IntuitiveDiary.com
Tvůj průvodce světem ženského zdraví a krásy. O PCOS, menopauze, věku ani kilech se mluvit nebojíme. S dávkou intuice, humoru a laskavosti. Zatočme s horskou hormonální dráhou. O PCOS si s Tebou povídá Kateřina. O menopauze a stárnutí Stará blogerka. Tvoříme pro tebe obsah, který pomáhá a inspiruje - články, recepty, tipy, příběhy, recenze, UGC.
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Dobrodružství
  • Stará blogerka
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám
Domů Beauty Kosmetika Circulove | Recenze produktů z Marjalla.cz
Beauty

Kosmetika Circulove | Recenze produktů z Marjalla.cz

Severská krása, která fandí fermentům a jednoduchosti (recenze rozšířená o dva prémiové produkty)

od katerina 30.9.2023
od katerina 30.9.2023
Co vás v článku čeká?
[Sbal]
[Ukaž]
  1. Koncept minimalistické péče z Finska: Circulove
  2. Design Circulove vám vždycky řekne, o co jde
  3. Circulove Clean: Tonikum spíše než hloubkově čistící micerální esence
  4. Circulove Calm: Pleťové sérum, které u mě bude bydlet častěji
  5. Circulove Day: Denní pleťový krém s SPF 20
  6. Circulove Smooth: Pleťový olej, který pozměnil mou perspektivu
  7. Pleťové mýdlo Niki Newd
  8. Pleťová maska s lesními mikroby SEES

Krásný den, milí čtenáři,

ráda bych vám představila po důkladném testování představila skandinávskou značku Circiculove.  Samotné zkoušení trvalo prakticky tři měsíce, i když některé produkty jsem dokázala spotřebovat do dvou. A hádáte správně, že jsou to právě mí favorité. Celkově mne severská péče o pleť Circulove příjemně překvapila. Takže se pojďme podívat v recenzi, čím to bylo.

Koncept minimalistické péče z Finska: Circulove

Minimalismus býval poslední dobou zneužíván jako marketingová mantra. Až to bylo otravné, co říkáte? Jenže ne vždycky je to iluze, která má za úkol obloudit vaši peněženku. Ještě, že tak! Minimalismus v pojetí Circulove spočívá v tom, co by měl být zlatý standard v kosmetickém světe!

Několik málo přípravků, které dokonale obhospodařují všechny typy pleti. Circulove jich v současnosti má pět. Ten pátý, čisticí olej, bohužel v době, kdy jsem s testováním započala, v ČR ještě nebyl dostupný. Základní schéma očisty, tonizace, extra péče sérem, krému a oleje je za mne zcela plnohodnotnou péčí pro každý typ pleti. Jo, správně si pamatujete, že oleje mi nikdy k srdci moc nepřirostly, ale Circulove Smooth změnil mou perspektivu.

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Produkce účinně naplňující potřeby pokožky v 5 krocích znamená menší ekologickou zátěž z výroby i spotřeby. Konečně je to úspora časová i ekonomická. Nestalo se mi, že by se mi na jediný produkt v koupelně či na toaletním stolku usedal prach. Každý den jsem kosmetiku Circulove používala s chutí i proto, že tahle péče nevyžaduje žádné mnohakrokové a speciální postupy. Znáte to… Nejdřív 10x obejít byt po směru hodinových ručiček, rituálně vyvolat pantheon severských bohů, učinit oběť a následně se opít medovinou, aby nám božský kontakt vydržel co nejdéle. 😀 Tohle vám s Circulove nehrozí!

V neposlední řadě Circulove sdílí cirkulární přístup k využívání surovin i materiálů. Takže papírové krabičky do modrého, plastové obaly do žlutého kontejneru (pak asi bude jeden univerzální, až budou supertřídičky připravené na novou kapitolu odpadového hospodářství u nás). Zmínit musíme jen přírodní složky a jejich fermentovanou podobu, což je pro aktivaci potenciálů obsažených látek jedna z nejlepších a 100% přírodních cest. A v rámci složení se objevují také ingredience typické pro severskou přírodu.

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Design Circulove vám vždycky řekne, o co jde

Na značce se mi toho líbí opravdu mnoho. Ale to, co mě jako člověka, který má rád složení pod kontrolou, opravdu dostalo, je fakt, že celý INCI list najdete nezdolně vytištěný na vlastních nádobách kosmetických přípravků. To bych si přála u všech výrobců!

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Líbí se mi i designové zpracování, které je, jako ostatně celý koncept značky, pojaté minimalisticky. Papírové krabičky jsou spíše krytky ve tvaru šestihranu. Na těchto 6 stranách se vždy dozvíte něco užitečného: třeba krabičky jsou certifikovány FSC – čili jde o dřevní hmotu na výrobu papíru, která se získává z udržitelně obhospodařovaných lesních porostů. Na každém obale se dozvíte, jaká je charakteristika péče. Pár základních slov o textuře, klíčových látkách. Když pak krabičku rozložíte, čeká vás na vnitřní straně povídání o benefitech fermentovaných složek.

Samotné butelky jsou ze světle béžového plastu. Nápisy na přední straně označující názvy produktů jsou vyvedené barevně. Jakmile si zvyknete, urychluje to orientaci, i když se ráno jdete opečovat ve stavu značně rozespalém. Líbí se mi také, že všechny produkty mají buď pumpičku nebo střičku, dávkování je precizní, snadné, a to i v případě Circulove Smooth pleťového oleje. Ani jednou jsem nezaznamenala žádnou poruchu!

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Circulove Clean: Tonikum spíše než hloubkově čistící micerální esence

Přestože výrobce uvádí, že s tímto produktem dokáže člověk stáhnout lehký make-up a každodenní nečistoty, myslím si, že by to byla vážně dřina. To mi potvrdila i majitelka e-shopu Marjalla Tereza Tabachová. Shodly jsme se, že Circulove Clean v mé rutině zaujme místo pleťového tonika pro harmonizaci pH po čištění speciálním pleťovým mýdlem s obsahem ovsa od značky Niki Newd.

Recenze tonika Circulove Clean

Tonikum jsem si zamilovala. Má naprosto úžasnou nevtíravou parfemaci, která mi evokuje rozdrcené lesní maliny a jahody. A jen předestírám, že tato vůně není dílem žádné syntetiky, jak jsou složky namíchány, takový požitek z vůně přináší. Je to skutečná příroda. A je to tak u všech výrobků Circulove.

Recenze tonika Circulove Clean

Tonikum je lehoučké, do pleti se vpíjí. Pleť zklidňuje a hydratuje. Po mýdle jsem ocenila tu konejšivou mlhu. Zamířit přímo na obličej, stisknout aplikátor 3-4× a hotov. Přípravek Circulove Clean se mi záhy vstřebal do pokožky a já mohla pokračovat ve své rutině.

Celkové hodnocení: 10/10 bodů

Circulove Calm: Pleťové sérum, které u mě bude bydlet častěji

Jestli si nedovedu život představit bez jednoho produktu, krém to nebude, ale sérum ano. Circulove Calm má příjemnou konzistenci fluidu nebo možná spíše emulze. Je hedvábná a už v rukou můžete vnímat, jak laská pokožku. Co teprve, když jsem ho přenesla na obličej! Utišující koncert, ukolébavka ve večerní péči a štít hrdého prince na bílém koni při té ranní. Prostě bájo! Jestliže tonikum zklidňovalo, toto pleti rovnou dávalo medové utěšující polibky a rovnováhu.

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Přitom na pokožce nezanechávalo vůbec ulepený pocit, ale hezky se do minuty až dvou vstřebalo a pokožku zjemnilo. Byla vyhlazená a spokojená. A dostalo mne, jak zklidňující produkt dokáže taky zabodovat na jemných linkách a vráskách v očním okolí. Opravdu univerzální produkt, který vás může dnem i nocí provázet až do čtyřicítky. Na první známky stárnutí funguje jako znamenitý terapeut, který vás nenásilně pobízí k tomu, abyste se nebáli pořádně usmát. Circulove Calm totiž na ty vějířky kolem očí docela dobře funguje!

Recenze pleťového séra Circulove Calm.

Vedle toho má mít pozitivní vliv na rovnováhu pleti a funkce kožního mikrobiomu, což mohu potvrdit. Celý systém Circulove má harmonizační charakter a moje pleť byla pod taktovkou této finské minimalistické značky v dobré kondici, téměř prostá nedokonalostí. Zajímavé a šikovné také je, že lze vlastně všechny přípravky použít na hýčkání očního okolí, čehož jsem využívala nejen u séra, ale především u denního krému. Olej mi zase na oční okolí tolik neseděl.

Celkové hodnocení: 12/10 bodů

Circulove Day: Denní pleťový krém s SPF 20

I denní krém se řadí k mým hrdinům. Za prvé proto, že je jeho textura hedvábná a nemastná. V případě severské péče jsem se bála mastnoty. Víme, že děvčata ze severních zemí bývají sušinky a rády vsadí i na hutnější, olejové a balzámové konzistence. Naštěstí to byly obavy liché. Denní krém Circulove Day udělá na tváři malý zázrak. Posílí ještě ochranný efekt po pleťovém séru Calm, a navíc pěkně hydratuje. Pokožka přitom krásně dýchá, nepotí se pod ochrannou vrstvičkou a celkově působí velmi spokojeně a připravená na všechno, co jí den přinese.

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

SPF 20 je v tomto případě tvořené minerálními filtr na bázi oxidu zinečnatého, i proto mne překvapilo, jak dokonale se vstřebává a vůbec, ani při roztírání, se neobjevuje bílý film, který je strašákem každé líčení chtivé ženy. Ale,  a to zdůrazňuji, nejsem chemická laboratoř, abych vám mohla říct, že 2 pumpičky krému na SPF 20 skutečně stačí. A tak pro jistotu jsem tyto přednosti krému Circulove Day doplnila ještě SPF mlhou s velmi vysokou ochranou.

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Zato jeho schopnosti co by denního očního krému s chutí vychválím do nebes. Lehký, ochranný, pěstící. Vrásky pod kontrolou. Nedráždivý. Za mě spokojenost!

Celkové hodnocení: 11/10 bodů

Circulove Smooth: Pleťový olej, který pozměnil mou perspektivu

Lze ho používat buď jako přídavek po denním krému Circulove nebo jako samostatný závěrečný krok na noc. Já si zvolila druhou variantu, olejové přípravky na den nesnesu. Ale na noc se mi tento pleťový olej osvědčil. Za prvé je opravdu relativně lehký, což jistě dělá základ z hroznového, jahodového, šípkového, malinového, rybízového oleje.

Tyto „ovocné” oleje patří k těm nejlehčím  a nebývá výjimkou, že jsou součástí i těch suchých. Obsahují neskutečné množství antioxidantů a nenasycených mastných kyselin, které společně s přídavkem extraktu z vrby pomáhají redukovat zánětlivé procesy, podráždění a lehčí alergické reakce. Když se v pleti inhibuje zánět, dokáže se začít regenerovat. Pokud v ní zánět probíhá, regenerace je utlumená na nezbytné minimum a nebývá dostatečně kvalitní.

A opravdu. Sice už na akné už pár let netrpím, sem tam mě ale pupínek na bradě nebo krku zaskočí. S olejem Circulove Smooth se nepřítel, který před menstruací vyrašil, daleko snáze a rychleji hojil. Stejně jako na mě fungují peptidy, zabírají na mě koncentrované antioxidanty a fermentované složky. Navíc jsem si všimla, že je pleť po oleji více vyživená (ne umaštěná). Stačilo se ráno podívat do zrcadla. Nejvíce to bylo viditelné na starých skvrnkách po pupíncích nebo silném podráždění. Probarvení pokožky na těchto ostrůvcích a zbytku pokožky se vyrovnalo. Pleť si získala přirozený jas a jiskru, takový efekt „odpočatosti”.

Olej Circulove Smooth jsem vždy nanášela jako poslední krok po pleťovém séru. Ze všech produktů Circulove mi vydržel nejdéle. Zato sérum jsem měla po necelých dvou měsících pryč. Ale upřímně, tam jsem se s dávkováním vážně rozšoupla: 2× denně 2 pumpičky. Kdežto oleje mi bohatě stačila pumpička a půl.

Musela bych ho znovu mít? Myslím, že v zimě by byl ještě zajímavější než v létě. Na oleje si zvykám, ale tento mne rozhodně mílovými kroky přiblížil k postoji: oleje mohou být prima. Pleť je bezprostředně po nanesení samozřejmě trochu mastná. Ale peřiny si nezašpiníte a nezamastíte. Ráno se vzbudíte s pokožkou, na které po oleji nejsou patrné stopy. To mi vyhovuje. 

Celkové hodnocení: 9/10 bodů

Pleťové mýdlo Niki Newd

Mýdlo na pleť často nepoužívám, jsem spíše skalní příznivec gelů. Ale zase oves, kterého je ve složení pořádná nálož, mi dělává dobře a moje pokožka jej vítá. A to samé lze říct i o dalších složkách mýdla Niki Newd – kvasnice, lněný olej s vysokým množstvím omega-3 mastných kyselin. Na doporučení Terezy Tabachové z Marjalla, kde vlastně celou škálu produktů severské péče o pleť  můžete pořídit, jsem do něj šla.

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Na rovinu říkám, že make-up jsem vždy nejprve odlíčila balzámem jiné značky. Zkrátka s mýdlem mi to příjemné nebylo. Stane se. Ale jako krok místo gelu se docela osvědčilo a zbytek nečistot hezky smylo a stáhlo póry. Pleť po něm není napnutá, pokud ji nenecháte bez další péče víc než 30 minut, pak už vás popichuje, abyste jí naservírovali další dobroty. Ale podrážděná nebyla nikdy!

Co je mi na mýdle ale sympatické? Vytváří přiměřenou nechemickou pěnu, která se k pokožce chová šetrně. Zajímavý je obsah „peelingových” částeček (mletý oves bez lepku v potravinářské kvalitě). Pokud byste chtěli preventivně tuto vlastnost využít, tak bude lepší mýdlem přímo kroužit po navlhčené tváři. Já zase preferovala nejprve vytvořit mydlinky v dlaních a pak přenést na tvář, krouživými pohyby rozprostřít po pleti a ihned spláchnout. Tento typ přípravku bych nedoporučovala nechávat na pleti déle, než je nezbytně nutné.

Jednu věc ale vytknout musím. Pokud by se mýdlo dodávalo v nějaké plechové krabičce, do které bych ho mohla uklidit po každém použití. Takto jsem mu pořídila ze zásob starou mýdlenku, bylo to nouzové řešení bez patřičného stylu. Ale účel plnilo.

Celkové hodnocení: 9/10 bodů

Pleťová maska s lesními mikroby SEES

Voní jako med a chutná jako med. Neochutnávala jsem schválně, ale to víte, že jsem její výživné kouzlo pleťové masky SEES musela zkusit nejen na tvář, ale také na rty. Ukázalo se to jako dobrý tah. Pokožku rtů sytí bohatstvím přírodních zjemňujících látek.

Recenze kosmetiky Circulove, ovesného mýdla Niki Newd a pleťové masky Sees z e-shopu Marjalla

Na tváři působí také příjemně. Opravdu jako čerstvý tekutý med, který se krásně na pleti usadí. Pozor, není to nepříjemně lepkavé. Naopak. Někdy mám podezření, že to není produkt jen výživný, ale taky hydratační. Po dvacet minut ji hýčká svou medově lákavou texturou. A pak omýt, osušit a pokračovat v běžné rutině. Mně byla maska velmi příjemná. Pokožku nijak nezatěžovala, nedráždila, neobtěžovala.

Jsou ale dvě věci, které mi úplně nesedly. Autentické medové aroma spojené s vůní lesní půdy s kapkou máty vytvářelo v mém nose podivný vonný protimluv. Někdy jsem měla pocit, že cítím dokonce i jakousi železitou nótu. Nebylo to strašlivé. A nezabránilo mi to Masku od SEES používat. Ale ani jsem z toho na rozdíl od konzistence nejásala.

A pak je psáno, že maska může být i peelingem. Nesouhlasím. Pevné částečky jsou velké, není jich mnoho a bohužel pokožku umí pěkně odírat. Nejsou upraveny do dokonale kulovité podoby. Takže použít pleťovou masku SEES i jako peeling nedoporučuji.

Vyzdvihnout zase ale musím efektivní a jednoduché složení: med, glycerin, kaolin, lístky máty (peelingová složka?) a extrakt z rašeliny. Tato pětikombinace má na pleť opravdu pěkný vliv. Výživa a hydratace, očista a harmonizace, srovnání pH díky rašelině a ještě posílení mikrobiomu. Pleť byla po masce pěstěná, uvolněná, svěží, šťavnatá a zkrášlená. Prokoukla. Masku SEES jsem používala 2× týdně. Ještě mi tak na měsíc a půl zbývá. A ráda ji spotřebuji až do dna pro její účinky, i když nad vůní se sem tam budu přemáhat.

Celkové hodnocení: 9/10 bodů

Značka Circulove mě dostala, jak vidíte, ze všeho nejvíc. Ale všechny produkty jsou vysoko nad průměrnou produkcí. Jsou to zážitky, filozofie, složení, čistota, přehlednost, minimalismus, který funguje. A mne to nadchlo. Začínám o péči díky těmto zkušenostem uvažovat zase trochu jinak, přirozeněji.

*Recenze vznikla ve spolupráci s e-shopem Marjalla. Děkuji Tereze Tabachové za důvěru.

Jak se vám severská péče líbí? Zaujala vás? 

Budu se těšit na všechny vaše zprávy a reakce, ať už tady nebo na IG! Mějte se krásně!

CirculoveCitlivá pleťMarjallaPéče o pleťPleťová maskaPleťové sérumPleťové tonikumPleťový krémSeverská kosmetika
0 Komentař
6
FacebookTwitterPinterestEmail
předchozí post
Generace 208: Lázně Mšeno | Tip na výlet
další post
Generace 208: Rozlučka Na Kmíně

A už jste mrkli na tyhle posty?

Epigenetické mapování – díl 6 | Pleť a...

29.4.2025

3 produkty z Hebe, které musíte vyzkoušet

6.4.2025

Velká recenze kosmetiky Pure By Clochee

11.3.2025

Velká recenze korejské kosmetiky z Korean Concept: Bidalli...

2.3.2025

Velká recenze korejské kosmetiky z Korean Concept: Round...

20.2.2025

Marine Line od GERnétic | Velká recenze

2.1.2025

Dárek, který nadchne i na silvestrovském večírku: Mandlový...

30.12.2024

Cells Life od GERnétic | Recenze pleťového séra

1.12.2024

Korejská Skincare na míru podle Korean Concept

15.10.2024

Ranní skincare rutina léto/podzim 2024 | Recenze

24.9.2024

O autorkách

O autorkách

Kateřina & Stará blogerka

Když se spustí hormonální bouře, potřebuješ bezpečný přístav. Proto je tu Intuitive Diary. Pomůžeme ti zvládnout s nadhledem, laskavostí a pochopením PCOS (Kateřina), menopauzu i zralý věk (Stará blogerka). Chceme, aby ses cítila dobře, šťastná, fit a krásná v každé fázi ženskosti. Autenticky a bez příkras sdílíme naše příběhy, zkušenosti, postupy, rady a tipy, recenze, recepty i UGC. Tvoříme obsah, který Ti je oporou na cestě za hormonální pohodou.

Nezmeškejte žádnou novinku!

Facebook Instagram Pinterest Youtube Email Bloglovin Spotify

Dobrodružství, která vás čekají na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku Zařaď ✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku
Zařaď si je do své PCOS kuchařky, vážně stojí za to!

💥 Miluješ pečivo, ale rychlé cukry tě zvedají ze židle?
💡 Tyhle bagely ti dodají bílkoviny, vlákninu i lehkost po jídle – bez kynutí, bez výčitek.

Co si na nich zamiluješ?
🥯 Hotové raz dva – žádné kynutí, minimum čekání
💪 Hromada bílkovin – tvaroh, vajíčko, mouka z červené čočky, lnu nebo máku
🌾 Bez lepku – pro citlivé trávení a klidné ráno
🌱 Extra vláknina – věděla jsi, že mouka z červené čočky, ovsa nebo vylisovaných semínek obsahuje i víc než 20 g vlákniny ve 100 g?

Pojď si je upéct taky.
Získáš parádní snídaňovou dobrotu nebo přílohu k salátu či polévce 🍳🥗

🔗 Link najdeš v BIO (top příspěvek na homepage blogu Intuitive Diary)
📲 Mrkni i do stories 

👇 Do komentářů mi napiš, jestli by sis tohle pečivo taky dala.
📸 Až je upečeš, označ mě a přidej hashtag #tvarohovybagel – ráda sdílím vaše výtvory!

S láskou
Kateřina 💜

#tvarohovybagel #bezlepkovepecivo #pcosfriendly #zdravesnidane #snidanabezlepku #receptyzblogu #domacibagel #vlaknina #pcosrecipes #proteinovarecepty #intuitivediary
✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny ✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny tiché, nadčasové elegance.

🌸 N.C.P. 501 Iris & Vanilla není tou, po které sáhnu každý den — ale v momentech, kdy se chci cítit jako žena s pugétem kosatců a fialek ještě ozdobených rosou, sahám právě po ní.

Tahle niche kráska hraje na jemně pudrové, florální a lehce dřevité tóny. Vanilka hladí a propojuje, květy jsou noblesní, a přestože  v oficiálním složení pižmo není, já ho tam cítím. Jemné, čisté, ženské. 🫶

🥰 N.C.P. mě nadchlo i svým konceptem layering parfémů — domů jsem si odnesla rovnou víc vůní. A už pokukuju po další: 502 Orange Blossom & Caramel, která slibuje zajímavé napětí mezi květinami, ovocem a nasládlou hloubkou.

📖 Celou recenzi na 501 najdete právě teď na blogu. Tahle vůně vládne přechodovým obdobím — mezi létem a zimou, mezi dnem a večerem.

💬 Co vy a chypre? Je to styl, který vás těší? Budu se těšit na vaše komentáře a voňavé tipy.

S láskou
Kateřina 💜

✨ A scent that takes you straight into a zone of quiet, timeless elegance.

N.C.P. 501 Iris & Vanilla isn’t my everyday choice — but on days when I want to feel like a woman holding a bouquet of irises and dew-kissed violets, this is the one I reach for.

This niche beauty leans into soft powdery florals, touched by wood and smoothed out by a subtle vanilla. Feminine without fuss. Refined, yet gentle. And while musk isn’t listed officially, I swear I can feel its presence, wrapping everything in a soft veil.

N.C.P. won me over with its layering concept — I didn’t leave with just one perfume. And I’m already eyeing another: 502 Orange Blossom & Caramel, which promises to dance on the edge of floral, fruity and gently oriental.

📖 You can now find my full review of 501 on the blog. It’s a perfect fragrance for the in-between seasons — between summer and autumn, between daylight and dusk.

💬 How do you feel about chypre scents? Are they part of your fragrance story? I’d love to hear your thoughts and your favourites.

With love,
Kateřina

#nichefragrance #irisandvanilla #floralperfume #chyprelover #perfumelayering #autumnfragrance #parfumdujour #intuitivediary #seasonalscent #elegantfragrance
✨ (CZ/EN) Chtěli jste nahlédnout do našich zásnub… Tak tady je pár krásných momentů z našeho výjimečného dne. Přáli jsme si ty kouzelné momenty hlavně prožít. Žádné dokonalé pózy nebo velké inscenace, ale přirozené plynutí. Jen radost, která nám prozářila start léta. 

❤️ Láska dává křídla. Generuje energii. Společnou cestou jdeme už léta. Teď jsme jen udělali další krok. Ale byl tedy krásný, co vám budu povídat. Když se milujete takoví, jací jste. Bez musíš, bez ale a výhrad. Vzájemné přijetí je obrovské požehnání.

Klidně nám napište, co láska znamená pro vás. Jak vypadá, když to nejsou jen slova, ale cesta. ✨

S láskou
Kateřina 💜

—

✨ You wanted a little glimpse into our engagement… so here are a few beautiful moments from our special day.
We wished to live those magical moments fully. No perfect poses, no big staging — just a natural flow.
Just joy, lighting up the beginning of our summer.

Love gives you wings. It generates energy.
We’ve been walking this path together for years — and this was simply the next step. But oh, what a beautiful one.
When you love each other as you are — without “shoulds,” without “buts,” without conditions — it’s an incredible blessing.

Feel free to share what love means to you.
What does it look like when it’s not just a word… but a path? ✨

With love
Kateřina💜

#zasnuby #loveunfiltered #intuitivediary #slowmoments #realstories #pruhonickypark #krasa #leto2025
Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníč Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníčku 💚🥦
⁠
Křupavý jako dobrý nápad. Lahodný jako polibek. A přitom nabitý silou, kterou naše těla při PCOS fakt potřebují.
⁠
Zelený chřest miluju. Nejen pro chuť (trochu jako hrášek, co říkáš?), ale hlavně pro to, jak nenápadně pečuje o hormonální rovnováhu.
⁠
💡 Nízký glykemický index
💡 Přírodní detox pro játra
💡 Podpora trávení a mikrobiomu
💡Plno vitamínů
⁠
A to všechno v jednom jednoduchém salátu, který mám v sezóně na stole klidně obden.

👇 Recept, který si budeš chtít uložit:
🌿 Chřestový salát s fetou a piniemi

Ingredience:
– 600 g zeleného chřestu
– šťáva z ½ citronu
– 1-2 lžíce olivového oleje
– sůl a pepř dle chuti
– 80 g sýru feta
– 8 g piniových semínek

Postup:

Chřest omyj, odlom tuhé konce a nakrájej na 3cm kousky.

Povař v páře 3–4 minuty, pak prudce zchlaď.

V míse promíchej s olejem, citronem, solí a pepřem.

Servíruj s fetou a opraženými piniemi navrch.

👉 Já ho miluju jako předkrm k bílkovinám, k obědu nebo večeři.
⁠
Protože pro nás holky s PCOS platí jedno:
vláknina je vždycky až na prvním místě.

📝 Na blogu najdeš:
✔️ proč je chřest ideální při PCOS
✔️ jak podpořit hormonální rovnováhu sezónně a intuitivně
✔️ a co si ještě užít, než chřest zmizí z trhů 🌱

📍Hostín u Vojkovic: poslední čerstvý chřest v neděli!

👉 Ulož si recept, sdílej s kamarádkou a mrkni na blog. Najdeš aktuálně na home, link v biu.
Sleduj mě, jestli chceš dál objevovat čarovnou moc jídla při PCOS. 🍋

Máš taky svou oblíbenou chřestovou kombinaci❓Sdílej tipy do komentářů!

S láskou
Kateřina 💜

#pcosczsk #pcoslife #pcosrecepty #chrestovyrecept #receptdnes #sezonnizelenina #intuitivediary #zenskapodpora #inspiraceprozeny #laskavost #chrest
🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale 🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale vím jedno. Kůže si teď v době hormonálních změn zaslouží jen to nejlepší.
PCOS a hormonální výkyvy nebo menopauza nám s mamkou ukázaly, že pokožka není jen „obal“. Je to živý orgán, Reaguje.  Vnímá. Potřebuje péči.

GERnétic Lait Corps Douceur nás fakt pokaždé mile překvapí.
🧴 Dávkování, které je radost používat
🪻 Jemná vůně, mamka cítí bylinky, já meruňkový sorbet
✨ Textura, co nezanechá mastnotu, ale hebkost
🍓Výživa, která hladí až na duši
🌞 Lehký efekt prodlužující opálení nebo jemné zpevnění kůže na stehnech

Nepíšeme to proto, že „bychom měly“. Píšeme, protože nám tahle drobnost dělá dobře. 🥰
A pokud taky cítíš, že je čas se vědomě hýčkat, mrkni na blog. Moje mamka aka Stará blogerka tam napsala celou recenzi.👉

S láskou, Kateřina & S humorem, Stará blogerka 💜

#intuitivediary #zenskepribehy #pcosczech #starablogerka #menopauza #GERnetic #zralazena #pecooplet #holistickapece #francouzskakosmetika #zenskezdravi #kosmetickarecenze #skinlovestory #vedomapece #kvalitnipece
🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. 🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. PCOS mě naučilo dívat se na svět očima dítěte, které je nadšené z toho, co kolem sebe pozoruje. Každý květ je klenot a popěvek ptáků je song, který mě umí roztančit. 

Pozornost ale věnuju nejen vnějšímu světu, věnuji ji taky sobě. A právě teď mě trápí víc otoky. Ano, natrhla jsem si svalové úpony na noze, ale PCOS s sebou nese i rizika toho, že se otoky dělají víc a častěji - vlivem kortizolu. 

🧐A možná to nevíš, ale kortizol stoupá, když cítíš diskomfort nebo taky v horku. A já jsem přesně ten typ, který by nejraději zalezl do vody a vykoukl až večer. Nemám vedra ráda a dusno mě doslova dusí. 

Takže co s tím?

Chce to povzbudit lymfu a zklidnit celý organismus.
Mě v tomhle období zachraňují malé rituály:
– fermentované potraviny (kyška, jogurt s koprem, okurkový salát s fetou),
– mátový čaj,
– večerní procházky místo HIIT tréninků,
– dostatek vody,
– a taky si bez výčitek dávám nohy nahoru.

Můj tajný tip? Pycnogenol.
Pomáhá zpevnit kapiláry – ale letos jsem s ním začala trochu pozdě. 🙃

A co funguje na otoky Tobě?

S láskou
Kateřina💜

#pcoslife #pcoscz #zenskezdravi #hormonalnizdravi 
#lymfatickysystem #otoky #letnivlna #intuitivediary 
#slowlife #pomalakrasa #zklidneni #fermentovano 
#krasazezvnitr #beautywithintention #cyklickazena
❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešo ❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešovi řekla ano. 💍

Ve hřejivém svitu letního slunovratu, v rozkvetlém Průhonickém parku, kdy se Slunce přesouvalo do znamení Raka – k citům, rodině, domovu.

Dlouhá procházka, smích, polibky, ticho i doteky.
A pak to prosté, silné: Miluji. Děkuji.
Dvě slova, která v sobě nesou vše, co spolu žijeme.

A víte, co je na tom všem ještě kouzelné?
Že máme konečně důvod, proč slavit i červen. Máme se proč se těšit na léto o něco víc.
Svatba bude malá, komorní, o nás, v září, ale mezitím přípravy a sny, které si ještě chceme splnit. Do té doby slavíme zásnuby. Necháváme se unášet láskou.

✨ Jaký je váš nejkouzelnější letní den, na který nikdy nezapomenete?

S láskou
Kateřina 💜

P.S. Na oběd jsme si zašli do @hlinenabasta 

#zásnuby #zasnoubena #zasnoubená #engaged #budunevesta #letnilaska #pruhonickypark #slunovrat #soulmates #yesido #romantika #letnisvatba #intuitivediary #magickechvile #czechbride #pribehlasky
🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to zna 🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to znamená propouštění energie, která už v životě nemá místo a čerpání té, v níž záříš. Málo co dokáže totiž tvoji pohodu a pcos zkomplikovat tak, jako žít ve strachu a neustále si krýt záda. Pro mě je to hrozný stres. Rozhodla jsem se mu začít vědomě dávat sbohem. Ne další meditací. Ale chirurgicky přesným řezem. Uvědomila jsem si, co je ta příčina. Že jsem ji vlastně nechtěla nechat odejít. Ale co k Tobě nepatří, dřív nebo později stejně odejde. Rozdíl je, jak moc se tím necháš obrat o svou energii a záři. Tak proto...

Není to dovolená. Je to odpočinek uvnitř sebe.
Ve vzduchu je teplo, po zahradě i v ulicích se line vůně sladká květinová zimolezu a já si uvědomuji, že se nemusím měnit, abych byla dost.

Miluju šaty, které se mě neptají, kolik vážím.
Miluju chvíle, kdy je mi dobře ve vlastním těle.
Miluju odpoledne, kdy jen tak jsem. A to stačí.
Miluji chvíle, kdy jsem ponořená do práce a mám z ní radost, která se přenáší dál.

📿
Píšu si teď do deníku:
„Dnes jsem si dovolila odejít z toho, v čem už jsem se necítila vítána a dovolila jsem sobě sama přijmout fakt, že i ztráta může být výhrou. Energie, která mě strhává do strachu a smutku, jednání z obav a rozčilení připouštím. Pro vlastní důstojnost, pro to nasměrovat svou energii k radosti. Pro možnost odpočinout si od nesmyslného boje, pro možnost přestat se snažit tam, kde člověku nenabídnou místo mezi svými, ale pozici poskoka.“

A co ty?
👉 Kdy naposledy jsi se cítila opravdově a postavila ses sama za sebe, před sebou i před celým světem? Bez úprav, filtrů, omluv a kritiky?
👉 Který kousek ve tvém šatníku ti připomíná, že tvá opravdovost, to, jak jsi právě teď, si zaslouží obdiv?

💬 Napiš mi do komentářů. Jsem zvědavá, co nosíš, když se konečně cítíš sama sebou a nemusíš o nic bojovat.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #zenskapodstata #slowfashioncz #telojezazrak #bytsebou #slowfashionsoul #plussizeandproud #theartofbeing
Tónované balzámy na rty jsem vždycky považova Tónované balzámy na rty jsem vždycky považovala za zbytečný produkt. Ale nevyzkoušela jsem ty správné. Až do letošního léta... ☀️💄

Dlouho jsem tuhle kosmetickou věcičku v obchodech s nezájmem míjela. Nelíbily se mi odstíny, textury, výdrž a mnohdy ani složení. Žádný mě neuspokojil, v žádném jsem se necítila ve své kůži.

V balíčku od Kneipp mi dorazil balzám, nad kterým jsem původně taky protočila oči. 🙄 Pak jsem ale začala být zvědavá, jestli se náhodou věci nemají jinak. A víte co? Bomba. 💥

Odstín Rosewood jsou moje jemně vylepšené rty. Má dokonce dobrou výdrž, takže mlsání jahůdek 🍓 i sklenku bezové limonády 🥂 bez obtíží zvládne. Krásně se nanáší, má pěkné balení, dobře voní a na rtech se chová jako semimatná, ale přitom výživná rtěnka. To můžu! ✔️

Zkuste ho taky. Na léto to je must-have! 🌸 Když se totiž ve své kůži cítím, je to moje opravdová #girlspower. 💃🏻

👉 Čím si v létě nejraději zkrášlujete rty?

S láskou
Kateřina 💜

Spolupráce s @kneipp_cz 

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #balzamnarty #peceorty #stavnaterty #jahody #rosewood #letnilook #prirozenekrasna #pcosfriendlybeauty
Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓 S PCOS s Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓
S PCOS se často učíme, že jídlo není nepřítel. Že si můžeme dovolit radost i na jazyku. Že intuitivní stravování není slabost, ale důvěra v tělo, které ví spoustu věcí někdy mnohem rychleji, než hlava.

Když chci něco sladkého, ráda si z toho udělám malý rituál, který si užiju. Opravdu se ani ty nemusíš neustále hlídat, držet zpátky a počítat kalorie.  Před jídlem nemusíme být ve střehu, můžeme si ho užít. 💛

A víš co? 🍓 Neznám lepší dezert ze zahrádky pro holky s PCOS než jahody.
Mají nízký glykemický index, takže tolik nerozkolísají cukr v krvi. Obsahují antioxidanty, vitamín C a vlákninu. To je bezva kombo pro spokojené zažívání, hormonální rovnováhu a regulaci zánětlivých procesů. A navíc nemají tvar srdce jen pro zábavu, příroda je navrhla jako ideální ovoce pro kardiovaskulární systém. A taky podporují libido. Ráda si je dám jen tak nebo s miskou řeckého jogurtu. Ale zásadně jen naše zahradní jahůdky nebo ty z domácích polí a plantáží, kde je pěstují udržitelněji. 

👉 Po čem chutná léto tobě? A máš nějaké svoje oblíbené PCOS-friendly potraviny, které tě dělají šťastnou?

Sdílej se mnou do komentářů – tvůj tip může někoho inspirovat na jeho vlastní cestě. 💫

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #pcoslife #pcosfriendly #intuitivnijedlo #zenskezdravi #slowlivingcz #jahody #letnivune #pcoskomunita #vdecnost #zenskatelo
Vlastnoručně vypěstované.🌸
Nejen květiny… ale i já. 🌿

Roky se učím, jak růst ve vlastním rytmu – s tělem, které si nese diagnózu PCOS, s duší, která touží po jemnosti, a s myslí, která se učí být trpělivá.

Tyhle pivoňky ze zahrádky mi připomínají, že každé tělo (i to naše ženské, složité, cyklické a náladové) má právo kvést. Po svém. Ve svém čase. Bez srovnávání.

👉 Máš i ty něco, co sis vypěstovala – v zahradě nebo ve svém nitru – a jsi na to pyšná?

Napiš mi do komentáře, co je teď tvůj malý zázrak. ✨

S láskou 
Kateřina 💜

#pcoslife #intuitivediary #zenskezdravi #pivonky #slowlivingcz #zahradnimagie #letnivune #kvetinyzvlastnizahrady #cyklickazena #krasaokolo #zahradnimoment
🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti 🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti (a moc mě to nebaví), ale jakmile se uklidní, prvním výletem pro radost bude opět červnová návštěva Průhonického parku. 🌿

To místo má svého Genia Loci. Vždycky mě obejme, pohladí na duši a připomene, že léto není jen roční období, ale stav mysli. 🥰

Máte i vy svoji zahradu nebo park, kam chodíte dobít energii? Ráda se inspiruji vašimi tipy. ✨

S láskou
Kateřina 💜

#pruhonickypark #prochazkaletem #letnizahrada #cestovani #pruhonice #strednicechy #krasnezahrady #anglickypark #intuitivediary
🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dos 🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dost zásadní. 😌
Když chci jeho chapadlům uniknout, nejraději si jdu odpočinout na zahradu k mamce. 🌿
Ale když ta možnost není nebo schází čas, snažím se svoje smysly zaměstnat chytře, aby mě tam přenesly. ✨

Proto večer s oblibou sahám po sprchovém gelu Kneipp Goodbye Stress 🚿💙.
V jeho vůni se mísí sladkost, bylinné a vodní tóny. 🍃💧

Zavírám oči 😌. Odplouvám stresu z dosahu... Pod kapkami vody a voňavými doteky se nechávám unášet do zahrady, zase k sobě. 🌸
Sklízím mátu a další bylinky na čaj 🍵, naslouchám šepotu lístků 🍃 i paprskům sluníčka ☀️, které si nacházejí svou cestu skrz zelené koruny stromů 🌳.

Dopřávám si svou chvilku. Pod sprchou jako bych zase stála bosá v trávě . Obnovuji svůj klid. Svoji ženskou energii. 🌺

A co ty? Kde dobíjíš baterky a unikáš stresu❓ 🔋
Napiš mi do komentářů, ráda se inspiruju 💬

S láskou
Kateřina 💜

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #goodbyestress #mymoments #zahrada #bylinky #mata #pcoslife #stressrelief
Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat půvabu a barev rozhodně nechci. 💜✨

Jen proto, že se necítíme vždycky na 100 %, nemusíme se uzavírat do stanů v tmavých odstínech. 🖤
Jako bychom se snažily schovat, aby nás nikdo neviděl, i když niterně toužíme po opaku. 👀 Zasloužíme si vyslechnout a zasloužíme si užívat si to, co máme rády. 🎀
Zasloužíme si být viděny, cítit se dobře a vnímat se jako bytosti, které mají na tomhle světě důležité místo. 🌍

K tomu patří i dovolit si oblékat se podle svého, tak jak chceme, ne tak, jak se to od nás kvůli postavě, věku nebo jinému společensky hodnocenému kritériu očekává. 👗

Já sama miluju barvy. Fialová, modrá, krémová. Patří ke mně. Nebudu si je zakazovat jen proto, že nevypadám zrovna jako modelka. Ale nejsem ani pokrytec, který by kila navíc maloval narůžovo za patologickou #selflove. 💁‍♀️

Teď tě chci povzbudit, aby ses nebála dát najevo svou barevnou osobnost v pěkně střižených šatech. To, co si můžeš dovolit ve stylingu, závisí zkrátka jen na tobě. 🌈Nikdo nemá právo ti do téhle volby kecat. 🙅‍♀️Je to jedna z cest, jak se přestat rozhodovat podle druhých, ale najít vnitřní hlas, svou radost. 💫💖

Tak tuhle cestu vnímám já. Vede k duši v rovnováze, ke spokojenosti a sebepřijetí. 🧘‍♀️🌷

Vnímáš svůj styl taky jako (skrytý) jazyk svojí duše? 💬🌸

S láskou
Kateřina 💜

#kaslovysatnik#outfitdoprace #barevnysatnik #sebevedoma #sebevyjadreni #pcoslife #pcosbeauty #pcosdaily #zenskystsyl #plussizestyle
🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nac 🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nachází klid. 🙏

🤩 Stačí jeden pohled na pivoňky a cítím, jak ze mě opadá tíha světa i napětí. Letos jsou opravdu překrásné. A kdybys jen cítila, jak krásně voní. Jako by mi zahrada chtěla udělat něco extra pro radost.

🍀 Kdysi mi řekla paní ředitelka VitaRegen clinic Prague, že jediná užitečná přerušovaná věc je... Přerušovaný stres. Vzala jsem si to k srdci a snažím se na téhle dovednosti pracovat. Mezi pivoňkami to jde s nevšední lehkostí.

👏 Ačkoli ty krásné květy nejsou tentokrát zásluha moje, ale mého bráchy. Letos pivoňky pořádně pohnojil nějakým kouzelným kompostem. Zahradu má prostě v ruce. A vláha posledních dnů to ještě vylepšila. Doufám, že se z květů budeme moci radovat ještě alespoň týden.

A co ty❓
Dokážeš si dovolit přerušit stres – jen tak být, dýchat a vnímat krásu kolem sebe?
Možná stačí jedna květina. Jeden okamžik.

S láskou
Kateřina 💜

#leto2025 #pivonky #pcoslife #zezahradky #pcosjourney #odpocinek #peonyseason #intuitivejourney #zenskost #maleradosti
Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormoná Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormonálních disruptorů. A to je pro nás na #pcosjourney hodně důležitá věc. 💛

Francouzská značka SVR, za kterou stojí silná žena Simone Veret 💪, sází na jednoduché a účinné složení. Pleť tak není přetěžovaná a může si znovu najít svoji rovnováhu. ⚖️

Mně se zatím moc líbí opalovací řada. ☀️ Protože co si budeme – UV filtry jsou jedny z nejdiskutovanějších disruptorů. 🧪 Tady můžete být v klidu. 🌊 A klidné zůstávají i korálové útesy a vodní zdroje. 🐠

A taky mě zaujala linie pro citlivou pleť. 🌸

💬 Napište mi, jestli taky řešíte hormonální disruptory a na který produkt chcete recenzi nejdřív.

S láskou
Kateřina 💜

Produkty jsem obdržela v rámci tiskového setkání @svr_czsk. Děkuji za pozvání a možnost se se značkou seznámit. 😊 🌸

#novakosmetika #svr #svrcosmetics #hormonalnizdravi #hormonalnidisruptory #pcoslife #kosmetickenovinky #spf #opalovani #citlivaplet
My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírov My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírovat klidnou neděli – a hezký start do nového týdne, co říkáte? 💐

👒Včera jsem strávila krásný den u našich na zahrádce. Obdivovala jsem, co vše se jim už letos podařilo vypěstovat, vnímala vůni bylinek a nějaké si natrhala na čaj a domácí limonádu. Dokonce došlo i na grilování a nějakou tvorbu na sítě, kterým jsem se tolik poslední dny neměla čas věnovat. O to větší jsem měla radost. Zahrada je můj živel. Můj antistres, moje dokonalé flow. 

Když pak dorazil můj muž z Vysočiny s pugetem kopretin a pivoněk – mých nejoblíbenějších – srdce i tvář se mi doslova rozzářily. 🌟

O to příjemnější bylo mé dnešní ráno, když to první, co mě v kuchyni přivítalo, byla právě tahle kytice. Všechny ty barvy, vůně, hedvábné textury okvětních plátků. Musela jsem se dotknout, přivonět si a usmát se sama pro sebe. Je zvláštní, jak jedna kytice může proměnit ráno v malý rituál radosti. 🥰

A co vy,  jak jste vstoupili do nového týdne?
Napište mi o svých malých radostech. Sdílejme je spolu. 💌

S láskou
Kateřina

#PCOSlife #intuitivediary #selfcaremoment #nedelejakomalovana #pivonky #kvetinyproradost #zenskaenergie #pomalerano #pcoscommunity #zahrada #radostzmalickosti #zenskaradost #mindfulmoment #krasnechvile #pcossupport
Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte se o ně starat? 🤍
Není to jen materiál. Je to pocit. Teplo, klid, hebkost. Zahrne vás něhou a zahřeje, když venku fouká a svět vám dává zabrat.

A protože se mě často ptáte, jak o vlněné a kašmírové poklady v šatníku pečovat, napsala jsem vám nový článek. Právě teď je čas vlnu uschovat do skříně, tak ať to zvládnete bez přešlapů velikosti dětského bolérka. 😉 Najdete tam vše, co potřebujete vědět, abyste si se svým oblíbeným kašmírovým kouskem užili mnoho let radosti. 

💡 Věděli jste třeba, že vlna se nemusí prát tak často? Stačí ji dobře větrat.
🚫 Pračka? Ani náhodou! I když cedulka říká něco jiného.
🧺 A ramínko? To je cesta do vytahaného svetrového pekla. Ve skříni skládat, ne věšet! Při sušení pokládat na plochu, ne věšet na šňůry. 
🌞Sušení na slunci? Na to zapomeňte, jinak se vám ten svetr může rozpadnout!

Vlna vás obejme, i když nikdo jiný zrovna nemůže. A věřte, že když jí dáte péči, vrátí vám ji každý den, který ji budete nosit.

📖 Celý článek plný tipů najdete právě teď na blogu – odkaz v BIO a výběru Blog.

A teď ruku na srdce – kdo už někdy srazil vlněný svetr? 🙋‍♀️
Já ano. A díky tomu dneska vím, co už nikdy neudělat.

S láskou,
Kateřina

#woollove #cashmerecare #slowfashiontips #vlnenysvetr #kasmir #udrzitelnysatnik #woolseason #vlna #alpaka #vlneneobleceni #howtocareforwool #capsulewardrobe
🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční k 🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční koledě? Tady je recept na vajíčkovou pomazánku s tvarohem👌🏻

😋Vynikající klasika vylepšená o spoustu bílkovin z tvarohu a sýru cottage. Lehká a nadýchaná tak, aby vás potěšila na patře a zasytila na dlouhé hodiny bez přemíry zbytečných kalorií z másla nebo majonézového základu. Ideální snídaně, když vás trápí PCOS. Vejce teď do jídelníčku zařazuji k snídani častěji a moje tělo to vítá. Dnes mi řekla klientka, že vidí, jak jí štíhlím před očima. A já souhlasím, něco na tom je.💛

Recept najdete na blogu. A nebojte se ji doplnit klidně čerstvými nasekanými výhony zeleného chřestu a kousky uzeného lososa. 

Máte ji taky rádi? Jak ji děláte vy? Pište mi do komentářů👇

S láskou, Kateřina

#vajickovapomazanka #pcosrecept #vajicka #snidane #zdravasnidane #bezlepku #bilovinovasnidane
🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního T 🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního Tradináře… aneb co se Staré blogerce zase nepřihodilo. 😅

Měla to být pohádka: vůně beránků, mazanců a zajíčků linoucí se z kuchyně až na zahradu. Tulipány ve váze, větvičky s vajíčky, nostalgie jako z devadesátek, jen trošku víc opentlená a vyzdobená.

Ale ouha – alergie! 🌼 Místo beránka makovec a spousta improvizace. Tradiční svátky i přes plánovaní podlehly kouzlu neplánovaného.

📗Tak listuju Jarním Tradinářem a sním o příštím jaru. Pojďte snít (a smát se) se mnou 👉 Na blogu IntuitiveDiary.com najdete nový článek právě o těch letošních a příštích Velikonocích i o tom, jak mi Jarní Tradinář poradil. Odkaz máte ve Stories. 

Nezapomeňte si video uložit na další rok, až za vás Velikonoce budou plánovat příjemné nepředvídatelnosti! 😉

S humorem
Stará blogerka

#jarniinspirace #velikonocepocesku #jarnitradinar #tradinar #starablogerka #jarnitradice #velikonocnipeceni #intuitivediary
Load More... Follow on Instagram

Inspirace z Pinterestu

@kasanerit

Archiv naší tvorby

  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016

Štítky

Aromaterapie Bez lepku Bez pšenice Cestování Citlivá pleť Citlivá pokožka Cukroví Dezert ECOCERT GERnétic Hydratace pleti Korejská kosmetika Koupel Krém na ruce Léto Líčení Make-up Natura Siberica Nobilis Tilia Oční krém Parfém Parfémy Pečení Pečující kosmetika Pleťová kosmetika Pleťová maska Pleťové sérum Pleťové tonikum Pleťový krém Podzim Psychologie Péče o pleť Péče o tělo Přírodní kosmetika Recept Relaxace Sprchový gel Stará blogerka Tělová kosmetika Vlasy Vánoce Výlet Zdraví Česká kosmetika Čištění pleti

Omrkněte, co nového vás čeká na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku Zařaď ✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku
Zařaď si je do své PCOS kuchařky, vážně stojí za to!

💥 Miluješ pečivo, ale rychlé cukry tě zvedají ze židle?
💡 Tyhle bagely ti dodají bílkoviny, vlákninu i lehkost po jídle – bez kynutí, bez výčitek.

Co si na nich zamiluješ?
🥯 Hotové raz dva – žádné kynutí, minimum čekání
💪 Hromada bílkovin – tvaroh, vajíčko, mouka z červené čočky, lnu nebo máku
🌾 Bez lepku – pro citlivé trávení a klidné ráno
🌱 Extra vláknina – věděla jsi, že mouka z červené čočky, ovsa nebo vylisovaných semínek obsahuje i víc než 20 g vlákniny ve 100 g?

Pojď si je upéct taky.
Získáš parádní snídaňovou dobrotu nebo přílohu k salátu či polévce 🍳🥗

🔗 Link najdeš v BIO (top příspěvek na homepage blogu Intuitive Diary)
📲 Mrkni i do stories 

👇 Do komentářů mi napiš, jestli by sis tohle pečivo taky dala.
📸 Až je upečeš, označ mě a přidej hashtag #tvarohovybagel – ráda sdílím vaše výtvory!

S láskou
Kateřina 💜

#tvarohovybagel #bezlepkovepecivo #pcosfriendly #zdravesnidane #snidanabezlepku #receptyzblogu #domacibagel #vlaknina #pcosrecipes #proteinovarecepty #intuitivediary
✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny ✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny tiché, nadčasové elegance.

🌸 N.C.P. 501 Iris & Vanilla není tou, po které sáhnu každý den — ale v momentech, kdy se chci cítit jako žena s pugétem kosatců a fialek ještě ozdobených rosou, sahám právě po ní.

Tahle niche kráska hraje na jemně pudrové, florální a lehce dřevité tóny. Vanilka hladí a propojuje, květy jsou noblesní, a přestože  v oficiálním složení pižmo není, já ho tam cítím. Jemné, čisté, ženské. 🫶

🥰 N.C.P. mě nadchlo i svým konceptem layering parfémů — domů jsem si odnesla rovnou víc vůní. A už pokukuju po další: 502 Orange Blossom & Caramel, která slibuje zajímavé napětí mezi květinami, ovocem a nasládlou hloubkou.

📖 Celou recenzi na 501 najdete právě teď na blogu. Tahle vůně vládne přechodovým obdobím — mezi létem a zimou, mezi dnem a večerem.

💬 Co vy a chypre? Je to styl, který vás těší? Budu se těšit na vaše komentáře a voňavé tipy.

S láskou
Kateřina 💜

✨ A scent that takes you straight into a zone of quiet, timeless elegance.

N.C.P. 501 Iris & Vanilla isn’t my everyday choice — but on days when I want to feel like a woman holding a bouquet of irises and dew-kissed violets, this is the one I reach for.

This niche beauty leans into soft powdery florals, touched by wood and smoothed out by a subtle vanilla. Feminine without fuss. Refined, yet gentle. And while musk isn’t listed officially, I swear I can feel its presence, wrapping everything in a soft veil.

N.C.P. won me over with its layering concept — I didn’t leave with just one perfume. And I’m already eyeing another: 502 Orange Blossom & Caramel, which promises to dance on the edge of floral, fruity and gently oriental.

📖 You can now find my full review of 501 on the blog. It’s a perfect fragrance for the in-between seasons — between summer and autumn, between daylight and dusk.

💬 How do you feel about chypre scents? Are they part of your fragrance story? I’d love to hear your thoughts and your favourites.

With love,
Kateřina

#nichefragrance #irisandvanilla #floralperfume #chyprelover #perfumelayering #autumnfragrance #parfumdujour #intuitivediary #seasonalscent #elegantfragrance
✨ (CZ/EN) Chtěli jste nahlédnout do našich zásnub… Tak tady je pár krásných momentů z našeho výjimečného dne. Přáli jsme si ty kouzelné momenty hlavně prožít. Žádné dokonalé pózy nebo velké inscenace, ale přirozené plynutí. Jen radost, která nám prozářila start léta. 

❤️ Láska dává křídla. Generuje energii. Společnou cestou jdeme už léta. Teď jsme jen udělali další krok. Ale byl tedy krásný, co vám budu povídat. Když se milujete takoví, jací jste. Bez musíš, bez ale a výhrad. Vzájemné přijetí je obrovské požehnání.

Klidně nám napište, co láska znamená pro vás. Jak vypadá, když to nejsou jen slova, ale cesta. ✨

S láskou
Kateřina 💜

—

✨ You wanted a little glimpse into our engagement… so here are a few beautiful moments from our special day.
We wished to live those magical moments fully. No perfect poses, no big staging — just a natural flow.
Just joy, lighting up the beginning of our summer.

Love gives you wings. It generates energy.
We’ve been walking this path together for years — and this was simply the next step. But oh, what a beautiful one.
When you love each other as you are — without “shoulds,” without “buts,” without conditions — it’s an incredible blessing.

Feel free to share what love means to you.
What does it look like when it’s not just a word… but a path? ✨

With love
Kateřina💜

#zasnuby #loveunfiltered #intuitivediary #slowmoments #realstories #pruhonickypark #krasa #leto2025
Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníč Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníčku 💚🥦
⁠
Křupavý jako dobrý nápad. Lahodný jako polibek. A přitom nabitý silou, kterou naše těla při PCOS fakt potřebují.
⁠
Zelený chřest miluju. Nejen pro chuť (trochu jako hrášek, co říkáš?), ale hlavně pro to, jak nenápadně pečuje o hormonální rovnováhu.
⁠
💡 Nízký glykemický index
💡 Přírodní detox pro játra
💡 Podpora trávení a mikrobiomu
💡Plno vitamínů
⁠
A to všechno v jednom jednoduchém salátu, který mám v sezóně na stole klidně obden.

👇 Recept, který si budeš chtít uložit:
🌿 Chřestový salát s fetou a piniemi

Ingredience:
– 600 g zeleného chřestu
– šťáva z ½ citronu
– 1-2 lžíce olivového oleje
– sůl a pepř dle chuti
– 80 g sýru feta
– 8 g piniových semínek

Postup:

Chřest omyj, odlom tuhé konce a nakrájej na 3cm kousky.

Povař v páře 3–4 minuty, pak prudce zchlaď.

V míse promíchej s olejem, citronem, solí a pepřem.

Servíruj s fetou a opraženými piniemi navrch.

👉 Já ho miluju jako předkrm k bílkovinám, k obědu nebo večeři.
⁠
Protože pro nás holky s PCOS platí jedno:
vláknina je vždycky až na prvním místě.

📝 Na blogu najdeš:
✔️ proč je chřest ideální při PCOS
✔️ jak podpořit hormonální rovnováhu sezónně a intuitivně
✔️ a co si ještě užít, než chřest zmizí z trhů 🌱

📍Hostín u Vojkovic: poslední čerstvý chřest v neděli!

👉 Ulož si recept, sdílej s kamarádkou a mrkni na blog. Najdeš aktuálně na home, link v biu.
Sleduj mě, jestli chceš dál objevovat čarovnou moc jídla při PCOS. 🍋

Máš taky svou oblíbenou chřestovou kombinaci❓Sdílej tipy do komentářů!

S láskou
Kateřina 💜

#pcosczsk #pcoslife #pcosrecepty #chrestovyrecept #receptdnes #sezonnizelenina #intuitivediary #zenskapodpora #inspiraceprozeny #laskavost #chrest
🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale 🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale vím jedno. Kůže si teď v době hormonálních změn zaslouží jen to nejlepší.
PCOS a hormonální výkyvy nebo menopauza nám s mamkou ukázaly, že pokožka není jen „obal“. Je to živý orgán, Reaguje.  Vnímá. Potřebuje péči.

GERnétic Lait Corps Douceur nás fakt pokaždé mile překvapí.
🧴 Dávkování, které je radost používat
🪻 Jemná vůně, mamka cítí bylinky, já meruňkový sorbet
✨ Textura, co nezanechá mastnotu, ale hebkost
🍓Výživa, která hladí až na duši
🌞 Lehký efekt prodlužující opálení nebo jemné zpevnění kůže na stehnech

Nepíšeme to proto, že „bychom měly“. Píšeme, protože nám tahle drobnost dělá dobře. 🥰
A pokud taky cítíš, že je čas se vědomě hýčkat, mrkni na blog. Moje mamka aka Stará blogerka tam napsala celou recenzi.👉

S láskou, Kateřina & S humorem, Stará blogerka 💜

#intuitivediary #zenskepribehy #pcosczech #starablogerka #menopauza #GERnetic #zralazena #pecooplet #holistickapece #francouzskakosmetika #zenskezdravi #kosmetickarecenze #skinlovestory #vedomapece #kvalitnipece
🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. 🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. PCOS mě naučilo dívat se na svět očima dítěte, které je nadšené z toho, co kolem sebe pozoruje. Každý květ je klenot a popěvek ptáků je song, který mě umí roztančit. 

Pozornost ale věnuju nejen vnějšímu světu, věnuji ji taky sobě. A právě teď mě trápí víc otoky. Ano, natrhla jsem si svalové úpony na noze, ale PCOS s sebou nese i rizika toho, že se otoky dělají víc a častěji - vlivem kortizolu. 

🧐A možná to nevíš, ale kortizol stoupá, když cítíš diskomfort nebo taky v horku. A já jsem přesně ten typ, který by nejraději zalezl do vody a vykoukl až večer. Nemám vedra ráda a dusno mě doslova dusí. 

Takže co s tím?

Chce to povzbudit lymfu a zklidnit celý organismus.
Mě v tomhle období zachraňují malé rituály:
– fermentované potraviny (kyška, jogurt s koprem, okurkový salát s fetou),
– mátový čaj,
– večerní procházky místo HIIT tréninků,
– dostatek vody,
– a taky si bez výčitek dávám nohy nahoru.

Můj tajný tip? Pycnogenol.
Pomáhá zpevnit kapiláry – ale letos jsem s ním začala trochu pozdě. 🙃

A co funguje na otoky Tobě?

S láskou
Kateřina💜

#pcoslife #pcoscz #zenskezdravi #hormonalnizdravi 
#lymfatickysystem #otoky #letnivlna #intuitivediary 
#slowlife #pomalakrasa #zklidneni #fermentovano 
#krasazezvnitr #beautywithintention #cyklickazena
❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešo ❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešovi řekla ano. 💍

Ve hřejivém svitu letního slunovratu, v rozkvetlém Průhonickém parku, kdy se Slunce přesouvalo do znamení Raka – k citům, rodině, domovu.

Dlouhá procházka, smích, polibky, ticho i doteky.
A pak to prosté, silné: Miluji. Děkuji.
Dvě slova, která v sobě nesou vše, co spolu žijeme.

A víte, co je na tom všem ještě kouzelné?
Že máme konečně důvod, proč slavit i červen. Máme se proč se těšit na léto o něco víc.
Svatba bude malá, komorní, o nás, v září, ale mezitím přípravy a sny, které si ještě chceme splnit. Do té doby slavíme zásnuby. Necháváme se unášet láskou.

✨ Jaký je váš nejkouzelnější letní den, na který nikdy nezapomenete?

S láskou
Kateřina 💜

P.S. Na oběd jsme si zašli do @hlinenabasta 

#zásnuby #zasnoubena #zasnoubená #engaged #budunevesta #letnilaska #pruhonickypark #slunovrat #soulmates #yesido #romantika #letnisvatba #intuitivediary #magickechvile #czechbride #pribehlasky
🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to zna 🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to znamená propouštění energie, která už v životě nemá místo a čerpání té, v níž záříš. Málo co dokáže totiž tvoji pohodu a pcos zkomplikovat tak, jako žít ve strachu a neustále si krýt záda. Pro mě je to hrozný stres. Rozhodla jsem se mu začít vědomě dávat sbohem. Ne další meditací. Ale chirurgicky přesným řezem. Uvědomila jsem si, co je ta příčina. Že jsem ji vlastně nechtěla nechat odejít. Ale co k Tobě nepatří, dřív nebo později stejně odejde. Rozdíl je, jak moc se tím necháš obrat o svou energii a záři. Tak proto...

Není to dovolená. Je to odpočinek uvnitř sebe.
Ve vzduchu je teplo, po zahradě i v ulicích se line vůně sladká květinová zimolezu a já si uvědomuji, že se nemusím měnit, abych byla dost.

Miluju šaty, které se mě neptají, kolik vážím.
Miluju chvíle, kdy je mi dobře ve vlastním těle.
Miluju odpoledne, kdy jen tak jsem. A to stačí.
Miluji chvíle, kdy jsem ponořená do práce a mám z ní radost, která se přenáší dál.

📿
Píšu si teď do deníku:
„Dnes jsem si dovolila odejít z toho, v čem už jsem se necítila vítána a dovolila jsem sobě sama přijmout fakt, že i ztráta může být výhrou. Energie, která mě strhává do strachu a smutku, jednání z obav a rozčilení připouštím. Pro vlastní důstojnost, pro to nasměrovat svou energii k radosti. Pro možnost odpočinout si od nesmyslného boje, pro možnost přestat se snažit tam, kde člověku nenabídnou místo mezi svými, ale pozici poskoka.“

A co ty?
👉 Kdy naposledy jsi se cítila opravdově a postavila ses sama za sebe, před sebou i před celým světem? Bez úprav, filtrů, omluv a kritiky?
👉 Který kousek ve tvém šatníku ti připomíná, že tvá opravdovost, to, jak jsi právě teď, si zaslouží obdiv?

💬 Napiš mi do komentářů. Jsem zvědavá, co nosíš, když se konečně cítíš sama sebou a nemusíš o nic bojovat.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #zenskapodstata #slowfashioncz #telojezazrak #bytsebou #slowfashionsoul #plussizeandproud #theartofbeing
Tónované balzámy na rty jsem vždycky považova Tónované balzámy na rty jsem vždycky považovala za zbytečný produkt. Ale nevyzkoušela jsem ty správné. Až do letošního léta... ☀️💄

Dlouho jsem tuhle kosmetickou věcičku v obchodech s nezájmem míjela. Nelíbily se mi odstíny, textury, výdrž a mnohdy ani složení. Žádný mě neuspokojil, v žádném jsem se necítila ve své kůži.

V balíčku od Kneipp mi dorazil balzám, nad kterým jsem původně taky protočila oči. 🙄 Pak jsem ale začala být zvědavá, jestli se náhodou věci nemají jinak. A víte co? Bomba. 💥

Odstín Rosewood jsou moje jemně vylepšené rty. Má dokonce dobrou výdrž, takže mlsání jahůdek 🍓 i sklenku bezové limonády 🥂 bez obtíží zvládne. Krásně se nanáší, má pěkné balení, dobře voní a na rtech se chová jako semimatná, ale přitom výživná rtěnka. To můžu! ✔️

Zkuste ho taky. Na léto to je must-have! 🌸 Když se totiž ve své kůži cítím, je to moje opravdová #girlspower. 💃🏻

👉 Čím si v létě nejraději zkrášlujete rty?

S láskou
Kateřina 💜

Spolupráce s @kneipp_cz 

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #balzamnarty #peceorty #stavnaterty #jahody #rosewood #letnilook #prirozenekrasna #pcosfriendlybeauty
Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓 S PCOS s Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓
S PCOS se často učíme, že jídlo není nepřítel. Že si můžeme dovolit radost i na jazyku. Že intuitivní stravování není slabost, ale důvěra v tělo, které ví spoustu věcí někdy mnohem rychleji, než hlava.

Když chci něco sladkého, ráda si z toho udělám malý rituál, který si užiju. Opravdu se ani ty nemusíš neustále hlídat, držet zpátky a počítat kalorie.  Před jídlem nemusíme být ve střehu, můžeme si ho užít. 💛

A víš co? 🍓 Neznám lepší dezert ze zahrádky pro holky s PCOS než jahody.
Mají nízký glykemický index, takže tolik nerozkolísají cukr v krvi. Obsahují antioxidanty, vitamín C a vlákninu. To je bezva kombo pro spokojené zažívání, hormonální rovnováhu a regulaci zánětlivých procesů. A navíc nemají tvar srdce jen pro zábavu, příroda je navrhla jako ideální ovoce pro kardiovaskulární systém. A taky podporují libido. Ráda si je dám jen tak nebo s miskou řeckého jogurtu. Ale zásadně jen naše zahradní jahůdky nebo ty z domácích polí a plantáží, kde je pěstují udržitelněji. 

👉 Po čem chutná léto tobě? A máš nějaké svoje oblíbené PCOS-friendly potraviny, které tě dělají šťastnou?

Sdílej se mnou do komentářů – tvůj tip může někoho inspirovat na jeho vlastní cestě. 💫

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #pcoslife #pcosfriendly #intuitivnijedlo #zenskezdravi #slowlivingcz #jahody #letnivune #pcoskomunita #vdecnost #zenskatelo
Vlastnoručně vypěstované.🌸
Nejen květiny… ale i já. 🌿

Roky se učím, jak růst ve vlastním rytmu – s tělem, které si nese diagnózu PCOS, s duší, která touží po jemnosti, a s myslí, která se učí být trpělivá.

Tyhle pivoňky ze zahrádky mi připomínají, že každé tělo (i to naše ženské, složité, cyklické a náladové) má právo kvést. Po svém. Ve svém čase. Bez srovnávání.

👉 Máš i ty něco, co sis vypěstovala – v zahradě nebo ve svém nitru – a jsi na to pyšná?

Napiš mi do komentáře, co je teď tvůj malý zázrak. ✨

S láskou 
Kateřina 💜

#pcoslife #intuitivediary #zenskezdravi #pivonky #slowlivingcz #zahradnimagie #letnivune #kvetinyzvlastnizahrady #cyklickazena #krasaokolo #zahradnimoment
🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti 🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti (a moc mě to nebaví), ale jakmile se uklidní, prvním výletem pro radost bude opět červnová návštěva Průhonického parku. 🌿

To místo má svého Genia Loci. Vždycky mě obejme, pohladí na duši a připomene, že léto není jen roční období, ale stav mysli. 🥰

Máte i vy svoji zahradu nebo park, kam chodíte dobít energii? Ráda se inspiruji vašimi tipy. ✨

S láskou
Kateřina 💜

#pruhonickypark #prochazkaletem #letnizahrada #cestovani #pruhonice #strednicechy #krasnezahrady #anglickypark #intuitivediary
🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dos 🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dost zásadní. 😌
Když chci jeho chapadlům uniknout, nejraději si jdu odpočinout na zahradu k mamce. 🌿
Ale když ta možnost není nebo schází čas, snažím se svoje smysly zaměstnat chytře, aby mě tam přenesly. ✨

Proto večer s oblibou sahám po sprchovém gelu Kneipp Goodbye Stress 🚿💙.
V jeho vůni se mísí sladkost, bylinné a vodní tóny. 🍃💧

Zavírám oči 😌. Odplouvám stresu z dosahu... Pod kapkami vody a voňavými doteky se nechávám unášet do zahrady, zase k sobě. 🌸
Sklízím mátu a další bylinky na čaj 🍵, naslouchám šepotu lístků 🍃 i paprskům sluníčka ☀️, které si nacházejí svou cestu skrz zelené koruny stromů 🌳.

Dopřávám si svou chvilku. Pod sprchou jako bych zase stála bosá v trávě . Obnovuji svůj klid. Svoji ženskou energii. 🌺

A co ty? Kde dobíjíš baterky a unikáš stresu❓ 🔋
Napiš mi do komentářů, ráda se inspiruju 💬

S láskou
Kateřina 💜

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #goodbyestress #mymoments #zahrada #bylinky #mata #pcoslife #stressrelief
Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat půvabu a barev rozhodně nechci. 💜✨

Jen proto, že se necítíme vždycky na 100 %, nemusíme se uzavírat do stanů v tmavých odstínech. 🖤
Jako bychom se snažily schovat, aby nás nikdo neviděl, i když niterně toužíme po opaku. 👀 Zasloužíme si vyslechnout a zasloužíme si užívat si to, co máme rády. 🎀
Zasloužíme si být viděny, cítit se dobře a vnímat se jako bytosti, které mají na tomhle světě důležité místo. 🌍

K tomu patří i dovolit si oblékat se podle svého, tak jak chceme, ne tak, jak se to od nás kvůli postavě, věku nebo jinému společensky hodnocenému kritériu očekává. 👗

Já sama miluju barvy. Fialová, modrá, krémová. Patří ke mně. Nebudu si je zakazovat jen proto, že nevypadám zrovna jako modelka. Ale nejsem ani pokrytec, který by kila navíc maloval narůžovo za patologickou #selflove. 💁‍♀️

Teď tě chci povzbudit, aby ses nebála dát najevo svou barevnou osobnost v pěkně střižených šatech. To, co si můžeš dovolit ve stylingu, závisí zkrátka jen na tobě. 🌈Nikdo nemá právo ti do téhle volby kecat. 🙅‍♀️Je to jedna z cest, jak se přestat rozhodovat podle druhých, ale najít vnitřní hlas, svou radost. 💫💖

Tak tuhle cestu vnímám já. Vede k duši v rovnováze, ke spokojenosti a sebepřijetí. 🧘‍♀️🌷

Vnímáš svůj styl taky jako (skrytý) jazyk svojí duše? 💬🌸

S láskou
Kateřina 💜

#kaslovysatnik#outfitdoprace #barevnysatnik #sebevedoma #sebevyjadreni #pcoslife #pcosbeauty #pcosdaily #zenskystsyl #plussizestyle
🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nac 🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nachází klid. 🙏

🤩 Stačí jeden pohled na pivoňky a cítím, jak ze mě opadá tíha světa i napětí. Letos jsou opravdu překrásné. A kdybys jen cítila, jak krásně voní. Jako by mi zahrada chtěla udělat něco extra pro radost.

🍀 Kdysi mi řekla paní ředitelka VitaRegen clinic Prague, že jediná užitečná přerušovaná věc je... Přerušovaný stres. Vzala jsem si to k srdci a snažím se na téhle dovednosti pracovat. Mezi pivoňkami to jde s nevšední lehkostí.

👏 Ačkoli ty krásné květy nejsou tentokrát zásluha moje, ale mého bráchy. Letos pivoňky pořádně pohnojil nějakým kouzelným kompostem. Zahradu má prostě v ruce. A vláha posledních dnů to ještě vylepšila. Doufám, že se z květů budeme moci radovat ještě alespoň týden.

A co ty❓
Dokážeš si dovolit přerušit stres – jen tak být, dýchat a vnímat krásu kolem sebe?
Možná stačí jedna květina. Jeden okamžik.

S láskou
Kateřina 💜

#leto2025 #pivonky #pcoslife #zezahradky #pcosjourney #odpocinek #peonyseason #intuitivejourney #zenskost #maleradosti
Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormoná Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormonálních disruptorů. A to je pro nás na #pcosjourney hodně důležitá věc. 💛

Francouzská značka SVR, za kterou stojí silná žena Simone Veret 💪, sází na jednoduché a účinné složení. Pleť tak není přetěžovaná a může si znovu najít svoji rovnováhu. ⚖️

Mně se zatím moc líbí opalovací řada. ☀️ Protože co si budeme – UV filtry jsou jedny z nejdiskutovanějších disruptorů. 🧪 Tady můžete být v klidu. 🌊 A klidné zůstávají i korálové útesy a vodní zdroje. 🐠

A taky mě zaujala linie pro citlivou pleť. 🌸

💬 Napište mi, jestli taky řešíte hormonální disruptory a na který produkt chcete recenzi nejdřív.

S láskou
Kateřina 💜

Produkty jsem obdržela v rámci tiskového setkání @svr_czsk. Děkuji za pozvání a možnost se se značkou seznámit. 😊 🌸

#novakosmetika #svr #svrcosmetics #hormonalnizdravi #hormonalnidisruptory #pcoslife #kosmetickenovinky #spf #opalovani #citlivaplet
My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírov My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírovat klidnou neděli – a hezký start do nového týdne, co říkáte? 💐

👒Včera jsem strávila krásný den u našich na zahrádce. Obdivovala jsem, co vše se jim už letos podařilo vypěstovat, vnímala vůni bylinek a nějaké si natrhala na čaj a domácí limonádu. Dokonce došlo i na grilování a nějakou tvorbu na sítě, kterým jsem se tolik poslední dny neměla čas věnovat. O to větší jsem měla radost. Zahrada je můj živel. Můj antistres, moje dokonalé flow. 

Když pak dorazil můj muž z Vysočiny s pugetem kopretin a pivoněk – mých nejoblíbenějších – srdce i tvář se mi doslova rozzářily. 🌟

O to příjemnější bylo mé dnešní ráno, když to první, co mě v kuchyni přivítalo, byla právě tahle kytice. Všechny ty barvy, vůně, hedvábné textury okvětních plátků. Musela jsem se dotknout, přivonět si a usmát se sama pro sebe. Je zvláštní, jak jedna kytice může proměnit ráno v malý rituál radosti. 🥰

A co vy,  jak jste vstoupili do nového týdne?
Napište mi o svých malých radostech. Sdílejme je spolu. 💌

S láskou
Kateřina

#PCOSlife #intuitivediary #selfcaremoment #nedelejakomalovana #pivonky #kvetinyproradost #zenskaenergie #pomalerano #pcoscommunity #zahrada #radostzmalickosti #zenskaradost #mindfulmoment #krasnechvile #pcossupport
Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte se o ně starat? 🤍
Není to jen materiál. Je to pocit. Teplo, klid, hebkost. Zahrne vás něhou a zahřeje, když venku fouká a svět vám dává zabrat.

A protože se mě často ptáte, jak o vlněné a kašmírové poklady v šatníku pečovat, napsala jsem vám nový článek. Právě teď je čas vlnu uschovat do skříně, tak ať to zvládnete bez přešlapů velikosti dětského bolérka. 😉 Najdete tam vše, co potřebujete vědět, abyste si se svým oblíbeným kašmírovým kouskem užili mnoho let radosti. 

💡 Věděli jste třeba, že vlna se nemusí prát tak často? Stačí ji dobře větrat.
🚫 Pračka? Ani náhodou! I když cedulka říká něco jiného.
🧺 A ramínko? To je cesta do vytahaného svetrového pekla. Ve skříni skládat, ne věšet! Při sušení pokládat na plochu, ne věšet na šňůry. 
🌞Sušení na slunci? Na to zapomeňte, jinak se vám ten svetr může rozpadnout!

Vlna vás obejme, i když nikdo jiný zrovna nemůže. A věřte, že když jí dáte péči, vrátí vám ji každý den, který ji budete nosit.

📖 Celý článek plný tipů najdete právě teď na blogu – odkaz v BIO a výběru Blog.

A teď ruku na srdce – kdo už někdy srazil vlněný svetr? 🙋‍♀️
Já ano. A díky tomu dneska vím, co už nikdy neudělat.

S láskou,
Kateřina

#woollove #cashmerecare #slowfashiontips #vlnenysvetr #kasmir #udrzitelnysatnik #woolseason #vlna #alpaka #vlneneobleceni #howtocareforwool #capsulewardrobe
🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční k 🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční koledě? Tady je recept na vajíčkovou pomazánku s tvarohem👌🏻

😋Vynikající klasika vylepšená o spoustu bílkovin z tvarohu a sýru cottage. Lehká a nadýchaná tak, aby vás potěšila na patře a zasytila na dlouhé hodiny bez přemíry zbytečných kalorií z másla nebo majonézového základu. Ideální snídaně, když vás trápí PCOS. Vejce teď do jídelníčku zařazuji k snídani častěji a moje tělo to vítá. Dnes mi řekla klientka, že vidí, jak jí štíhlím před očima. A já souhlasím, něco na tom je.💛

Recept najdete na blogu. A nebojte se ji doplnit klidně čerstvými nasekanými výhony zeleného chřestu a kousky uzeného lososa. 

Máte ji taky rádi? Jak ji děláte vy? Pište mi do komentářů👇

S láskou, Kateřina

#vajickovapomazanka #pcosrecept #vajicka #snidane #zdravasnidane #bezlepku #bilovinovasnidane
🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního T 🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního Tradináře… aneb co se Staré blogerce zase nepřihodilo. 😅

Měla to být pohádka: vůně beránků, mazanců a zajíčků linoucí se z kuchyně až na zahradu. Tulipány ve váze, větvičky s vajíčky, nostalgie jako z devadesátek, jen trošku víc opentlená a vyzdobená.

Ale ouha – alergie! 🌼 Místo beránka makovec a spousta improvizace. Tradiční svátky i přes plánovaní podlehly kouzlu neplánovaného.

📗Tak listuju Jarním Tradinářem a sním o příštím jaru. Pojďte snít (a smát se) se mnou 👉 Na blogu IntuitiveDiary.com najdete nový článek právě o těch letošních a příštích Velikonocích i o tom, jak mi Jarní Tradinář poradil. Odkaz máte ve Stories. 

Nezapomeňte si video uložit na další rok, až za vás Velikonoce budou plánovat příjemné nepředvídatelnosti! 😉

S humorem
Stará blogerka

#jarniinspirace #velikonocepocesku #jarnitradinar #tradinar #starablogerka #jarnitradice #velikonocnipeceni #intuitivediary
Load More... Follow on Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Spotify

© 2017-2023 Kateřina Šimková, Eva Šimková. Všechna práva vyhrazena. Obsah blogu podléhá autorskému zákonu. Bez výslovného svolení autorů je zakázáno využívat texty, snímky i jakýkoli další obsah. Vytvořil Martin Šimek, Media Know.


Zpět nahoru
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Dobrodružství
  • Stará blogerka
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám