pocitu viny, že něco není dost. Bez potřeby honit dokonalost. V přítomnosti, ve vánočním flow, jaké jsem snad ještě nezažila. 

Povídali jsme si, užívali si pomalé večery i klidná rána. Drželi jsme se za ruce, odpočívali jeden druhému v náručí. Každý den jsme si vyšli na procházku do lesa. Byli jsme s rodinami, vděční za každý drobný úsměv, radost, legrácku. 

Udělali jsme si vynikající vánoční menu v předstihu a netrápili se dlouhými směnami v kuchyni.
Místo vánočky, která mi nejde, jsme si udělali luxusní štolu, kterou jsme si dávali na svačinu hezky s teplým čajem. A samozřejmě u toho koukali na pohádky. 

Kochali jsme se stromečkem. Ani letos nescházel lesní styling. 

Ale dopřáli jsme si i čas na to zpracovat poslední část letošního roku každý po svém. Tolerance, láska, pochopení, vděk, laskavost, ochota naslouchat si, být tu pro sebe. Takové byli letošní Vánoce. Moc za ně děkuji. 

Jaké byly vaše svátky? Měli jste příležitost si užívat, odpočinout si a utřídit si myšlenky? 

S láskou, Kateřina 💜

#vanoce2025 #meditace #ticho #klid #rozjimani vdecnost vanocnipyzamo vanocnistromek
✨ Pistáciové linecké bez lepku. Pro chvíle, ✨ Pistáciové linecké bez lepku. Pro chvíle, které chtějí zpomalit. ✨
Jsou recepty, kde není důležitá jen kvalita surovin, ale také nálada a emoce, se kterými se do pečení vrháte. Vůně vanilky, citronové kůry, másla… a pistácií se line všude kolem a připomíná, že zabořit ruce do voňavého těsta je jedním z nejkouzelnějších adventních rituálů.

Pokud máte chuť upéct si něco opravdu dobrého s pistáciemi, tenhle recept vám udělá radost. U nás doma měl takový úspěch, že ho budeme péct znovu. A klidně i mimo svátky, jako čajové pečivo. 🤍

🌿 Pistáciové linecké cukroví bez lepku
🧈 Ingredience
•	240–250 g mouky Schär Universal (lze kombinovat s čirokovou)
•	80 g moučkového cukru (já si ho melu z třtinového)
•	140 g másla (nebo 90 g másla + 60 g pistáciového krému)
•	80 g najemno nastrouhaných nebo nasekaných pistácií
•	1 vejce
•	1 žloutek
•	špetka soli
•	2 zarovnané lžičky nastrouhané citronové kůry
•	vanilkový lusk nebo prášek z něj

🫶 Postup
Všechny sypké suroviny prosejeme do mísy. Uděláme důlek a přidáme vejce, žloutek, vanilku, citronovou kůru, studené máslo (a případně pistáciový krém).
Nejprve zpracujeme vařečkou nebo metlou na drobenku, poté rukama rychle spojíme v hladké, pružné těsto, které se nelepí.
Pokud by se lepilo, přidejte trochu mouky a pistácií.
👉 Důležité: těsto nepřehněťte. Čím méně s ním pracujete, tím bude cukroví křehčí, voňavější a jemnější.
Ideálně nechte těsto odpočívat v chladu 12–20 hodin. Vůně vanilky a citronu se krásně vstřebají do másla a chuť bude ještě plnější.

💚 Na blogu Intuitive Diary najdete:
•	tipy na náplně, pokud se rozhodnete pro slepované vykrajované pistáciové linecké
•	které pistácie jsou pro tenhle recept nejvhodnější 
A nezapomínejte, já se snažím to taky uchovat v mysli. Vánoce nejsou jen o pečení nebo o dokonalosti. Jsou o kreativitě, pohodě a o tom, co nám dokáže vykouzlit úsměv na tváři.
Napište mi, jestli máte pistáciové cukroví rádi.

S láskou
Kateřina 💜

#cukrovibezlepku #pecemebezlepku #linecke #lineckecukrovi #pistaciovecukrovi pistacie
🎄 2. adventní soutěž🎄 Ježíšek už je 🎄 2. adventní soutěž🎄

Ježíšek už je skoro za rohem. A my pro vás ve spolupráci s @naqedbeautycz otevíráme 2. adventní beauty soutěž. ✨
Tentokrát o 2 balíčky nádherné vlasové péče Evolve, kterou mám sama doma a opravdu mi sedí. Hlavně proto, že si krásně rozumí s jemnými vlasy. 🤍

Za pár týdnů se s vámi podělím o recenzi, ale teď máte možnost testovat se mnou.
Každý výherní balíček obsahuje:
🌿 šampon + kondicionér (každý 500 ml)
🌿 celková hodnota 1 530 Kč

✨ Jak se zapojit do soutěže?

1️⃣ Sledujte @intuitive_diary a @naqedbeautycz 
2️⃣ Dejte ❤️ tomuto soutěžnímu postu (sdílení či repost nás potěší)
3️⃣ Do komentáře napište, co vaše vlasy aktuálně nejvíc potřebují, a označte 2 kamarádky nebo kamarády, kterým by nová vlasová péče udělala radost.

🗓 Soutěž probíhá do 23. prosince 12:00
🎁 Na Štědrý den vyberu 2 šťastlivce / šťastlivkyně

🍀 Držím vám palce a těším se na vaše komentáře.
S láskou, Kateřina & s humorem, Stará blogerka 💜

⚠️ Tato soutěž není žádným způsobem sponzorována, podporována ani spravována společností Meta ani jejími platformami.

#adventnisoutez #beautysoutez #vanocnisoutez #haircarecz #peceovlasy #intuitivediary #naqedbeautycz #vanocnidarky #evolveharcare
Někdy přijdou období, kdy se od nás život chc Někdy přijdou období, kdy se od nás život chce soustředění… právě ve chvíli, kdy námi stres cloumá jako bouře. 🌧️
A přesně to teď prožívám. Ale nejsem v tom sama, viďte? 🤍

Hodně práce, finiš roku, spousta nových věcí. Moderace, psaní, tvorba, strategie, plánování… hlava se mi z toho trochu točí.
A tak jsem se rozhodla pro malé rituály, které mi pomohou zklidnit energii a lépe ji nasměrovat. ✨ Klíč k úspěchu je totiž přesný energetický management. Kam jde energie, tam jdou výsledky. Takový malý zákon manifestace.

🌿 A co dělám?

1. Víc odpočívám i během dne.
A hlavně si to nevyčítám. Tohle dokáže neuvěřitelně ovlivnit soustředění. 🕊️

2. Mám nohy v teple.
Když mi stres přerůstá přes hlavu, mívám děsivě studené ruce a nohy.
Takže vlněné svetry, ponožky a plédy mě jistí, i když se cítím maličká oproti tomu, co musím zvládnout. 🧣🧦

3. Bylinky, vitamíny, minerály – výživa a suplementace.
Hlídám si hořčík, vitamín D a C. Občas přidám Macu.
Ale hodně mi teď pomáhá Ashwaganda. Sprej s touhle bylinkou od Kneipp si nosím v kabelce, kudy chodím. Když se potřebuji zkoncentrovat v kavárně a všude kolem mě je hluk, vypnout hlavu při cestě vlakem, vybalancovat svůj veřejný projev i prezentace. Vedle Ashwagandy obsahuje i vitamíny B1 a B6, extrakt z mučenky a meduňky. 🌱

4. Aromaterapie.
Každý večer nechám v aromalampě rozvonět esenciální oleje podle nálady, momentálně na mě nejhojivěji působí meduňka s kapkou ravensary. 🕯️

Budu ráda, když se i vy podělíte o svoje tipy, jak přemoci náročný závěr roku a stres.

S láskou
Kateřina 🤍

Příspěvek vznikl ve spolupráci se značkou Kneipp. Relaxační sprej Ashwaganada je dostání například v drogerii dm. 

#selfcareczsk #kneipp #kneippujeme #bylinky #psychickaodolnost #stresmanagement #dusevnirovnovaha #psychickakondice #dusevnizdravi #relaxace #odpocinek #bezvycitek #mindfulness #vsimavost
🎁 1. Adventní beauty soutěž je tady! A rovno 🎁 1. Adventní beauty soutěž je tady!
A rovnou o 3 voňavé, pečující balíčky pro vás nebo vaše blízké. V každém je přitom alespoň 5 produktů. 

První adventní Ježíšek přichází. Vybraly jsme pro vás produkty, které potěší vlasy, obočí i pleť. S láskou, něhou a malou dávkou humoru. ✨

Jak se zapojit:
1️⃣ Sledujte profil @intuitive_diary
2️⃣ Dejte ❤️ tomuto postu + 5 dalším
3️⃣ Sdílejte tento soutěžní post do stories
4️⃣ Do komentáře napište, jak jste strávili 1. adventní víkend, a označte 2 kamarádky/kamarády
5️⃣ Každý může přidat max. 3 komentáře

✨ Soutěž běží do 6. 12. 2025, vybereme 3 výherce a každému pošleme jeden z balíčků. 
✨ Výherce vyhlásíme po 7. 12. 2025

Meta tuto soutěž nesponzoruje ani nijak neorganizuje. Účastí souhlasíte se zpracováním údajů pro účely odeslání výhry přes Zásilkovnu.

Hodně štěstí všem
S láskou, Kateřina & S humorem, Stará blogerka 💜🫶

#vanocnisoutez #adventnisoutez #beautysoutez #giveawaycz #selfcaremoments #intuitivediary #jezisek2025
😋Tuřínový krém s pečenými paprikami a vel 😋Tuřínový krém s pečenými paprikami a velkou porcí lásky

Ano, zase jsem vařila. Nedávno se mi podařilo v Makru sehnat tuřín, skoro se mi nechtělo věřit, že ho tam mají, protože jsem se po něm sháněla od začátku podzimu. U nás se už skoro vůbec nepěstuje. Přitom je tak chutný, zdravý, obsahuje plno výživných látek jako draslík, vápník a hořčík, v čerstvé podobě taky slušnou dávku vitamínu C. Dokáže tělu pomoci odvádět nadbytečnou kyselinu močovou, má hodně vlákniny. Ale nebojte, dá se místo něj použít i dostupnější vodnice. 

A krémová polévka z tuřínu či vodnice je prostě paráda - levná, rychlá, zdravá a sytivá. Já k tuřínu přidala ještě brambory a pórek a byla to symfonie na talíři. A jako takovou přílohu jsem si udělala bezlepkový chléb s tvarohem, bylinkami, pepřem a pečenou paprikou. 

Konec konců, celý recept najdete právě na blogu. A fakt vám to nezabere víc než 35 minut. 
Zkoušeli jste už někdy tuto zeleninu? A co jste z ní připravovali?
Budu se těšit na vaše zprávy a komentáře!
— S láskou Kateřina 

#kremovapolevka #hubnuti #turnip #streva #vlaknina #zdravavyziva #vyziva #turin #dobrouchut #dnesvarim #obed #vecere #jimezdrave #redukcnijidelnicek #bezlepku #pecenepapriky #traveni #jimechytre #recept #zelenina #polevka #zdravi

P.S. Tuřín ale bohužel podobně jako brokolice není ideální pro ty, kteří už tak bojují se sníženou činností štítné žlázy, protože umí z těla také odvést její hormony.
I když nás o víkendu tak trochu popadl kašlík I když nás o víkendu tak trochu popadl kašlík, nemohli jsme si zvolit lepší terapii než tu při procházce v lese. 

Zachumlali jsme se do vlněných svetrů, nahodili bundy, čepice, rukavice i boty s kožíškem a vyrazili jsme vstříc slunečním paprskům, do klidu mezi vzrostlými duby. 
Dýchali jsme zhluboka. Naslouchali jsme tichu a svobodě. Přitom plni lásky, plni přítomnosti. 

Les je pro mě s Alešem párová terapie, terapie pro upevnění zdraví i psychické harmonie. Nestojí mnoho, jen ochotu vydat se vstříc přírodě. Nikde nedokážeme nabrat víc sil než právě na lesních pěšinách, které míří přímo do epicentra naší duše.

Je pro vás les také terapeut? 

Budu se těšit na vaše komentáře
S láskou, Kateřina

P.S. Hodně nám cestu do přírody tentokrát usnadnilo autíčko, které právě testujeme. Během návratu do civilizace nám totiž nezbývalo než udělat velký nákup na celý týden, protože bychom to během všedních dnů nezvládli. Nějak před těmi svátky ten čas pádí rychleji. 

#les #shirinyoku #lesniterapie #lesnilazne #prochazka #prochazkalesem #ceskakrajina #duby #dubovyhaj #listopad2025 #dusevnizdravi #parovaterpaie
Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnos Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnost, že můžu, i když to ostatní už tak nějak nestíhám. Jsem trochu přehlcená. Ale snažím se zachovat alespoň prostor pro moje blízké a sebepéči, kam mimo jiné patří i pravidelné podzimní procházky. 

A jestli se mě ptáte, jak to všechno zvládám...tak se řídím několika hesly mojí babičky. Když nejde o zdraví, jde v zásadě o řešitelné věci. A když chceš řešení vidět, musíš poodstoupit a získat jinou perspektivu. Jo a taky si věci nebrat osobně a vždycky pevně pěstovat víru, že s každými zavřenými dveřmi se otevírají rovnou lepší ne dveře. Ale vrata do panství Downton.

A cítit se dobře a ve své kůži na každém kroku taky pomáhá. Takže já letos držím svůj styl vysoko a pohodlně. Kdo by to byl řekl, když ještě několik let zpět nám vlády skinny jeans, za mě největší módní omyl. Široké kalhoty jsou pro mě skoro tak pohodlné jako široký úsměv. A na kůži a kožené letos vyloženě ujíždím stejně jako na baretech.

Tak se držte a užívejte listopad ve větším klidu.

S láskou 
Kateřina 💜

#outfitcheck #outfitdne #sirokekalhoty #kozenabunda #baret #klobouk #vlnenysvetr #prochazka #podzimni #podzimnilook #intuitivediary
👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek. 👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek.
Den něžný, veselý i tak trochu rozcuchaný. Prostě autentický. 😊 

Svatba nás naučila pár věcí:
💬 Všechno se dá vykomunikovat.
🍫 Nejlepší dort je ten čokoládový.
🪄 Výzdobu zvládneš v klidu – pokud máš kouzelné víly (rozuměj: maminku, nejlepší kamarádky a jejich partnery).
📏 Rozměry tiskovin je třeba hlídat!
❤️ „Ano“ se dá říct i s angínou – a den si i tak užít.
👨‍👩‍👧‍👦 Nezáleží na počtu hostů, ale na tom, že kolem sebe máš těch deset, patnáct nejdůležitějších lidí.
💎 Opulence, ač ji miluju, se přeceňuje.
👗 Svatební kostýmek? Dá se vybrat i ráno před obřadem. Ale jasně, musíte mít už předvybrané 3 varianty. Kozorozi rozumí.
💄 A ano – konturu čelisti je lepší zkontrolovat i za denního světla, protože drobné nedokonalosti vyplavou ben až na fotkách. 😅

Ale jsou to vlastně drobnosti. Hlavní je láska.
Ta, která tě hřeje u srdce. Ta, kterou s tebou sdílí ti, co tě znají do posledního detailu.

Víc ke štěstí netřeba.
Teda jo – ještě dobré jídlo a pěkné počasí. A to nám vyšlo. ☀️💕

Díky. Díky. Díky.
Všem, kdo ten den prožili s námi. 🙏
A Pavle Selicharové za fotografie, které v sobě odráží duši okamžiku.

S láskou
Kateřina (teď už Medová Šimková)💜

#svatba #velkyden #novomanzele #intuitivediary #rekniano #svatebnifotografie #miluji #zenskapoetika #manzele #laska #svatebniden
Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️ #laska #pod Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️

#laska #podzim2025 #spolecne #miluji #intuitivediary #manzelstvi #spolecnechvile #prochazka
Kde sehnat tuhle virální bundičku – a do jaké velikosti ji najdeš?
Mám pro tebe dobrou zprávu 💫 Ještě ji v @marksandspencerczechrepublic mají, a to až do velikosti 22. Zkus třeba pobočku v Palladiu, OC Fenix nebo na Černém Mostě. Já mám 18 a sedí skvěle.

Manšestrové kalhoty? Taky Marks & Spencer. Tenhle střih z módy jen tak nevyjde – klasika, která lichotí každé postavě. 🤎

Co mám na sobě:
🧢 Čepice – vintage po tátovi, italská výroba
👜 Kabelka – @maisonheritageofficiel 
👖 Opasek – @tamaris_official (3 roky starý)
👢 Perka – @vagabondshoemakers (5 let stará, a pořád drží)
✨ Náušnice – @apart.cz 
💐 Parfém? Ten ti ukážu ve Stories během týdne.

💁‍♀️ A teď k té pleti – zázrak epigenetiky. Nikdy nebyla hezčí. Ale bez práce nejsou koláče, to si pamatuj. Pokožka miluje komplexní přístup - naladit jídelníček, životní rytmus i pohyb a duši na stejnou vlnu. A hlavně si dát odpočinek od strachu. Pak se spustí přirozený healing process. Tahle rovnováha je velký dar. Na blogu se s tebou postupně podělím o to, co všechno mi k ní pomohlo. První články tam už máš.

A pamatuj! Styl není povrchnost. Je to důkaz, že se máš ráda. 🩵

💭 Napiš mi, jestli tě tenhle outfit zaujal. Chceš vidět další styling téhle koženkové bundičky z M&S.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #outfitinspirace #plussizestyle #vintagelook #zenskaenergie #podzimnioutfit #zenskakrasa #marksandspencer #hormonalnirovnovaha #outfitdne #ceskablogerka #stylovazena #selflovejourney #naturalbeauty
🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou p 🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou proměnit prostor, kde přebýváme. 💫
Drobnosti, co vnesou do domova život, lehkost a jiskru — a přitom v nás probudí pocit bezpečí a klidu.

A právě téma bezpečí je pro nás holky s PCOS tak důležité.
✨ Tělo potřebuje bezpečí, aby mohlo odpočívat.
✨ Klid, aby se mohlo hojit.
✨ Důvěru, aby se náš cyklus mohl znovu dostat do harmonie.

🌺 A teď ti chci představit své květinové krásky ze zahrádky, které pěstujeme s mamkou.
Poslední pozdravy léta – jiřinky a krásenky.
Květiny, které mívala na zahradě každá venkovská babička… a přitom patří k těm nejvznešenějším, a kvetou až do prvních mrazíků.
Mají v sobě nostalgii, sílu i klidnou poetiku konce sezóny.

🍂 Mám k nim zvláštní vztah. Symbolicky mi připomínají, že každé období má své kouzlo – i to, kdy se příroda pomalu ukládá k odpočinku.

💭 A teď by mě zajímalo, jak ty podporuješ pocit bezpečí a klidu ve svém domově nebo kanceláři ❓
Poděl se se mnou v komentářích, budu se těšit. 

S láskou
Kateřina 💜

#pcoslife #pcos #pcosjourney #zivotspcos #zenskezdravi #hormonalnizdravi #peceotelo #peceodusi #harmonie #bezpeci #klid #zdravycyklus #intuition #mindfulhome #kvetiny #kvetinyzezahrady #babileto #podzim2025 #zezahrady #slowliving #intuitivediary
Load More... Follow on Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Spotify

© 2017-2026 Kateřina Medová Šimková, Eva Šimková. Všechna práva vyhrazena. Obsah blogu podléhá autorskému zákonu. Bez výslovného svolení autorů je zakázáno využívat texty, snímky i jakýkoli další obsah. Vytvořil Martin Šimek, Media Know.


Zpět nahoru
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • PCOS
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Stará blogerka
  • Dobrodružství
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám