IntuitiveDiary.com
Tvůj průvodce světem ženského zdraví a krásy. O PCOS, menopauze, věku ani kilech se mluvit nebojíme. S dávkou intuice, humoru a laskavosti. Zatočme s horskou hormonální dráhou. O PCOS si s Tebou povídá Kateřina. O menopauze a stárnutí Stará blogerka. Tvoříme pro tebe obsah, který pomáhá a inspiruje - články, recepty, tipy, příběhy, recenze, UGC.
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Dobrodružství
  • Stará blogerka
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám
Domů Beauty Coach Dreams Sunset | Recenze parfému
Beauty

Coach Dreams Sunset | Recenze parfému

Květiny, které dávají vyniknout základu s vanilkou a fazolí tonka

od katerina 22.3.2022
od katerina 22.3.2022
Co vás v článku čeká?
[Sbal]
[Ukaž]
  1. Design je možná trochu kýč, ale
  2. Vonné složky: nejen hřejivý základ, ale také magnólie či hruškový sorbet
  3. Mezní krása
  4. Jak si představuji ideální nositelku…?
  5. Miluji ten příslib snů s Coach Dreams Sunset
  6. Technické parametry necháme na jindy
    1. Líbilo se:
      1. Nelíbilo se:

Krásný den, milí čtenáři,

znáte to. Sice už jaro, meteorologicky i podle slunečného svitu. Ale vzduch se ještě tak úplně neprohřívá a sluší mu aroma, které se vznáší květinami, ale zároveň ho hladí hřejivými tóny vanilky a tonky. A přesně to je příběh vůně Coach Dreams Sunset. Ač nejsem milovnicí květin, tento parfém mě nadchl. Ideální vůně na přechodné období.

Design je možná trochu kýč, ale

Jsem zmlsaná mladá dáma, která prahne po niche kreacích značky Boucheron. Tam jsem podlehla designovému vábení s takovou mocí, že se z něj lze jen těžko vydrápat. Pro strom nevidím les. Ale pomalu se to zlepšuje a otevírám oči. I tím je můj náhled na designové zpracování vůně Coach Dreams Sunset ovlivněno.

Flakon z čirého skla se vyznačuje absencí hran, je to jako dotýkat se oblinek lidského těla. Sklo jen něžně vábící hmatové receptory v kůži. Následně přechází do zlatavého hrdla, kterému se kolem dokola vine perleťový koženkový řemínek s výrazným prošitím. Má za úkol upozornit na kořeny značky. Coach totiž představuje především výrobce kožených tašek a doplňků, byť začínal jako dodavatel úložných prostorů pro dostavníky a kočáry.

Parfém Coach Dreams Sunset a jeho recenze.

Na hrdlo nasedá aplikátor ve tvaru květiny. Nemohu si pomoci, ale pro mě tohle není svůdná volba. To je jediná část flakonu, která se mi nelíbí. Plastový výlisek působí lacině. Je možná hravý, ale raději bych ho viděla v opravdu pokovené úpravě, která vždy evokuje více luxusu. Ale ze všeho nejvíc by se mi líbilo, pokud by aplikátor byl prostě obyčejný. Klasická kovová střička. Na květinku totiž často nasedá prach a díky reliéfu se opravdu špatně udržuje. Díky ní navíc parfém evokuje dětskost až dětinskost. Doufám, že mi výrobce odpustí tuto kritiku. Jinak však flakonu není co vytknout. Moc chvílím barevné tónování skla, které opravdu vyvolává pocit, když jím prochází paprsky, že se duše již přesouvá k soumraku.

Vonné složky: nejen hřejivý základ, ale také magnólie či hruškový sorbet

Když jsem na testování vůni obdržela, říkala jsem si, že by mi mohla sedět. Zlákal mě základ z vanilky a tonkových bobů. Dvě moje nejoblíbenější suroviny ve světě vůní. A oslovil mě také hruškový sorbet v hlavě. Ale co čekat dál? Kromě sorbetu hlava obsahuje také bergamot, který je hodně tlumený. A v srdci? Dvě hlavní nóty: jasmín a magnólie. Jasmín není příliš ostrý a rázný, magnólie mu dodává krémovou auru. Je to dobrá kombinace. Společně se lehce vinou po hřejivém sladším základu, který se však nedá přirovnat ke gurmánským vůním. Naštěstí. Ulepených gurmánek po tomto světě běhá až moc. Tohle je vyvážená květinová vůně, o něco těžší než její jiné kamarádky, o něco sofistikovanější.

Parfém Coach Dreams Sunset a jeho recenze.

Mezní krása

Je to taková mezikapitola mezi jarem a zimou nebo podzimem a zimou. V mraze je plochá a nevýrazná. Ve velkém teple se chová jako tuctovka. Ale v teplotách od pěti do osmnácti stupňů je to dáma, před kterou smeknete, dívka, která vábí. Má zdravou dávku sexappealu i serióznosti. Přípustná do kanceláře, divadla, na rande. Univerzální a přesto ne úplně běžná. To se mi na vůni Coach Dreams Sunset moc líbí. Dávám jí naději, že bude populární masově. Že si jí všimnou muži i ženy. Že bude slušet dívkám i babičkám.

Parfém Coach Dreams Sunset a jeho recenze.

Jak si představuji ideální nositelku…?

To je zpropadeně těžká otázka. Řekla bych, že to bude žena značně aktivní, mířící k úspěchu, která si potřebuje zachovat kontakt se svým magnóliovojasmínovým já a přitom chce být druhou nohou zároveň ve velkém světě, který reprezentuje základ vůně. Kariéra, úspěch, divadlo, sny a denní práce. Že to zní jak budovatelská fantazie? Pane jo, jen to ne! Tahle vůně nepotřebuje tolik odvahy jako ostatní parfémy v mé sbírce. Nepotřebuje ostré lokty. Ženě bude šetřit energii. Umožní jí proplouvat davem, mezi kancelářskými štikami. Ne nepozorovanou, ale zbytečně k agresi a výpadům nesvádějící.  To je právě tolik energie, kolik potřebuju k tomu, abych mohla pracovat na svých snech. Během pracovních dnů, a dokonce třeba i o víkendech (právě jednu březnovou sobotu jsem si vyhradila na psaní série článků, včetně tohoto).

Parfém Coach Dreams Sunset a jeho recenze.

V rozumném nakládání s energií tkví síla nositelky Coach Dreams Sunset. Vanilka s tonkou vytváří atmosféru hřejivého bezpečí s nádechem sladkosti. Jako by si člověk kousek útulného domova nosil stále s sebou. Magnólie se zapíjí do jasmínu, a ten je krémový, podtrhuje ženskost a něhu. Hruškový sorbet s bergamotem dodávají trošku kyselou svěží nótu, díky niž se parfém stává nezaměnitelným. Právě složky hlavy jsou tím kreativním momentem, kdy se vůně opravdu liší od všeho, co naše čumáčky už nasály. 

Miluji ten příslib snů s Coach Dreams Sunset

Jsem bytost na pomezí. Miluji ty chvíle, kdy se noc láme v ráno, rozbřesk, ty momenty, kdy se odpoledne setkává s večerem a večer s nocí. Je to můj dopamin. A o těchto setkáních vonná kompozice Coach Dreams Sunset zpívá. Není to serenáda, ale nádherná skladba od Purple Disco Machine. Jen se nemohu rozhodnout, zda jde o song In the Dark nebo Hypnotized. Možná o oba.

Všechny ty mezičasy, meziokamžiky jsou svého druhu jen těžko postřehnutelnou magií všedního dne, která je výjimečná právě tvůrčí silou. Nenásilnou, laskající, jemně vibrující. Tak se rodí sny. Skrývají se ve všednosti, která má k opakovatelnosti a obyčejnosti daleko. A to je přesně ten důvod, proč jsem si nakonec tuhle vůni zamilovala.

Technické parametry necháme na jindy

Jen několik málo slov k výdrži. Je fenomenální. Siláž je na výborné úrovni, ne  jako řada obyčejných květinek. Tahle má přesně ty grády, které umím ocenit. Zamířit na pulsní body na krku. Dvě stisknutí květiny. Vonná esence se z kůže uvolňuje osm hodin. Mění se v opar snů. V bublinu, do níž pronikne jen to, co si nositelka vysní. Má ale dráždivější rozměr? Ano, stačí reaplikovat během dne. Pak vynikne i v tanečním klubu.

Parfém Coach Dreams Sunset a jeho recenze.

Cena: 1199 Kč (40 ml) až 2739 Kč (90 ml)
* děkuji společnosti Aprodelta za možnost parfém v rámci spolupráce otestovat
IntuitiveDiary.com
  • Vonná kompozice
    8
  • Siláž
    10
  • Výdrž
    10
  • Design
    8
  • Emoce a atmosféra
    9
Líbilo se:
  • Nádherný barevný přechod skla flakonu.
  • Zajímavá vonná kompozice, jednodušší, ale ideální pro přechodná období zima/jaro a podzim/zima.
  • Není zbytečně sladká, vyvážená vanilka.
  • Skvělý akord magnólie.
  • Office friendly vůně.
  • Vynikající výdrž a překvapivě dobrá siláž.
  • Má potenciál stát se masově úspěšnou (i když těžko se rozhodnout, zda jde o klad nebo zápor...).
Nelíbilo se:
  • Aplikátor v podobě zlatě vyvedené plastové kytičky mě nenadchl z hlediska designu.
9.0 4.5 5
Celkové hodnocení:

Zaujala Vás tato vůně? Pokud byste zatoužili přivonět ke Coach Dreams Susnet, pak stačí vyrazit do nejbližší pobočky Sephora. 

 

 

AprodeltaCoachKvětinové vůněParfémParfémy
0 Komentař
1
FacebookTwitterPinterestEmail
předchozí post
Kosmetika Natura Siberica pro citlivou pleť | Recenze
další post
Baďáky | Recept na pečivo z kynutého těsta

A už jste mrkli na tyhle posty?

Recenze svíček Vila Hermanos

22.10.2024

Akro Paris Awake| Recenze niche parfému

6.9.2024

Plus size OOTD: Černá & Květiny

13.8.2024

N.C.P. Olfactive Facet 501 Iris & Vanilla |...

14.5.2024

Nejlepší parfémy roku 2023

26.1.2024

Parfémová voda L´Exquis od GERnétic | Recenze

28.9.2023

Douglas Live The Moment | Recenze parfémové vody

26.8.2023

Nejlepší letní parfémy roku 2023

1.7.2023

Elizabeth Arden Green Tea | Recenze toaletní vody...

10.3.2023

Do Česka vstupují parfémy N.C.P.

25.11.2022

O autorkách

O autorkách

Kateřina & Stará blogerka

Když se spustí hormonální bouře, potřebuješ bezpečný přístav. Proto je tu Intuitive Diary. Pomůžeme ti zvládnout s nadhledem, laskavostí a pochopením PCOS (Kateřina), menopauzu i zralý věk (Stará blogerka). Chceme, aby ses cítila dobře, šťastná, fit a krásná v každé fázi ženskosti. Autenticky a bez příkras sdílíme naše příběhy, zkušenosti, postupy, rady a tipy, recenze, recepty i UGC. Tvoříme obsah, který Ti je oporou na cestě za hormonální pohodou.

Nezmeškejte žádnou novinku!

Facebook Instagram Pinterest Youtube Email Bloglovin Spotify

Dobrodružství, která vás čekají na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnos Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnost, že můžu, i když to ostatní už tak nějak nestíhám. Jsem trochu přehlcená. Ale snažím se zachovat alespoň prostor pro moje blízké a sebepéči, kam mimo jiné patří i pravidelné podzimní procházky. 

A jestli se mě ptáte, jak to všechno zvládám...tak se řídím několika hesly mojí babičky. Když nejde o zdraví, jde v zásadě o řešitelné věci. A když chceš řešení vidět, musíš poodstoupit a získat jinou perspektivu. Jo a taky si věci nebrat osobně a vždycky pevně pěstovat víru, že s každými zavřenými dveřmi se otevírají rovnou lepší ne dveře. Ale vrata do panství Downton.

A cítit se dobře a ve své kůži na každém kroku taky pomáhá. Takže já letos držím svůj styl vysoko a pohodlně. Kdo by to byl řekl, když ještě několik let zpět nám vlády skinny jeans, za mě největší módní omyl. Široké kalhoty jsou pro mě skoro tak pohodlné jako široký úsměv. A na kůži a kožené letos vyloženě ujíždím stejně jako na baretech.

Tak se držte a užívejte listopad ve větším klidu.

S láskou 
Kateřina 💜

#outfitcheck #outfitdne #sirokekalhoty #kozenabunda #baret #klobouk #vlnenysvetr #prochazka #podzimni #podzimnilook #intuitivediary
👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek. 👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek.
Den něžný, veselý i tak trochu rozcuchaný. Prostě autentický. 😊 

Svatba nás naučila pár věcí:
💬 Všechno se dá vykomunikovat.
🍫 Nejlepší dort je ten čokoládový.
🪄 Výzdobu zvládneš v klidu – pokud máš kouzelné víly (rozuměj: maminku, nejlepší kamarádky a jejich partnery).
📏 Rozměry tiskovin je třeba hlídat!
❤️ „Ano“ se dá říct i s angínou – a den si i tak užít.
👨‍👩‍👧‍👦 Nezáleží na počtu hostů, ale na tom, že kolem sebe máš těch deset, patnáct nejdůležitějších lidí.
💎 Opulence, ač ji miluju, se přeceňuje.
👗 Svatební kostýmek? Dá se vybrat i ráno před obřadem. Ale jasně, musíte mít už předvybrané 3 varianty. Kozorozi rozumí.
💄 A ano – konturu čelisti je lepší zkontrolovat i za denního světla, protože drobné nedokonalosti vyplavou ben až na fotkách. 😅

Ale jsou to vlastně drobnosti. Hlavní je láska.
Ta, která tě hřeje u srdce. Ta, kterou s tebou sdílí ti, co tě znají do posledního detailu.

Víc ke štěstí netřeba.
Teda jo – ještě dobré jídlo a pěkné počasí. A to nám vyšlo. ☀️💕

Díky. Díky. Díky.
Všem, kdo ten den prožili s námi. 🙏
A Pavle Selicharové za fotografie, které v sobě odráží duši okamžiku.

S láskou
Kateřina (teď už Medová Šimková)💜

#svatba #velkyden #novomanzele #intuitivediary #rekniano #svatebnifotografie #miluji #zenskapoetika #manzele #laska #svatebniden
Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️ #laska #pod Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️

#laska #podzim2025 #spolecne #miluji #intuitivediary #manzelstvi #spolecnechvile #prochazka
Kde sehnat tuhle virální bundičku – a do jaké velikosti ji najdeš?
Mám pro tebe dobrou zprávu 💫 Ještě ji v @marksandspencerczechrepublic mají, a to až do velikosti 22. Zkus třeba pobočku v Palladiu, OC Fenix nebo na Černém Mostě. Já mám 18 a sedí skvěle.

Manšestrové kalhoty? Taky Marks & Spencer. Tenhle střih z módy jen tak nevyjde – klasika, která lichotí každé postavě. 🤎

Co mám na sobě:
🧢 Čepice – vintage po tátovi, italská výroba
👜 Kabelka – @maisonheritageofficiel 
👖 Opasek – @tamaris_official (3 roky starý)
👢 Perka – @vagabondshoemakers (5 let stará, a pořád drží)
✨ Náušnice – @apart.cz 
💐 Parfém? Ten ti ukážu ve Stories během týdne.

💁‍♀️ A teď k té pleti – zázrak epigenetiky. Nikdy nebyla hezčí. Ale bez práce nejsou koláče, to si pamatuj. Pokožka miluje komplexní přístup - naladit jídelníček, životní rytmus i pohyb a duši na stejnou vlnu. A hlavně si dát odpočinek od strachu. Pak se spustí přirozený healing process. Tahle rovnováha je velký dar. Na blogu se s tebou postupně podělím o to, co všechno mi k ní pomohlo. První články tam už máš.

A pamatuj! Styl není povrchnost. Je to důkaz, že se máš ráda. 🩵

💭 Napiš mi, jestli tě tenhle outfit zaujal. Chceš vidět další styling téhle koženkové bundičky z M&S.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #outfitinspirace #plussizestyle #vintagelook #zenskaenergie #podzimnioutfit #zenskakrasa #marksandspencer #hormonalnirovnovaha #outfitdne #ceskablogerka #stylovazena #selflovejourney #naturalbeauty
🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou p 🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou proměnit prostor, kde přebýváme. 💫
Drobnosti, co vnesou do domova život, lehkost a jiskru — a přitom v nás probudí pocit bezpečí a klidu.

A právě téma bezpečí je pro nás holky s PCOS tak důležité.
✨ Tělo potřebuje bezpečí, aby mohlo odpočívat.
✨ Klid, aby se mohlo hojit.
✨ Důvěru, aby se náš cyklus mohl znovu dostat do harmonie.

🌺 A teď ti chci představit své květinové krásky ze zahrádky, které pěstujeme s mamkou.
Poslední pozdravy léta – jiřinky a krásenky.
Květiny, které mívala na zahradě každá venkovská babička… a přitom patří k těm nejvznešenějším, a kvetou až do prvních mrazíků.
Mají v sobě nostalgii, sílu i klidnou poetiku konce sezóny.

🍂 Mám k nim zvláštní vztah. Symbolicky mi připomínají, že každé období má své kouzlo – i to, kdy se příroda pomalu ukládá k odpočinku.

💭 A teď by mě zajímalo, jak ty podporuješ pocit bezpečí a klidu ve svém domově nebo kanceláři ❓
Poděl se se mnou v komentářích, budu se těšit. 

S láskou
Kateřina 💜

#pcoslife #pcos #pcosjourney #zivotspcos #zenskezdravi #hormonalnizdravi #peceotelo #peceodusi #harmonie #bezpeci #klid #zdravycyklus #intuition #mindfulhome #kvetiny #kvetinyzezahrady #babileto #podzim2025 #zezahrady #slowliving #intuitivediary
🍂 Řekněme, že tahle cesta byla tak trochu sv 🍂 Řekněme, že tahle cesta byla tak trochu svatební. Podzimní výlet do Vlašimi. A měl všechno, co od podzimního dne čekám. Počasí jako na houpačce, kaštany, spadané listí, hříbky, krásné výhledy do přírody, památky, dobré jídlo a trenchcoat jako z anglického filmu. 😊 

🙏 Ale to nejdůležitější bylo načerpat tu trochu duševní energie, i když mi u toho chvílemi mrznul 🍑. Poslední dny totiž fakt neklidně spím a už začínám vnímat, že mě to dohání. Pochopitelně se to mojí hormonální soustavě ani mentální kondici nelíbí. 

🤯 Je to vždycky signál k tomu přerušit stres. Kdysi mi ředitelka @vitaregen_clinic řekla, že jediná pozitivní přerušovaná věc je stres. Můžu se pod to podepsat. Na dnešek - 6. října navíc připadá Mezinárodní den vysoké citlivosti. Ti z nás, kteří jsou vysoce citliví, stres zakoušejí ještě intenzivněji. Proto potřebujeme o naše mentální zdraví a klid v duši pečovat ještě důsledněji, s dávkou laskavosti a přijetí. Třeba zrovna tím, že si vyjedeme na výlet. 🫶

💭Dejte mi schválně vědět, jak to máte vy!

S láskou
Kateřina💜

#stres #vylet #odpocinek #cestovani #pcos #hormonalnizdravi #prerusovanystres #peceodusi #citlivost #jsemcitliva #laskavost #hormony #dusevnirovnovaha #mentalnizdravi
✨ Svatební přípravy krok za krokem ✨ Jsou k ✨ Svatební přípravy krok za krokem ✨
Jsou krásné, ale někdy taky pořádná fuška. A protože vím, že na detailech záleží, dopřávám si malé radosti, které mi cestu k velkému dni zpříjemňují.

👡 Sandálky snů
Konečně jsem měla důvod pořídit si ty nádherné bílé sandálky. Byl to risk (máme svatbu v druhé půlce září), ale chodí se v nich jako v peřince – a pokud vyjde počasí, budou mým tajným trumfem, protože v nich zvládnu den klidně protančit.

🦶 Péče o chodidla
Říká se, že když bolí nohy, bolí i duše. A já tomu věřím. Moje chodidla nesou nejen váhu celého dne, ale i váhu mých emocí. Proto jim dopřávám extra péči – profesionální pedikúru i domácí rituály s Kneipp, které mi pomáhají cítit se komfortněji.

🌿 Můj manuál péče s Kneipp:
• 1× týdně pilník na paty
• 2× týdně Regenerační krém na popraskané paty Kneipp
• 3× týdně Máslo na chodidla Kneipp
• 1× za 14 dní sůl do koupele určená speciálně pro nožky (ano, tady se musím polepšit 😅)

Díky Kneipp jsem péči začala řešit včas a moje nohy budou v otevřených botách na svatbě zářit stejně jako já. 💍

A mimochodem… myslím, že součást svatebního slibu by měl být doživotní přísun masáží chodidel od manžela. (Kneipp tomu rozhodně nahrává 😉).

S láskou
Kateřina 💜

Děkuji Kneipp za důvěru a spolupráci!

#kneipp #kneippcz #svatba #svatebnipripravy #nevesta#nevestacz #svatebniden #svatebnidetaily #sandalky #peceonohy #peceochodidla #pedikura #odhlavykpatě #intuitivediary #mojechvilka #zenstvi #zenskaradost #ritualkrasy
✨Pojďte se mnou rozbalit zásilku vlasové péče GERnétic! ✨
Tři produkty vám představím rovnou, na čtvrtý si budete muset ještě chvilku počkat. 

A co že to tu máme?

💜 Vlasový šampon Medul – doma už jsme ho měli několikrát, Aleš si ho oblíbil, opravdu důkladně čistí. Já ho používám tak jednou za tři mytí pro důkladnou očistu pokožky hlavy.

💜 Vlasové sérum Cuticul Extra Plus – máme ho poprvé a vzhledem k tomu, že by mělo pomáhat se slabými a padajícími vlasy, mám sto chutí ho Alešovi zabavit. 

💜A kýžená novinka Calming Capi – od toho si slibuji, že mi zařídí svatbu bez starostí. Alda totiž sněží a jakmile je po létě, lupy se začínají pěkně rozjíždět. 

Samozřejmě vám dáme vědět, jak si sérum v ampulích Calming Capi vedlo, asi na to téma rovnou stvořím článek. Na celkové hodnocení celé vlasové řady si ale budete muset počkat. A zhruba za týden se podíváme na zoubek té novince, o které ještě mluvit nemůžu. 

💭A co vy, holky, řešíte potíže s padáním vlasů? Já stále a stále hledám svůj svatý grál na tento problém, třeba už jsem díky GERnétic blízko. 🙏

S láskou
Kateřina💜

Děkuji za poskytnuté produkty českému zastoupení GERnétic

#GERneticczsk #vlasovapece #krasnevlasy #peceovlasy #slaskou #padanivlasu #beautyroutine #haircarecommunity #lupy #intuitivediary #selfcaremoments #pcosdaily #haircarejourney #pcosroutine
💡 Líčení mě zachránilo před tím, abych s 💡 Líčení mě zachránilo před tím, abych se úplně ztratila.

Jako holka s PCOS můžu říct jedno:
Akné je v kontextu téhle hormonální poruchy bohužel běžná věc. I já si prošla fází, kdy byla moje tvář jako řešeto. Boláky na obličeji, krku, zádech i ramenou. A s nimi i bolístky na duši.
Poznáváš se v tom?

Nikdy jsem ale make-up nevnímala jen jako kamufláž. Líčení mě vždycky bavilo. 🎨V době, kdy mi kvůli PCOS pokožku zasypalo akné, se pro mě stalo nástrojem, jak se sama se sebou znovu spojit.

Protože když jsem se nenalíčená dívala do zrcadla, nepoznávala jsem tu bytost v odraze. Necítila jsem se jako já.
Zažila jsem odcizení od vlastního těla.

Líčení mi pomáhalo navázat spojení mezi tím, co vidím, co cítím – a tím, kým jsem. Byl to můj tichý terapeut.
Nástroj, díky němuž jsem dokázala mnohé překonat. 💄

Možná to zní povrchně, ale právě na převlecích, maskách a dekorování kůže je něco magického. Něco, co ti může přinést jinou energii…
Nebo ti vrátit tu tvou, když ji ztratíš. ✨

Vím, že mnoho žen se líčením snaží zakrýt „nedostatky“. Možná i ty.

Ale ráda bych ti vzkázala:
Nemusíš tu půlhodinku zkrášlování vnímat jako skrývání.
Pokud to bereš jako povinnost nebo obranu, zbytečně tím ukrajuješ z koláče své duševní i fyzické energie.
A tu přitom tak moc potřebuješ.

Zkus se na make-up podívat jinak:
Jako na spojení s tvým skutečným já.
S vnitřním dítětem.
S podstatou sebe sama. 💗

Nemusíš nikomu vysvětlovat, proč se líčíš, proč děláš to či ono.
Záleží jen na tvém vlastním vnitřním proč.
A někdy i taková maličkost jako trochu make-upu, tvářenky nebo řasenky dokáže přinést obrovskou úlevu.

Přinese ti pocit, že ses úplně neztratila.
Že máš tenhle malý bod, o který se můžeš opřít.
Který ti přináší radost – a vědomí sebe sama. 🌸

💬 Jak to máš ty?
Je pro tebe líčení sebevyjádřením, cestou k sobě, formou skrývání… nebo něčím úplně jiným?

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #pcoslife #acnestory #pcosbeauty #sebevyjadreni #zenskypribeh #duseavzhled #sebepřijetí #citlivaplet #dekorativnikosmetika #vztahksobe #beautyinsideout
#3 z PCOS kuchařky: Krůtí karbanátky v rajčat #3 z PCOS kuchařky: Krůtí karbanátky v rajčatové omáčce 🍅
Recept, který si tvoje hormony zapamatují. Při PCOS tvoje tělo prostě volá po jiném rytmu. A jídlo může být první krok, jak se s ním znovu sladit.

V dalším dílu PCOS kuchařky z Intuitive Diary najdeš jeden z mých nově objevených obědů, který budu vařit opakovaně, chutná totiž doma každému:
💡 Lehké, ale syté.
💡 Bez velkých výkyvů glukózy v krvi.
💡 S bylinkami a kořením, které podporují trávení i hormonální rovnováhu.

Recept stojí na krůtím mase, rajčatech, ajvaru a bylinkách – a přílohu si vybereš podle sebe. Já miluju čočku beluga.

📌 Na blogu právě najdeš přesný postup i tipy, jak si jídlo upravit podle potřeb tvého těla.
🎯 A pokud řešíš PCOS, únavu po jídle nebo výkyvy nálad, věř, že i takhle může začínat změna.

👇
Máš chuť, abych sdílela další díly PCOS kuchařky?
Napiš mi do komentáře, jak vaříš, co ti dělá dobře a třeba vznikne něco většího.

S láskou
Kateřina 💜

#IntuitiveDiary #PCOSfriendly #HormonalHealth #FoodForHormones #PCOSrecepty #ZenySPCOS #PCOSlife #HormonalBalance #jidloaklid
Ještě před prázdninami jsem měla možnost nav Ještě před prázdninami jsem měla možnost navštívit představení nové vůně Pompelmo Pepe od Thetro Fragranze Uniche – jak té bytové, tak klasického parfému.
A upřímně? Tahle vůně přišla jako na zavolanou.

🍋✨ Je to osvěžující elegance. Vůně, která k létu, teplým dnům a zlatavým paprskům pasuje jako len ke dnům stráveným na Sardinii.

Signature home fragrance, která do prostoru vnese lehkost, radost… a pocitové ochlazení.
A to teď potřebujeme všichni. Já rozhodně.

Protože horko je můj kortizolový spouštěč.
Miluju slunce, ale komfort končí 25 °C. A když stoupne teplota, stoupá i stres → víc kortizolu, horší spánek, výkyvy inzulínu…
Zkrátka podmínky, které ženám s hormonální nerovnováhou (jako je PCOS) zrovna nepřejí.

Takže? Ochlazuju se, jak to jde:
Spuštěné žaluzie,🌀 ventilátor, 🌬️ ranní větrání, 🧊 ochlazující pokrmy, 🍃 osvěžující vůně, len, voda, slamák, zahrada, plavky.

A právě vůně Pompelmo Pepe mi už koncem června pomohla pocitově snížit teplotu v místnosti. A teď… přichází její další velká chvíle.

A co ty?
🫧 Voní tvoje horké dny taky citrusově?
🌿 Využíváš vůni jako nástroj ke zklidnění a ochlazení?

💬 Napiš mi do komentářů, jak voní tvoje léto.

S láskou
Kateřina 💜

Děkuji @bjutip za pozvání a krásný vonný zážitek.

#bjutip #pompelmopepe #osvezeni #leto2025  #bytovavune #citrusovavune #parfem #telovrovnovaze #pcospodpora #hormonalnizdravi 
#czechbeauty #intuitivediary #zenskapodpora #cooldownritual #scenttherapy #hormonalbalance 
#pcosawareness
🎁 SOUTĚŽ JE TU! 💫 Přesně jak jsem slíbi 🎁 SOUTĚŽ JE TU! 💫
Přesně jak jsem slíbila, dnes startujeme soutěž o 3 nádherné balíčky clean beauty pokladů od @naqedbeautycz 💕 A věř mi, tohle tě potěší nejen na pleti, ale i na duši.

Co můžeš vyhrát?
✨ Luxusní trio od Novexpert – micelární vodu, pleťové sérum a krém s kyselinou hyaluronovou pro hydrataci, objem a šťavnatý vzhled.
✨ Řasenku od Miss W Pro, která ti vykouzlí mrkačky snů – a přitom zůstaneš v souladu s přírodou.
✨ Matující fluid od Green Skincare, díky kterému bude tvůj lesk pod kontrolou i v horkých chvilkách ☀️

Jak se zapojit?
1.	Sleduj @intuitive_diary a @naqedbeautycz
2.	Dej ♥ tomuto příspěvku
3.	označ 2 kamarád(k)y a napiš do komentáře: Co ti v péči o pleť naposledy udělalo radost?

💌 Extra body za sdílení, komentování nebo zprávu s tím, co tě u mě baví nebo co bys tu rád(a) viděl(a) víc. Tohle místo je i pro tebe. 🌿

🗓 Soutěžíme do 11. 8., pak vylosuji 3 výherce. Možná právě tebe!

Držím palce! 💕
S láskou
Kateřina 💜

PS: Soutěž není pořádána ani sponzorována společností Meta.

#soutez #letnisoutez #cleanbeauty #naqedbeauty #pcoslife #kosmetickasoutez #zdravaplet #naturalbeauty #proradost #intuitivediary
✨ Právě mi dorazila clean beauty nálož od @n ✨ Právě mi dorazila clean beauty nálož od @naqedbeautycz a mám pro tebe něco skvělého! 😍 Už od zítřka budeš mít šanci vyhrát právě takový balíček, a tahle soutěžní odměna si najde cestu rovnou ke třem z vás! 🎉 Takže se připrav, protože tohle bude jízda! 🚗💨

Ale než se do toho pustíme, pojďme si říct, proč je clean beauty v souvislosti s PCOS fenomén. 🤍

🧴 Clean Beauty = kosmetika bez potenciálně škodlivých látek včetně hormonálních disruptorů. Když je tvůj organismus citlivější, mohou tyhle látky snadno narušit fungování hormonálního systému. Jednoduše dokáží blokovat receptory pro naše vlastní hormony, nebo tělu vysílat “falešné signály”, které ho matou. 

A právě proto je důležité dívat se nejen na to, co jíme, ale taky čím krmíme pokožku. 🧠
Jsem proto nadšená, že můžu prozkoumávat nové clean beauty produkty, které mi doposud unikaly! 🙌 Každá z nás, kdo se potýká s PCOS, chce tělu ulevit, i ve svojí kosmetické rutině! 🌱

A pokud jde o můj nový objev – je to francouzská značka Novexpert! 👏 Hyaluronový krém, který ve videu ukazuju, je naprostá balada pro citlivou pleť! 😌✨

A teď chci slyšet od tebe: Vyhýbáš se nějakým konkrétním složkám kosmetiky? Které clean beauty značky máš ve své kosmetické taštičce? 🛍️

Napiš mi do komentářů, ráda se nechám inspirovat! 💌

S láskou
Kateřina 💜

#cleanbeauty #pcoslife #peceoplet #pcosjourney #krasa #citlivaplet #naqedbeauty #novexpert #hormonalnizdravi #prirozenakrasa
🕯️ Vím, že léto a já nejsme úplně sehra 🕯️ Vím, že léto a já nejsme úplně sehraná dvojka. Jsem dítě jara a podzimu. 
Ale teď si léto vzalo dovolenou. A já našla dokonalé vonné svíčky, které tuhle tichou, zpomalenou atmosféru vystihují do puntíku.

🕯️ Vila Hermanos – značka z Itálie, která sází na recyklované a udržitelné materiály. Sklo, bavlněný knot, sójový vosk, který příroda umí zpracovat. Čisté hoření. Dlouhá výdrž. A ty vůně? Ano, prosím.

Nejvíc si teď užívám:

🍯 Les Bougies au Miel (Orange Blossom Honey)
Ovocné, nasládlé a medové tóny, které mě budou inspirovat až do konce září. Je to vůně odpočinku, večerů po boku milovaného člověka, zpomalení.

📚 Patchouli & Vanilla
Spíš kožený charakter, připomíná mi staré knihovny – ten vzduch plný ticha a moudrosti. Tahle vůně mě vede dovnitř. Zapaluju ji, když píšu deník, čistím si hlavu a dávám věcem tvar na papíře.

Třetí vůni – pro ty z vás, kdo milujete květinové tóny – popisuju na blogu. Najdeš ji v článku (odkaz v biu).
A všechny svíčky kupuju na #notinocz.

Jaké vůně teď provází tvoje dny?
Zpříjemňuješ si konec léta něčím podobným?
Napiš mi do komentářů – ráda se inspiruji.

S láskou
Kateřina 💜

#IntuitiveDiary #CozySummer #VuneKtereLadi #PCOScitlivost #VuneARovnovaha #SlowBeauty #HormonalniPohoda
✨ Co mě naučilo zahradničení a proč se ti t ✨ Co mě naučilo zahradničení a proč se ti to může hodit i při PCOS?? Podívej se na zapomenutý červnový snímek. Košík plný zeleniny, bylinek a květin, které se nám urodily na zahrádce. Ale bez práce to nebylo. 

🌿 Zahradničení je možná babičkovský koníček, ale tebe učí dokonalé trpělivosti.  Zpomalíš. Tvoje flow se změní. Už neutíkáš k budoucnosti, ale jsi ukotvená v přítomnosti.  Není kam spěchat.  Zdánlivě pomalý růst vede k plným květům a slaďoučkým plodům. 

🌹 Přála bych si o PCOS vždycky uvažovat tímhle způsobem. Respektovat to, že tělo potřebuje láskyplnou péči a čas místo drilu, nerealistických očekávání a netrpělivosti. Ale v době výkonové jsem na něj místo toho nejdřív tlačila a moje nervová soustava si to vybrala i s úroky. Prostě jsem si ještě přitopila pod kotlem. 

Dneska vím, že netlačit na pilu není slabost, ale moudrost. A že právě v odpočinku často dozrávají ty největší změny. 🌿

👉 Kdy jsi naposledy vědomě zpomalila? A co ti to přineslo?
💌 Pokud procházíš něčím podobným, napiš mi nebo sdílej, co pomáhá tobě. Možná zjistíš, že v tom nejsi sama.

💬 Znáš někoho, komu by tohle povzbuzení udělalo dobře? Pošli mu to dál. 🌿Nidko z nás na to není sám. 

S láskou
Kateřina 💜

#healingjourney #naturalhormonebalance #pcoshealing #cyklickazena #slowlivingczsk #zensketelo #zahradniterapie #intuitivediary
Co mi udělalo takovou radost na gyndě, že jsem Co mi udělalo takovou radost na gyndě, že jsem odcházela s úsměvem od ucha k uchu
Po 13 letech s diagnózou PCOS jsem si vyslechla něco, co mě dojalo.
Vraťme se ale na začátek...

Rok 2012. Přibírání. Nekonečné čekání na menstruaci. Trávení jako na houpačce. Únava, kterou není možné dospat. Testy odhalily syndrom polycystických ovárií. 

A rada od lékaře?
➡️ Zhubněte.
➡️ Vraťte se k antikoncepci.

Jenže hubnutí s PCOS je očistec. Tělo je ve spirále stresu, zmatku, a nakonec je tak vyčerpané a rozhozené, že se snaží jen přežít. A antikoncepce? Ta mě tehdy odstřihla od mojí radosti, emoční stability a pohody. Místo toho mi nadělila beznaděj, pochybnosti a pláč.

💥 Pak přišel zlom. Rozhodla jsem se jít jinou cestou: učit se, vnímat tělo, hledat svou rovnováhu a najít si nového doktora.

A teď? Největší vděčnost, protože:
👉 Vaječníky bez cyst,
👉 Cyklus průměrně 30 dní,
👉 10 měsíců pravidelný menzes,
✨ A ten pocit? Křídla nejsou z Red Bullu, ale ze zdraví, co se navrací do rovnováhy.

Tahle cesta zdaleka nekončí. Čeká mě řada dalších epizod – trávicí trakt, spánek, kondice… Ale tohle je pro mě velké vítězství. A chci ho sdílet s tebou, tebou i tebou.

Na @intuitive.diary budeme o PCOS mluvit víc. O hormonální horské dráze, o naději, o malých výhrách.

Pokud jsi tu s podobným příběhem:
🔸 Nejsi v tom sama;
🔸 PCOS není rozsudek;
🔸 jsem tu a sdílím celou cestu. Kvůli sobě. Kvůli nám.

S láskou
Kateřina 💜

#pcoscz #zenskecykly #pcoscommunity #intuitivnizivot #hormonalnizdravi #intuitivediary
✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku Zařaď ✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku
Zařaď si je do své PCOS kuchařky, vážně stojí za to!

💥 Miluješ pečivo, ale rychlé cukry tě zvedají ze židle?
💡 Tyhle bagely ti dodají bílkoviny, vlákninu i lehkost po jídle – bez kynutí, bez výčitek.

Co si na nich zamiluješ?
🥯 Hotové raz dva – žádné kynutí, minimum čekání
💪 Hromada bílkovin – tvaroh, vajíčko, mouka z červené čočky, lnu nebo máku
🌾 Bez lepku – pro citlivé trávení a klidné ráno
🌱 Extra vláknina – věděla jsi, že mouka z červené čočky, ovsa nebo vylisovaných semínek obsahuje i víc než 20 g vlákniny ve 100 g?

Pojď si je upéct taky.
Získáš parádní snídaňovou dobrotu nebo přílohu k salátu či polévce 🍳🥗

🔗 Link najdeš v BIO (top příspěvek na homepage blogu Intuitive Diary)
📲 Mrkni i do stories 

👇 Do komentářů mi napiš, jestli by sis tohle pečivo taky dala.
📸 Až je upečeš, označ mě a přidej hashtag #tvarohovybagel – ráda sdílím vaše výtvory!

S láskou
Kateřina 💜

#tvarohovybagel #bezlepkovepecivo #pcosfriendly #zdravesnidane #snidanabezlepku #receptyzblogu #domacibagel #vlaknina #pcosrecipes #proteinovarecepty #intuitivediary
✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny ✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny tiché, nadčasové elegance.

🌸 N.C.P. 501 Iris & Vanilla není tou, po které sáhnu každý den — ale v momentech, kdy se chci cítit jako žena s pugétem kosatců a fialek ještě ozdobených rosou, sahám právě po ní.

Tahle niche kráska hraje na jemně pudrové, florální a lehce dřevité tóny. Vanilka hladí a propojuje, květy jsou noblesní, a přestože  v oficiálním složení pižmo není, já ho tam cítím. Jemné, čisté, ženské. 🫶

🥰 N.C.P. mě nadchlo i svým konceptem layering parfémů — domů jsem si odnesla rovnou víc vůní. A už pokukuju po další: 502 Orange Blossom & Caramel, která slibuje zajímavé napětí mezi květinami, ovocem a nasládlou hloubkou.

📖 Celou recenzi na 501 najdete právě teď na blogu. Tahle vůně vládne přechodovým obdobím — mezi létem a zimou, mezi dnem a večerem.

💬 Co vy a chypre? Je to styl, který vás těší? Budu se těšit na vaše komentáře a voňavé tipy.

S láskou
Kateřina 💜

✨ A scent that takes you straight into a zone of quiet, timeless elegance.

N.C.P. 501 Iris & Vanilla isn’t my everyday choice — but on days when I want to feel like a woman holding a bouquet of irises and dew-kissed violets, this is the one I reach for.

This niche beauty leans into soft powdery florals, touched by wood and smoothed out by a subtle vanilla. Feminine without fuss. Refined, yet gentle. And while musk isn’t listed officially, I swear I can feel its presence, wrapping everything in a soft veil.

N.C.P. won me over with its layering concept — I didn’t leave with just one perfume. And I’m already eyeing another: 502 Orange Blossom & Caramel, which promises to dance on the edge of floral, fruity and gently oriental.

📖 You can now find my full review of 501 on the blog. It’s a perfect fragrance for the in-between seasons — between summer and autumn, between daylight and dusk.

💬 How do you feel about chypre scents? Are they part of your fragrance story? I’d love to hear your thoughts and your favourites.

With love,
Kateřina

#nichefragrance #irisandvanilla #floralperfume #chyprelover #perfumelayering #autumnfragrance #parfumdujour #intuitivediary #seasonalscent #elegantfragrance
✨ (CZ/EN) Chtěli jste nahlédnout do našich zásnub… Tak tady je pár krásných momentů z našeho výjimečného dne. Přáli jsme si ty kouzelné momenty hlavně prožít. Žádné dokonalé pózy nebo velké inscenace, ale přirozené plynutí. Jen radost, která nám prozářila start léta. 

❤️ Láska dává křídla. Generuje energii. Společnou cestou jdeme už léta. Teď jsme jen udělali další krok. Ale byl tedy krásný, co vám budu povídat. Když se milujete takoví, jací jste. Bez musíš, bez ale a výhrad. Vzájemné přijetí je obrovské požehnání.

Klidně nám napište, co láska znamená pro vás. Jak vypadá, když to nejsou jen slova, ale cesta. ✨

S láskou
Kateřina 💜

—

✨ You wanted a little glimpse into our engagement… so here are a few beautiful moments from our special day.
We wished to live those magical moments fully. No perfect poses, no big staging — just a natural flow.
Just joy, lighting up the beginning of our summer.

Love gives you wings. It generates energy.
We’ve been walking this path together for years — and this was simply the next step. But oh, what a beautiful one.
When you love each other as you are — without “shoulds,” without “buts,” without conditions — it’s an incredible blessing.

Feel free to share what love means to you.
What does it look like when it’s not just a word… but a path? ✨

With love
Kateřina💜

#zasnuby #loveunfiltered #intuitivediary #slowmoments #realstories #pruhonickypark #krasa #leto2025
Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníč Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníčku 💚🥦
⁠
Křupavý jako dobrý nápad. Lahodný jako polibek. A přitom nabitý silou, kterou naše těla při PCOS fakt potřebují.
⁠
Zelený chřest miluju. Nejen pro chuť (trochu jako hrášek, co říkáš?), ale hlavně pro to, jak nenápadně pečuje o hormonální rovnováhu.
⁠
💡 Nízký glykemický index
💡 Přírodní detox pro játra
💡 Podpora trávení a mikrobiomu
💡Plno vitamínů
⁠
A to všechno v jednom jednoduchém salátu, který mám v sezóně na stole klidně obden.

👇 Recept, který si budeš chtít uložit:
🌿 Chřestový salát s fetou a piniemi

Ingredience:
– 600 g zeleného chřestu
– šťáva z ½ citronu
– 1-2 lžíce olivového oleje
– sůl a pepř dle chuti
– 80 g sýru feta
– 8 g piniových semínek

Postup:

Chřest omyj, odlom tuhé konce a nakrájej na 3cm kousky.

Povař v páře 3–4 minuty, pak prudce zchlaď.

V míse promíchej s olejem, citronem, solí a pepřem.

Servíruj s fetou a opraženými piniemi navrch.

👉 Já ho miluju jako předkrm k bílkovinám, k obědu nebo večeři.
⁠
Protože pro nás holky s PCOS platí jedno:
vláknina je vždycky až na prvním místě.

📝 Na blogu najdeš:
✔️ proč je chřest ideální při PCOS
✔️ jak podpořit hormonální rovnováhu sezónně a intuitivně
✔️ a co si ještě užít, než chřest zmizí z trhů 🌱

📍Hostín u Vojkovic: poslední čerstvý chřest v neděli!

👉 Ulož si recept, sdílej s kamarádkou a mrkni na blog. Najdeš aktuálně na home, link v biu.
Sleduj mě, jestli chceš dál objevovat čarovnou moc jídla při PCOS. 🍋

Máš taky svou oblíbenou chřestovou kombinaci❓Sdílej tipy do komentářů!

S láskou
Kateřina 💜

#pcosczsk #pcoslife #pcosrecepty #chrestovyrecept #receptdnes #sezonnizelenina #intuitivediary #zenskapodpora #inspiraceprozeny #laskavost #chrest
Load More... Follow on Instagram

Inspirace z Pinterestu

@kasanerit

Archiv naší tvorby

  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016

Štítky

Aromaterapie Bez lepku Bez pšenice Cestování Citlivá pleť Citlivá pokožka Cukroví Dezert ECOCERT GERnétic Hydratace pleti Korejská kosmetika Koupel Krém na ruce Léto Líčení Make-up Natura Siberica Nobilis Tilia Oční krém Parfém Parfémy Pečení Pečující kosmetika Pleťová kosmetika Pleťová maska Pleťové sérum Pleťové tonikum Pleťový krém Podzim Psychologie Péče o pleť Péče o tělo Přírodní kosmetika Recept Recepty Relaxace Sprchový gel Stará blogerka Tělová kosmetika Vánoce Výlet Zdraví Česká kosmetika Čištění pleti

Omrkněte, co nového vás čeká na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnos Moje poslední dny? Sama práce a velká vděčnost, že můžu, i když to ostatní už tak nějak nestíhám. Jsem trochu přehlcená. Ale snažím se zachovat alespoň prostor pro moje blízké a sebepéči, kam mimo jiné patří i pravidelné podzimní procházky. 

A jestli se mě ptáte, jak to všechno zvládám...tak se řídím několika hesly mojí babičky. Když nejde o zdraví, jde v zásadě o řešitelné věci. A když chceš řešení vidět, musíš poodstoupit a získat jinou perspektivu. Jo a taky si věci nebrat osobně a vždycky pevně pěstovat víru, že s každými zavřenými dveřmi se otevírají rovnou lepší ne dveře. Ale vrata do panství Downton.

A cítit se dobře a ve své kůži na každém kroku taky pomáhá. Takže já letos držím svůj styl vysoko a pohodlně. Kdo by to byl řekl, když ještě několik let zpět nám vlády skinny jeans, za mě největší módní omyl. Široké kalhoty jsou pro mě skoro tak pohodlné jako široký úsměv. A na kůži a kožené letos vyloženě ujíždím stejně jako na baretech.

Tak se držte a užívejte listopad ve větším klidu.

S láskou 
Kateřina 💜

#outfitcheck #outfitdne #sirokekalhoty #kozenabunda #baret #klobouk #vlnenysvetr #prochazka #podzimni #podzimnilook #intuitivediary
👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek. 👰 Prvních pár našich svatebních vlaštovek.
Den něžný, veselý i tak trochu rozcuchaný. Prostě autentický. 😊 

Svatba nás naučila pár věcí:
💬 Všechno se dá vykomunikovat.
🍫 Nejlepší dort je ten čokoládový.
🪄 Výzdobu zvládneš v klidu – pokud máš kouzelné víly (rozuměj: maminku, nejlepší kamarádky a jejich partnery).
📏 Rozměry tiskovin je třeba hlídat!
❤️ „Ano“ se dá říct i s angínou – a den si i tak užít.
👨‍👩‍👧‍👦 Nezáleží na počtu hostů, ale na tom, že kolem sebe máš těch deset, patnáct nejdůležitějších lidí.
💎 Opulence, ač ji miluju, se přeceňuje.
👗 Svatební kostýmek? Dá se vybrat i ráno před obřadem. Ale jasně, musíte mít už předvybrané 3 varianty. Kozorozi rozumí.
💄 A ano – konturu čelisti je lepší zkontrolovat i za denního světla, protože drobné nedokonalosti vyplavou ben až na fotkách. 😅

Ale jsou to vlastně drobnosti. Hlavní je láska.
Ta, která tě hřeje u srdce. Ta, kterou s tebou sdílí ti, co tě znají do posledního detailu.

Víc ke štěstí netřeba.
Teda jo – ještě dobré jídlo a pěkné počasí. A to nám vyšlo. ☀️💕

Díky. Díky. Díky.
Všem, kdo ten den prožili s námi. 🙏
A Pavle Selicharové za fotografie, které v sobě odráží duši okamžiku.

S láskou
Kateřina (teď už Medová Šimková)💜

#svatba #velkyden #novomanzele #intuitivediary #rekniano #svatebnifotografie #miluji #zenskapoetika #manzele #laska #svatebniden
Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️ #laska #pod Podzim plný lásky. ❤️🍂❤️

#laska #podzim2025 #spolecne #miluji #intuitivediary #manzelstvi #spolecnechvile #prochazka
Kde sehnat tuhle virální bundičku – a do jaké velikosti ji najdeš?
Mám pro tebe dobrou zprávu 💫 Ještě ji v @marksandspencerczechrepublic mají, a to až do velikosti 22. Zkus třeba pobočku v Palladiu, OC Fenix nebo na Černém Mostě. Já mám 18 a sedí skvěle.

Manšestrové kalhoty? Taky Marks & Spencer. Tenhle střih z módy jen tak nevyjde – klasika, která lichotí každé postavě. 🤎

Co mám na sobě:
🧢 Čepice – vintage po tátovi, italská výroba
👜 Kabelka – @maisonheritageofficiel 
👖 Opasek – @tamaris_official (3 roky starý)
👢 Perka – @vagabondshoemakers (5 let stará, a pořád drží)
✨ Náušnice – @apart.cz 
💐 Parfém? Ten ti ukážu ve Stories během týdne.

💁‍♀️ A teď k té pleti – zázrak epigenetiky. Nikdy nebyla hezčí. Ale bez práce nejsou koláče, to si pamatuj. Pokožka miluje komplexní přístup - naladit jídelníček, životní rytmus i pohyb a duši na stejnou vlnu. A hlavně si dát odpočinek od strachu. Pak se spustí přirozený healing process. Tahle rovnováha je velký dar. Na blogu se s tebou postupně podělím o to, co všechno mi k ní pomohlo. První články tam už máš.

A pamatuj! Styl není povrchnost. Je to důkaz, že se máš ráda. 🩵

💭 Napiš mi, jestli tě tenhle outfit zaujal. Chceš vidět další styling téhle koženkové bundičky z M&S.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #outfitinspirace #plussizestyle #vintagelook #zenskaenergie #podzimnioutfit #zenskakrasa #marksandspencer #hormonalnirovnovaha #outfitdne #ceskablogerka #stylovazena #selflovejourney #naturalbeauty
🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou p 🥰Miluju tyhle malé detaily, které dokážou proměnit prostor, kde přebýváme. 💫
Drobnosti, co vnesou do domova život, lehkost a jiskru — a přitom v nás probudí pocit bezpečí a klidu.

A právě téma bezpečí je pro nás holky s PCOS tak důležité.
✨ Tělo potřebuje bezpečí, aby mohlo odpočívat.
✨ Klid, aby se mohlo hojit.
✨ Důvěru, aby se náš cyklus mohl znovu dostat do harmonie.

🌺 A teď ti chci představit své květinové krásky ze zahrádky, které pěstujeme s mamkou.
Poslední pozdravy léta – jiřinky a krásenky.
Květiny, které mívala na zahradě každá venkovská babička… a přitom patří k těm nejvznešenějším, a kvetou až do prvních mrazíků.
Mají v sobě nostalgii, sílu i klidnou poetiku konce sezóny.

🍂 Mám k nim zvláštní vztah. Symbolicky mi připomínají, že každé období má své kouzlo – i to, kdy se příroda pomalu ukládá k odpočinku.

💭 A teď by mě zajímalo, jak ty podporuješ pocit bezpečí a klidu ve svém domově nebo kanceláři ❓
Poděl se se mnou v komentářích, budu se těšit. 

S láskou
Kateřina 💜

#pcoslife #pcos #pcosjourney #zivotspcos #zenskezdravi #hormonalnizdravi #peceotelo #peceodusi #harmonie #bezpeci #klid #zdravycyklus #intuition #mindfulhome #kvetiny #kvetinyzezahrady #babileto #podzim2025 #zezahrady #slowliving #intuitivediary
🍂 Řekněme, že tahle cesta byla tak trochu sv 🍂 Řekněme, že tahle cesta byla tak trochu svatební. Podzimní výlet do Vlašimi. A měl všechno, co od podzimního dne čekám. Počasí jako na houpačce, kaštany, spadané listí, hříbky, krásné výhledy do přírody, památky, dobré jídlo a trenchcoat jako z anglického filmu. 😊 

🙏 Ale to nejdůležitější bylo načerpat tu trochu duševní energie, i když mi u toho chvílemi mrznul 🍑. Poslední dny totiž fakt neklidně spím a už začínám vnímat, že mě to dohání. Pochopitelně se to mojí hormonální soustavě ani mentální kondici nelíbí. 

🤯 Je to vždycky signál k tomu přerušit stres. Kdysi mi ředitelka @vitaregen_clinic řekla, že jediná pozitivní přerušovaná věc je stres. Můžu se pod to podepsat. Na dnešek - 6. října navíc připadá Mezinárodní den vysoké citlivosti. Ti z nás, kteří jsou vysoce citliví, stres zakoušejí ještě intenzivněji. Proto potřebujeme o naše mentální zdraví a klid v duši pečovat ještě důsledněji, s dávkou laskavosti a přijetí. Třeba zrovna tím, že si vyjedeme na výlet. 🫶

💭Dejte mi schválně vědět, jak to máte vy!

S láskou
Kateřina💜

#stres #vylet #odpocinek #cestovani #pcos #hormonalnizdravi #prerusovanystres #peceodusi #citlivost #jsemcitliva #laskavost #hormony #dusevnirovnovaha #mentalnizdravi
✨ Svatební přípravy krok za krokem ✨ Jsou k ✨ Svatební přípravy krok za krokem ✨
Jsou krásné, ale někdy taky pořádná fuška. A protože vím, že na detailech záleží, dopřávám si malé radosti, které mi cestu k velkému dni zpříjemňují.

👡 Sandálky snů
Konečně jsem měla důvod pořídit si ty nádherné bílé sandálky. Byl to risk (máme svatbu v druhé půlce září), ale chodí se v nich jako v peřince – a pokud vyjde počasí, budou mým tajným trumfem, protože v nich zvládnu den klidně protančit.

🦶 Péče o chodidla
Říká se, že když bolí nohy, bolí i duše. A já tomu věřím. Moje chodidla nesou nejen váhu celého dne, ale i váhu mých emocí. Proto jim dopřávám extra péči – profesionální pedikúru i domácí rituály s Kneipp, které mi pomáhají cítit se komfortněji.

🌿 Můj manuál péče s Kneipp:
• 1× týdně pilník na paty
• 2× týdně Regenerační krém na popraskané paty Kneipp
• 3× týdně Máslo na chodidla Kneipp
• 1× za 14 dní sůl do koupele určená speciálně pro nožky (ano, tady se musím polepšit 😅)

Díky Kneipp jsem péči začala řešit včas a moje nohy budou v otevřených botách na svatbě zářit stejně jako já. 💍

A mimochodem… myslím, že součást svatebního slibu by měl být doživotní přísun masáží chodidel od manžela. (Kneipp tomu rozhodně nahrává 😉).

S láskou
Kateřina 💜

Děkuji Kneipp za důvěru a spolupráci!

#kneipp #kneippcz #svatba #svatebnipripravy #nevesta#nevestacz #svatebniden #svatebnidetaily #sandalky #peceonohy #peceochodidla #pedikura #odhlavykpatě #intuitivediary #mojechvilka #zenstvi #zenskaradost #ritualkrasy
✨Pojďte se mnou rozbalit zásilku vlasové péče GERnétic! ✨
Tři produkty vám představím rovnou, na čtvrtý si budete muset ještě chvilku počkat. 

A co že to tu máme?

💜 Vlasový šampon Medul – doma už jsme ho měli několikrát, Aleš si ho oblíbil, opravdu důkladně čistí. Já ho používám tak jednou za tři mytí pro důkladnou očistu pokožky hlavy.

💜 Vlasové sérum Cuticul Extra Plus – máme ho poprvé a vzhledem k tomu, že by mělo pomáhat se slabými a padajícími vlasy, mám sto chutí ho Alešovi zabavit. 

💜A kýžená novinka Calming Capi – od toho si slibuji, že mi zařídí svatbu bez starostí. Alda totiž sněží a jakmile je po létě, lupy se začínají pěkně rozjíždět. 

Samozřejmě vám dáme vědět, jak si sérum v ampulích Calming Capi vedlo, asi na to téma rovnou stvořím článek. Na celkové hodnocení celé vlasové řady si ale budete muset počkat. A zhruba za týden se podíváme na zoubek té novince, o které ještě mluvit nemůžu. 

💭A co vy, holky, řešíte potíže s padáním vlasů? Já stále a stále hledám svůj svatý grál na tento problém, třeba už jsem díky GERnétic blízko. 🙏

S láskou
Kateřina💜

Děkuji za poskytnuté produkty českému zastoupení GERnétic

#GERneticczsk #vlasovapece #krasnevlasy #peceovlasy #slaskou #padanivlasu #beautyroutine #haircarecommunity #lupy #intuitivediary #selfcaremoments #pcosdaily #haircarejourney #pcosroutine
💡 Líčení mě zachránilo před tím, abych s 💡 Líčení mě zachránilo před tím, abych se úplně ztratila.

Jako holka s PCOS můžu říct jedno:
Akné je v kontextu téhle hormonální poruchy bohužel běžná věc. I já si prošla fází, kdy byla moje tvář jako řešeto. Boláky na obličeji, krku, zádech i ramenou. A s nimi i bolístky na duši.
Poznáváš se v tom?

Nikdy jsem ale make-up nevnímala jen jako kamufláž. Líčení mě vždycky bavilo. 🎨V době, kdy mi kvůli PCOS pokožku zasypalo akné, se pro mě stalo nástrojem, jak se sama se sebou znovu spojit.

Protože když jsem se nenalíčená dívala do zrcadla, nepoznávala jsem tu bytost v odraze. Necítila jsem se jako já.
Zažila jsem odcizení od vlastního těla.

Líčení mi pomáhalo navázat spojení mezi tím, co vidím, co cítím – a tím, kým jsem. Byl to můj tichý terapeut.
Nástroj, díky němuž jsem dokázala mnohé překonat. 💄

Možná to zní povrchně, ale právě na převlecích, maskách a dekorování kůže je něco magického. Něco, co ti může přinést jinou energii…
Nebo ti vrátit tu tvou, když ji ztratíš. ✨

Vím, že mnoho žen se líčením snaží zakrýt „nedostatky“. Možná i ty.

Ale ráda bych ti vzkázala:
Nemusíš tu půlhodinku zkrášlování vnímat jako skrývání.
Pokud to bereš jako povinnost nebo obranu, zbytečně tím ukrajuješ z koláče své duševní i fyzické energie.
A tu přitom tak moc potřebuješ.

Zkus se na make-up podívat jinak:
Jako na spojení s tvým skutečným já.
S vnitřním dítětem.
S podstatou sebe sama. 💗

Nemusíš nikomu vysvětlovat, proč se líčíš, proč děláš to či ono.
Záleží jen na tvém vlastním vnitřním proč.
A někdy i taková maličkost jako trochu make-upu, tvářenky nebo řasenky dokáže přinést obrovskou úlevu.

Přinese ti pocit, že ses úplně neztratila.
Že máš tenhle malý bod, o který se můžeš opřít.
Který ti přináší radost – a vědomí sebe sama. 🌸

💬 Jak to máš ty?
Je pro tebe líčení sebevyjádřením, cestou k sobě, formou skrývání… nebo něčím úplně jiným?

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #pcoslife #acnestory #pcosbeauty #sebevyjadreni #zenskypribeh #duseavzhled #sebepřijetí #citlivaplet #dekorativnikosmetika #vztahksobe #beautyinsideout
#3 z PCOS kuchařky: Krůtí karbanátky v rajčat #3 z PCOS kuchařky: Krůtí karbanátky v rajčatové omáčce 🍅
Recept, který si tvoje hormony zapamatují. Při PCOS tvoje tělo prostě volá po jiném rytmu. A jídlo může být první krok, jak se s ním znovu sladit.

V dalším dílu PCOS kuchařky z Intuitive Diary najdeš jeden z mých nově objevených obědů, který budu vařit opakovaně, chutná totiž doma každému:
💡 Lehké, ale syté.
💡 Bez velkých výkyvů glukózy v krvi.
💡 S bylinkami a kořením, které podporují trávení i hormonální rovnováhu.

Recept stojí na krůtím mase, rajčatech, ajvaru a bylinkách – a přílohu si vybereš podle sebe. Já miluju čočku beluga.

📌 Na blogu právě najdeš přesný postup i tipy, jak si jídlo upravit podle potřeb tvého těla.
🎯 A pokud řešíš PCOS, únavu po jídle nebo výkyvy nálad, věř, že i takhle může začínat změna.

👇
Máš chuť, abych sdílela další díly PCOS kuchařky?
Napiš mi do komentáře, jak vaříš, co ti dělá dobře a třeba vznikne něco většího.

S láskou
Kateřina 💜

#IntuitiveDiary #PCOSfriendly #HormonalHealth #FoodForHormones #PCOSrecepty #ZenySPCOS #PCOSlife #HormonalBalance #jidloaklid
Ještě před prázdninami jsem měla možnost nav Ještě před prázdninami jsem měla možnost navštívit představení nové vůně Pompelmo Pepe od Thetro Fragranze Uniche – jak té bytové, tak klasického parfému.
A upřímně? Tahle vůně přišla jako na zavolanou.

🍋✨ Je to osvěžující elegance. Vůně, která k létu, teplým dnům a zlatavým paprskům pasuje jako len ke dnům stráveným na Sardinii.

Signature home fragrance, která do prostoru vnese lehkost, radost… a pocitové ochlazení.
A to teď potřebujeme všichni. Já rozhodně.

Protože horko je můj kortizolový spouštěč.
Miluju slunce, ale komfort končí 25 °C. A když stoupne teplota, stoupá i stres → víc kortizolu, horší spánek, výkyvy inzulínu…
Zkrátka podmínky, které ženám s hormonální nerovnováhou (jako je PCOS) zrovna nepřejí.

Takže? Ochlazuju se, jak to jde:
Spuštěné žaluzie,🌀 ventilátor, 🌬️ ranní větrání, 🧊 ochlazující pokrmy, 🍃 osvěžující vůně, len, voda, slamák, zahrada, plavky.

A právě vůně Pompelmo Pepe mi už koncem června pomohla pocitově snížit teplotu v místnosti. A teď… přichází její další velká chvíle.

A co ty?
🫧 Voní tvoje horké dny taky citrusově?
🌿 Využíváš vůni jako nástroj ke zklidnění a ochlazení?

💬 Napiš mi do komentářů, jak voní tvoje léto.

S láskou
Kateřina 💜

Děkuji @bjutip za pozvání a krásný vonný zážitek.

#bjutip #pompelmopepe #osvezeni #leto2025  #bytovavune #citrusovavune #parfem #telovrovnovaze #pcospodpora #hormonalnizdravi 
#czechbeauty #intuitivediary #zenskapodpora #cooldownritual #scenttherapy #hormonalbalance 
#pcosawareness
🎁 SOUTĚŽ JE TU! 💫 Přesně jak jsem slíbi 🎁 SOUTĚŽ JE TU! 💫
Přesně jak jsem slíbila, dnes startujeme soutěž o 3 nádherné balíčky clean beauty pokladů od @naqedbeautycz 💕 A věř mi, tohle tě potěší nejen na pleti, ale i na duši.

Co můžeš vyhrát?
✨ Luxusní trio od Novexpert – micelární vodu, pleťové sérum a krém s kyselinou hyaluronovou pro hydrataci, objem a šťavnatý vzhled.
✨ Řasenku od Miss W Pro, která ti vykouzlí mrkačky snů – a přitom zůstaneš v souladu s přírodou.
✨ Matující fluid od Green Skincare, díky kterému bude tvůj lesk pod kontrolou i v horkých chvilkách ☀️

Jak se zapojit?
1.	Sleduj @intuitive_diary a @naqedbeautycz
2.	Dej ♥ tomuto příspěvku
3.	označ 2 kamarád(k)y a napiš do komentáře: Co ti v péči o pleť naposledy udělalo radost?

💌 Extra body za sdílení, komentování nebo zprávu s tím, co tě u mě baví nebo co bys tu rád(a) viděl(a) víc. Tohle místo je i pro tebe. 🌿

🗓 Soutěžíme do 11. 8., pak vylosuji 3 výherce. Možná právě tebe!

Držím palce! 💕
S láskou
Kateřina 💜

PS: Soutěž není pořádána ani sponzorována společností Meta.

#soutez #letnisoutez #cleanbeauty #naqedbeauty #pcoslife #kosmetickasoutez #zdravaplet #naturalbeauty #proradost #intuitivediary
✨ Právě mi dorazila clean beauty nálož od @n ✨ Právě mi dorazila clean beauty nálož od @naqedbeautycz a mám pro tebe něco skvělého! 😍 Už od zítřka budeš mít šanci vyhrát právě takový balíček, a tahle soutěžní odměna si najde cestu rovnou ke třem z vás! 🎉 Takže se připrav, protože tohle bude jízda! 🚗💨

Ale než se do toho pustíme, pojďme si říct, proč je clean beauty v souvislosti s PCOS fenomén. 🤍

🧴 Clean Beauty = kosmetika bez potenciálně škodlivých látek včetně hormonálních disruptorů. Když je tvůj organismus citlivější, mohou tyhle látky snadno narušit fungování hormonálního systému. Jednoduše dokáží blokovat receptory pro naše vlastní hormony, nebo tělu vysílat “falešné signály”, které ho matou. 

A právě proto je důležité dívat se nejen na to, co jíme, ale taky čím krmíme pokožku. 🧠
Jsem proto nadšená, že můžu prozkoumávat nové clean beauty produkty, které mi doposud unikaly! 🙌 Každá z nás, kdo se potýká s PCOS, chce tělu ulevit, i ve svojí kosmetické rutině! 🌱

A pokud jde o můj nový objev – je to francouzská značka Novexpert! 👏 Hyaluronový krém, který ve videu ukazuju, je naprostá balada pro citlivou pleť! 😌✨

A teď chci slyšet od tebe: Vyhýbáš se nějakým konkrétním složkám kosmetiky? Které clean beauty značky máš ve své kosmetické taštičce? 🛍️

Napiš mi do komentářů, ráda se nechám inspirovat! 💌

S láskou
Kateřina 💜

#cleanbeauty #pcoslife #peceoplet #pcosjourney #krasa #citlivaplet #naqedbeauty #novexpert #hormonalnizdravi #prirozenakrasa
🕯️ Vím, že léto a já nejsme úplně sehra 🕯️ Vím, že léto a já nejsme úplně sehraná dvojka. Jsem dítě jara a podzimu. 
Ale teď si léto vzalo dovolenou. A já našla dokonalé vonné svíčky, které tuhle tichou, zpomalenou atmosféru vystihují do puntíku.

🕯️ Vila Hermanos – značka z Itálie, která sází na recyklované a udržitelné materiály. Sklo, bavlněný knot, sójový vosk, který příroda umí zpracovat. Čisté hoření. Dlouhá výdrž. A ty vůně? Ano, prosím.

Nejvíc si teď užívám:

🍯 Les Bougies au Miel (Orange Blossom Honey)
Ovocné, nasládlé a medové tóny, které mě budou inspirovat až do konce září. Je to vůně odpočinku, večerů po boku milovaného člověka, zpomalení.

📚 Patchouli & Vanilla
Spíš kožený charakter, připomíná mi staré knihovny – ten vzduch plný ticha a moudrosti. Tahle vůně mě vede dovnitř. Zapaluju ji, když píšu deník, čistím si hlavu a dávám věcem tvar na papíře.

Třetí vůni – pro ty z vás, kdo milujete květinové tóny – popisuju na blogu. Najdeš ji v článku (odkaz v biu).
A všechny svíčky kupuju na #notinocz.

Jaké vůně teď provází tvoje dny?
Zpříjemňuješ si konec léta něčím podobným?
Napiš mi do komentářů – ráda se inspiruji.

S láskou
Kateřina 💜

#IntuitiveDiary #CozySummer #VuneKtereLadi #PCOScitlivost #VuneARovnovaha #SlowBeauty #HormonalniPohoda
✨ Co mě naučilo zahradničení a proč se ti t ✨ Co mě naučilo zahradničení a proč se ti to může hodit i při PCOS?? Podívej se na zapomenutý červnový snímek. Košík plný zeleniny, bylinek a květin, které se nám urodily na zahrádce. Ale bez práce to nebylo. 

🌿 Zahradničení je možná babičkovský koníček, ale tebe učí dokonalé trpělivosti.  Zpomalíš. Tvoje flow se změní. Už neutíkáš k budoucnosti, ale jsi ukotvená v přítomnosti.  Není kam spěchat.  Zdánlivě pomalý růst vede k plným květům a slaďoučkým plodům. 

🌹 Přála bych si o PCOS vždycky uvažovat tímhle způsobem. Respektovat to, že tělo potřebuje láskyplnou péči a čas místo drilu, nerealistických očekávání a netrpělivosti. Ale v době výkonové jsem na něj místo toho nejdřív tlačila a moje nervová soustava si to vybrala i s úroky. Prostě jsem si ještě přitopila pod kotlem. 

Dneska vím, že netlačit na pilu není slabost, ale moudrost. A že právě v odpočinku často dozrávají ty největší změny. 🌿

👉 Kdy jsi naposledy vědomě zpomalila? A co ti to přineslo?
💌 Pokud procházíš něčím podobným, napiš mi nebo sdílej, co pomáhá tobě. Možná zjistíš, že v tom nejsi sama.

💬 Znáš někoho, komu by tohle povzbuzení udělalo dobře? Pošli mu to dál. 🌿Nidko z nás na to není sám. 

S láskou
Kateřina 💜

#healingjourney #naturalhormonebalance #pcoshealing #cyklickazena #slowlivingczsk #zensketelo #zahradniterapie #intuitivediary
Co mi udělalo takovou radost na gyndě, že jsem Co mi udělalo takovou radost na gyndě, že jsem odcházela s úsměvem od ucha k uchu
Po 13 letech s diagnózou PCOS jsem si vyslechla něco, co mě dojalo.
Vraťme se ale na začátek...

Rok 2012. Přibírání. Nekonečné čekání na menstruaci. Trávení jako na houpačce. Únava, kterou není možné dospat. Testy odhalily syndrom polycystických ovárií. 

A rada od lékaře?
➡️ Zhubněte.
➡️ Vraťte se k antikoncepci.

Jenže hubnutí s PCOS je očistec. Tělo je ve spirále stresu, zmatku, a nakonec je tak vyčerpané a rozhozené, že se snaží jen přežít. A antikoncepce? Ta mě tehdy odstřihla od mojí radosti, emoční stability a pohody. Místo toho mi nadělila beznaděj, pochybnosti a pláč.

💥 Pak přišel zlom. Rozhodla jsem se jít jinou cestou: učit se, vnímat tělo, hledat svou rovnováhu a najít si nového doktora.

A teď? Největší vděčnost, protože:
👉 Vaječníky bez cyst,
👉 Cyklus průměrně 30 dní,
👉 10 měsíců pravidelný menzes,
✨ A ten pocit? Křídla nejsou z Red Bullu, ale ze zdraví, co se navrací do rovnováhy.

Tahle cesta zdaleka nekončí. Čeká mě řada dalších epizod – trávicí trakt, spánek, kondice… Ale tohle je pro mě velké vítězství. A chci ho sdílet s tebou, tebou i tebou.

Na @intuitive.diary budeme o PCOS mluvit víc. O hormonální horské dráze, o naději, o malých výhrách.

Pokud jsi tu s podobným příběhem:
🔸 Nejsi v tom sama;
🔸 PCOS není rozsudek;
🔸 jsem tu a sdílím celou cestu. Kvůli sobě. Kvůli nám.

S láskou
Kateřina 💜

#pcoscz #zenskecykly #pcoscommunity #intuitivnizivot #hormonalnizdravi #intuitivediary
✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku Zařaď ✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku
Zařaď si je do své PCOS kuchařky, vážně stojí za to!

💥 Miluješ pečivo, ale rychlé cukry tě zvedají ze židle?
💡 Tyhle bagely ti dodají bílkoviny, vlákninu i lehkost po jídle – bez kynutí, bez výčitek.

Co si na nich zamiluješ?
🥯 Hotové raz dva – žádné kynutí, minimum čekání
💪 Hromada bílkovin – tvaroh, vajíčko, mouka z červené čočky, lnu nebo máku
🌾 Bez lepku – pro citlivé trávení a klidné ráno
🌱 Extra vláknina – věděla jsi, že mouka z červené čočky, ovsa nebo vylisovaných semínek obsahuje i víc než 20 g vlákniny ve 100 g?

Pojď si je upéct taky.
Získáš parádní snídaňovou dobrotu nebo přílohu k salátu či polévce 🍳🥗

🔗 Link najdeš v BIO (top příspěvek na homepage blogu Intuitive Diary)
📲 Mrkni i do stories 

👇 Do komentářů mi napiš, jestli by sis tohle pečivo taky dala.
📸 Až je upečeš, označ mě a přidej hashtag #tvarohovybagel – ráda sdílím vaše výtvory!

S láskou
Kateřina 💜

#tvarohovybagel #bezlepkovepecivo #pcosfriendly #zdravesnidane #snidanabezlepku #receptyzblogu #domacibagel #vlaknina #pcosrecipes #proteinovarecepty #intuitivediary
✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny ✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny tiché, nadčasové elegance.

🌸 N.C.P. 501 Iris & Vanilla není tou, po které sáhnu každý den — ale v momentech, kdy se chci cítit jako žena s pugétem kosatců a fialek ještě ozdobených rosou, sahám právě po ní.

Tahle niche kráska hraje na jemně pudrové, florální a lehce dřevité tóny. Vanilka hladí a propojuje, květy jsou noblesní, a přestože  v oficiálním složení pižmo není, já ho tam cítím. Jemné, čisté, ženské. 🫶

🥰 N.C.P. mě nadchlo i svým konceptem layering parfémů — domů jsem si odnesla rovnou víc vůní. A už pokukuju po další: 502 Orange Blossom & Caramel, která slibuje zajímavé napětí mezi květinami, ovocem a nasládlou hloubkou.

📖 Celou recenzi na 501 najdete právě teď na blogu. Tahle vůně vládne přechodovým obdobím — mezi létem a zimou, mezi dnem a večerem.

💬 Co vy a chypre? Je to styl, který vás těší? Budu se těšit na vaše komentáře a voňavé tipy.

S láskou
Kateřina 💜

✨ A scent that takes you straight into a zone of quiet, timeless elegance.

N.C.P. 501 Iris & Vanilla isn’t my everyday choice — but on days when I want to feel like a woman holding a bouquet of irises and dew-kissed violets, this is the one I reach for.

This niche beauty leans into soft powdery florals, touched by wood and smoothed out by a subtle vanilla. Feminine without fuss. Refined, yet gentle. And while musk isn’t listed officially, I swear I can feel its presence, wrapping everything in a soft veil.

N.C.P. won me over with its layering concept — I didn’t leave with just one perfume. And I’m already eyeing another: 502 Orange Blossom & Caramel, which promises to dance on the edge of floral, fruity and gently oriental.

📖 You can now find my full review of 501 on the blog. It’s a perfect fragrance for the in-between seasons — between summer and autumn, between daylight and dusk.

💬 How do you feel about chypre scents? Are they part of your fragrance story? I’d love to hear your thoughts and your favourites.

With love,
Kateřina

#nichefragrance #irisandvanilla #floralperfume #chyprelover #perfumelayering #autumnfragrance #parfumdujour #intuitivediary #seasonalscent #elegantfragrance
✨ (CZ/EN) Chtěli jste nahlédnout do našich zásnub… Tak tady je pár krásných momentů z našeho výjimečného dne. Přáli jsme si ty kouzelné momenty hlavně prožít. Žádné dokonalé pózy nebo velké inscenace, ale přirozené plynutí. Jen radost, která nám prozářila start léta. 

❤️ Láska dává křídla. Generuje energii. Společnou cestou jdeme už léta. Teď jsme jen udělali další krok. Ale byl tedy krásný, co vám budu povídat. Když se milujete takoví, jací jste. Bez musíš, bez ale a výhrad. Vzájemné přijetí je obrovské požehnání.

Klidně nám napište, co láska znamená pro vás. Jak vypadá, když to nejsou jen slova, ale cesta. ✨

S láskou
Kateřina 💜

—

✨ You wanted a little glimpse into our engagement… so here are a few beautiful moments from our special day.
We wished to live those magical moments fully. No perfect poses, no big staging — just a natural flow.
Just joy, lighting up the beginning of our summer.

Love gives you wings. It generates energy.
We’ve been walking this path together for years — and this was simply the next step. But oh, what a beautiful one.
When you love each other as you are — without “shoulds,” without “buts,” without conditions — it’s an incredible blessing.

Feel free to share what love means to you.
What does it look like when it’s not just a word… but a path? ✨

With love
Kateřina💜

#zasnuby #loveunfiltered #intuitivediary #slowmoments #realstories #pruhonickypark #krasa #leto2025
Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníč Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníčku 💚🥦
⁠
Křupavý jako dobrý nápad. Lahodný jako polibek. A přitom nabitý silou, kterou naše těla při PCOS fakt potřebují.
⁠
Zelený chřest miluju. Nejen pro chuť (trochu jako hrášek, co říkáš?), ale hlavně pro to, jak nenápadně pečuje o hormonální rovnováhu.
⁠
💡 Nízký glykemický index
💡 Přírodní detox pro játra
💡 Podpora trávení a mikrobiomu
💡Plno vitamínů
⁠
A to všechno v jednom jednoduchém salátu, který mám v sezóně na stole klidně obden.

👇 Recept, který si budeš chtít uložit:
🌿 Chřestový salát s fetou a piniemi

Ingredience:
– 600 g zeleného chřestu
– šťáva z ½ citronu
– 1-2 lžíce olivového oleje
– sůl a pepř dle chuti
– 80 g sýru feta
– 8 g piniových semínek

Postup:

Chřest omyj, odlom tuhé konce a nakrájej na 3cm kousky.

Povař v páře 3–4 minuty, pak prudce zchlaď.

V míse promíchej s olejem, citronem, solí a pepřem.

Servíruj s fetou a opraženými piniemi navrch.

👉 Já ho miluju jako předkrm k bílkovinám, k obědu nebo večeři.
⁠
Protože pro nás holky s PCOS platí jedno:
vláknina je vždycky až na prvním místě.

📝 Na blogu najdeš:
✔️ proč je chřest ideální při PCOS
✔️ jak podpořit hormonální rovnováhu sezónně a intuitivně
✔️ a co si ještě užít, než chřest zmizí z trhů 🌱

📍Hostín u Vojkovic: poslední čerstvý chřest v neděli!

👉 Ulož si recept, sdílej s kamarádkou a mrkni na blog. Najdeš aktuálně na home, link v biu.
Sleduj mě, jestli chceš dál objevovat čarovnou moc jídla při PCOS. 🍋

Máš taky svou oblíbenou chřestovou kombinaci❓Sdílej tipy do komentářů!

S láskou
Kateřina 💜

#pcosczsk #pcoslife #pcosrecepty #chrestovyrecept #receptdnes #sezonnizelenina #intuitivediary #zenskapodpora #inspiraceprozeny #laskavost #chrest
Load More... Follow on Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Spotify

© 2017-2023 Kateřina Šimková, Eva Šimková. Všechna práva vyhrazena. Obsah blogu podléhá autorskému zákonu. Bez výslovného svolení autorů je zakázáno využívat texty, snímky i jakýkoli další obsah. Vytvořil Martin Šimek, Media Know.


Zpět nahoru
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Dobrodružství
  • Stará blogerka
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám