IntuitiveDiary.com
Tvůj průvodce světem ženského zdraví a krásy. O PCOS, menopauze, věku ani kilech se mluvit nebojíme. S dávkou intuice, humoru a laskavosti. Zatočme s horskou hormonální dráhou. O PCOS si s Tebou povídá Kateřina. O menopauze a stárnutí Stará blogerka. Tvoříme pro tebe obsah, který pomáhá a inspiruje - články, recepty, tipy, příběhy, recenze, UGC.
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Dobrodružství
  • Stará blogerka
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám
Domů Adventures Generace 208: Co mají aranžování květin a jízda autem společného
AdventuresMindStará blogerka

Generace 208: Co mají aranžování květin a jízda autem společného

Podcastové povídání o tom, jak se dá každá šlamastika vyřešit

od katerina 31.8.2023
od katerina 31.8.2023
Co vás v článku čeká?
[Sbal]
[Ukaž]
  1. Podcast O radosti epizoda #2
  2. Třináctá komnata v přírodě
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina
  3. Tvůrčí flow
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina
  4. Jak do harmonie duše zapadá jízda autem?
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina
  5. Je mezigenerační výměna názorů v autě bezpečná?
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina
  6. Humor na silnici
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina
  7. Malá štěstíčka
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina
  8. Zahradnictví jako ráj na Zemi
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina
  9. Box na květiny do auta
    1. Stará blogerka
    2. Kateřina

Milí čtenáři,

rády bychom vás se Starou blogerkou uvítaly u dalšího článku. Vnoříme se do dvou říší. V jedné pěstujeme kytky a vážeme kytice pro čiré potěšení. A v té druhé spolu jezdíme na pracovní, rodinné i další cesty. A záměrně se tomu věnujeme i tehdy, když nás něco trápí, nebo jsme na sebe přiměřeně naštvané! Víc uslyšíte v našem podcastu O radosti! A pokud neradi posloucháte, pak v článku obohaceném o rozhovor shrnujeme to nejdůležitější.

Podcast O radosti epizoda #2

Třináctá komnata v přírodě

Stará blogerka

Je to čas, který je výhradně můj. Ráda se přírodou toulám sama. Nemusím s nikým mluvit, na nikoho reagovat, nemusím zvedat mobil. Užívám si každý krok. Dívám se, co kolem mě roste, jaké tvary vegetaci příroda dala. Je to můj čas a kousek mého světa. Když se to zadaří, je to něco úžasného, protože si můžu vychutnat obrovskou svobodu, volnost a můžu mít svět takový, jaký chci vidět.  

Když mají být mezigenerační vztahy v pořádku, potřebuju si občas dopřát čas o samotě. Vždycky jsem sice milovala anonymitu a ruch velkoměsta, ale od jisté doby mám větší potěšení z toho toulat se na okraji lesa a na nic nemyslím. Jen pozoruji tu nádheru kolem sebe a jsem. Ale k tomu člověk potřebuje dozrát. Mně to trvalo 60 let. 🙂

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

Kateřina

Prostředí plné květin, rostlin a divoké i ušlechtilé přírody, kam spolu se Starou blogerkou vyrážíme, je pro mě taky úžasná říše. Člověka odvede od všedních myšlenek a přenese ho úplně jinam, do jiné mentální sféry, kde tvoří a zároveň odpočívá. Dává myšlenkám volný průchod. Pan na sebe netlačíš. Najednou přijde nápad. Rozřešení. Výzvy, rodinné šlamastiky, výzvy v práci. Najdeš ten dílek skládačky, který ti umožní udělat rozhodnutí či kompromis, ze kterého máš radost.

Navíc je v přírodě určitá dokonalost, bohatství, které mě inspiruje. Mám prostor se zaměřit na květ, o kterém se domnívám, že by vynikl také jako šperk. Těší mne unikátní barva. Mám chuť ty detaily prozkoumat. Baví mě, jak dokáže příroda vytvářet soulad a kontrasty. A to všechno můžeš využít při tvoření, ať už je jakéhokoli druhu. 

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

Tvůrčí flow

Stará blogerka

Ráda aranžuji a nejspíš jsem to do vínku dostala od Pána Boha. Kytičky jsem měla ráda už jako 2letá holka. Když jsme šly s maminkou v Praze do botanické zahrady, musela na mě  dávat velký pozor, abych neutrhla něco vzácného. Už tehdy jsem měla touhu si trochu té krásy uzmout pro sebe a aranžovat ji do různých hrníčků a vážiček. Hrát si s tím. Už od dětství ke mně tvoření patří. 

Když jsem ve velkém stresu, vyrazím si třeba k lesu, utrhnu si větvičku nebo bylinku, která někde překáží, donesu ji domů, umístím do zavařovačky a užívám si to, je to nádhera. Aranžování kytek, i tech náročnějších, v různých ročních dobách, to je radost, která ke mně patří a potřebuji ji. Je to taková moje terapie proti napětí.

A když jde o vztahy mezi rodiči a dětmi, tak tady to vyrovnávání se nabízí samo sebou. Když je mi totiž dobře, nemůžu být na nikoho naštvaná, že někdo něco neudělala, udělal to jinak, nebo mu je to jedno. To je malichernost. Podstat spočívá v blahu duše. Ať už v tvůrčím procesu nebo v pozorování toho výsledku. Prožívám prostě sex s přírodou. Naprostá pohoda. Není důvod řešit hlouposti.

Kateřina

Když pracuji s květinami, plně se na to soustředím a ponořím se do toho. Myslím, že to máš stejně. Užíváme si tu činnost jako takovou, všechny ty barvy, tvary, textury, linie. Jsme vztažené do přítomného okamžiku. A právě v přítomnosti si člověk uvědomí, co má skutečnou hodnotu včetně toho dobrého na vztazích, než aby podléhal trudomyslnosti a upadal do pozice oběti, která lamentuje nad tím, že něco ve světě není tak, jak by být mělo. Vrátíš se k sobě, k přírodě, a užiješ si zase krásnou svobodu.

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

Jak do harmonie duše zapadá jízda autem?

Stará blogerka

Já, naštěstí už nemám řidičský průkaz. A obnovovat si ho nebudu. Kdysi mi jeden blízký člověk řekl, že pošuk nepatří na silnici, v čemž jsem ho nerozporovala, ale na to jsem přišla až daleko později, až jsem ten řidičák měla. Jízda autem, pokud jezdím s tebou ,Kateřino, tak je pro mě něco  jako práce s přírodninami. Já si u toho strašně odpočinu, jen si to užívám.  Já nejsem ten, kdo musí dávat pozor, nemusím řídit. Můžu se kochat okolní krajinou.

Její součástí jsou různé vesnické zahrádky, polní cesty, meze, kousky lesa. Totéž, jako když si jdu květiny natrhat a pak z nich tvořím. Jízda autem  je pro mě z velké části krásný relax. Přemýšlím si po svém, dívám se. Sem tam zasviští nějaký nápad, ať už pracovní, nebo jak to vylepšit na zahrádce.

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

Kateřina

Podobnou duševní polohu jako u vázání kytic nebo v přírodě zažívám při jízdě autem.  A když zastavím na nějakém odpočívadle, jsem trošku unavená z delší cesty, s chutí si protáhnu nohy a zaměřím smysly na drobnosti, které se skrývají na trávníku u čerpací pumpy. Očima bloudím po zeleném pásu a hledám kopretinu, zeměžluč, sedmikrásky. Moje vnímání je na to vytrénované.  Když jedu na přelomu května a června po dálnici, u nás bývají některé trasy lemované lupinou, jednou z mých nejoblíbenějších květin, i když dobře vím, že je to invazivní druh.  jsem nenapravitelný fanda modré a fialové. A nasávám všechno to bohatství včetně krásných výhledů do krajiny, které mne dokáže občerstvit na duši.

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

Je mezigenerační výměna názorů v autě bezpečná?

Stará blogerka

Jsem člověk, který miluje kompromisy na rozdíl od vyjednavačů. Celý život jsem dělala obrovské kompromisy a byla jsem si toho vědoma. Mně slouží k tomu, abych něco vyřešila, aby z toho všichni měli nějaký užitek. Ale hlavně se snažím najít nejen to řešení, ale během toho hledání se mohu mnoho naučit. Učím se z toho, že mi mladší generace říká: je potřeba to dělat jinak. Já se tomu nevzpírám. Snažím se z toho sobecky vyrvat nějaký užitek pro sebe i druhé. Beru to jako inspiraci.

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

Auto je tak podle mě na řešení mezigeneračních výměn názorů skvělé místo. Nedává prostor se během rozhovoru pomlátit. Nelze projevit tolik emocí, musí to člověk korigovat, a to kultivovaně. A pokud v autě uslyším lepší názor, tak je to jedině dobře! Takže se řešení hledá v takový pohodě.

Jako spolujezdec mám taky možnost o některých věcech déle přemýšlet, což si vážně užívám. Ráda s Tebou jezdím za zahradami, květinami, protože si myslím, že obě cítíme, že je to ráj na zemi, který nám má oběma co nabídnout.

Kateřina

Já to z pohledu řidiče vnímám tak, že v autě potřebuješ komunikovat zásadně konstruktivně. Jde tam především o bezpečnost a o život. Na ego a tvrdé názorové výměny tady nemáš prostor. Můžeš si tu vyslechnout argumentaci.  A dohodnout se. Bez toho jet k cíli nemůžeš. 

V prostředí n čtyřech kolech se hodně musím soustředit na řízení, takže pečlivě vybírám informace, které mají nějakou hodnotu a obohatí člověka, jde spíše rovnou k jádru, než aby složitě kolem tématu kroužil. A mě věcnější styl komunikace i řízení baví.

Humor na silnici

Stará blogerka

Na silnici a při cestování zažije taky člověk hodně humorných situací. Kam mi paměť sahá, já si v autě legraci neodpírám. Jako spolujezdec mám čas vnímat ty šílené a nesmírně humorné situace. Ať už je to nepatřičně oblečený člověk, legrační nápis. Svět nabízí hodně příležitostí zahlédnout něco, co vás rozesměje. Jen mít oči připravené to vnímat. Já se bavím a směju.

Kateřina

Jako spolujezdec si to nenecháš pro sebe a to, co jsi zahlédla, mi převyprávíš jako tu nejsrandovnější historku. A to je skvělý. V autě se prostě člověk musí  umět smát. A já se nezdráhám každé takové příležitosti využít. 

Malá štěstíčka

Stará blogerka

Zároveň se mi líbí, že tady, v autě i u kvítek, můžeš dát průchod vzpomínkám a zážitkům. Ty nás pak vedou k tomu, že vytváříme pak strašně pěkné a přitom obyčejné kreace do váz hrnků, květináčů, misek. A bavíme se tím natolik, že si člověk uvědomuje, jak málo toho komfortu potřebuje, a že tohle jsou taková ta malá důležitá štěstíčka. Je to strašná krása. A myslím si, že v současné době bychom se k těmto drobnostem měli hodně vracet, protože nás to strašně naučí. K tomu ale člověk dospěje.

Kateřina

Řekla bych, že my jsme měli s bráchou kliku, protože jsme byli od mala zvyklí tuhle stránku světa a života nějak vnímat. Že by výchova? Někdo k tomu dojde životním vývojem. Ve 20, v 50 v 80. A je to taky v pořádku. Pokaždé, když se podaří tu krásu světa zachytit je to malý důvod k oslavě. 

Zahradnictví jako ráj na Zemi

Stará blogerka

My s Káťou jezdíme hrozně rády do zahradnictví. Někdy, něco nakoupíme, pochytíme nápad.

Kateřina

Je to tak, my si v zahradnictví vždycky něco najdeme. Chtěla bych tě vzít na Víkend otevřených zahrad. Letos jsme to nestihly. Našim cílem by byla krásná malá květinová farma na staré usedlosti, možná to býval zámek, ve středních Čechách. Vlastní ji dva šikovní kluci a pěstují tady kytky na řez. Takže za rok.

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

Box na květiny do auta

Stará blogerka

Vůbec by mi nevadilo, kdyby mělo nějaké auto malý boxík, jenom na ty kytky, protože…Nevím, jak často pánové vozí v Peugeotu květiny svým dámám, ale třeba by ten boxíček pány povzbudil a věděli by, že domů, k přítelkyni, ke kolegyni v práci by se občas měli zastavit s pugétem nebo alespoň s maličkou kytičkou sněženek, větvičkou s mašlí.

Kateřina

To je skvělý nápad. Já bych brala tentýž boxík i pro nás. Když jsme na výletě, je možnost si natrhat kvítí, pár kopretin na mezi, uděláme to. Je to pro nás hodnotnější, než kdejaký suvenýr. Lehce chlazený, stálá vlhkost, aby květinky zůstaly „fresh”, dokud nedorazíme domů, ať už jedeme odkudkoli. To je náš splněný sen. 

Generace 208: co mají kytky a jízda autem, Peugeotem 208 společného

P.S. Unisono, u kytek se nehádáme! 🙂

Napište nám, jak se vám společný podcast líbil a jestli se vám taková vyprávění ze života hezky poslouchají a baví vás!

Brzy na viděnou u dalších článků i epizod podcastu O radosti!

 

 

 

Generace 208KvětinyMezigenerační vztahyO radostiPodcastPsychologieRodinné vztahyVztahy
0 Komentař
3
FacebookTwitterPinterestEmail
předchozí post
Douglas Live The Moment | Recenze parfémové vody
další post
Parfémová voda L´Exquis od GERnétic | Recenze

A už jste mrkli na tyhle posty?

Chvála ženskému utrácení

17.4.2025

Vášeň v sametovém klobouku

10.11.2024

Tip na výlet: Údolí Peklo na Českolipsku

26.3.2024

Generace 208: Bezinkové vábení (klidně na Vánoce)

12.11.2023

Generace 208: Rozlučka Na Kmíně

1.10.2023

Generace 208: Lázně Mšeno | Tip na výlet

28.9.2023

Parfémová voda L´Exquis od GERnétic | Recenze

28.9.2023

Generace 208: Výlet na zámek Zákupy

10.8.2023

Báseň: Jahody

7.8.2023

Generace 208: Když to nejcennější mezi rodiči a...

6.8.2023

O autorkách

O autorkách

Kateřina & Stará blogerka

Když se spustí hormonální bouře, potřebuješ bezpečný přístav. Proto je tu Intuitive Diary. Pomůžeme ti zvládnout s nadhledem, laskavostí a pochopením PCOS (Kateřina), menopauzu i zralý věk (Stará blogerka). Chceme, aby ses cítila dobře, šťastná, fit a krásná v každé fázi ženskosti. Autenticky a bez příkras sdílíme naše příběhy, zkušenosti, postupy, rady a tipy, recenze, recepty i UGC. Tvoříme obsah, který Ti je oporou na cestě za hormonální pohodou.

Nezmeškejte žádnou novinku!

Facebook Instagram Pinterest Youtube Email Bloglovin Spotify

Dobrodružství, která vás čekají na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku Zařaď ✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku
Zařaď si je do své PCOS kuchařky, vážně stojí za to!

💥 Miluješ pečivo, ale rychlé cukry tě zvedají ze židle?
💡 Tyhle bagely ti dodají bílkoviny, vlákninu i lehkost po jídle – bez kynutí, bez výčitek.

Co si na nich zamiluješ?
🥯 Hotové raz dva – žádné kynutí, minimum čekání
💪 Hromada bílkovin – tvaroh, vajíčko, mouka z červené čočky, lnu nebo máku
🌾 Bez lepku – pro citlivé trávení a klidné ráno
🌱 Extra vláknina – věděla jsi, že mouka z červené čočky, ovsa nebo vylisovaných semínek obsahuje i víc než 20 g vlákniny ve 100 g?

Pojď si je upéct taky.
Získáš parádní snídaňovou dobrotu nebo přílohu k salátu či polévce 🍳🥗

🔗 Link najdeš v BIO (top příspěvek na homepage blogu Intuitive Diary)
📲 Mrkni i do stories 

👇 Do komentářů mi napiš, jestli by sis tohle pečivo taky dala.
📸 Až je upečeš, označ mě a přidej hashtag #tvarohovybagel – ráda sdílím vaše výtvory!

S láskou
Kateřina 💜

#tvarohovybagel #bezlepkovepecivo #pcosfriendly #zdravesnidane #snidanabezlepku #receptyzblogu #domacibagel #vlaknina #pcosrecipes #proteinovarecepty #intuitivediary
✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny ✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny tiché, nadčasové elegance.

🌸 N.C.P. 501 Iris & Vanilla není tou, po které sáhnu každý den — ale v momentech, kdy se chci cítit jako žena s pugétem kosatců a fialek ještě ozdobených rosou, sahám právě po ní.

Tahle niche kráska hraje na jemně pudrové, florální a lehce dřevité tóny. Vanilka hladí a propojuje, květy jsou noblesní, a přestože  v oficiálním složení pižmo není, já ho tam cítím. Jemné, čisté, ženské. 🫶

🥰 N.C.P. mě nadchlo i svým konceptem layering parfémů — domů jsem si odnesla rovnou víc vůní. A už pokukuju po další: 502 Orange Blossom & Caramel, která slibuje zajímavé napětí mezi květinami, ovocem a nasládlou hloubkou.

📖 Celou recenzi na 501 najdete právě teď na blogu. Tahle vůně vládne přechodovým obdobím — mezi létem a zimou, mezi dnem a večerem.

💬 Co vy a chypre? Je to styl, který vás těší? Budu se těšit na vaše komentáře a voňavé tipy.

S láskou
Kateřina 💜

✨ A scent that takes you straight into a zone of quiet, timeless elegance.

N.C.P. 501 Iris & Vanilla isn’t my everyday choice — but on days when I want to feel like a woman holding a bouquet of irises and dew-kissed violets, this is the one I reach for.

This niche beauty leans into soft powdery florals, touched by wood and smoothed out by a subtle vanilla. Feminine without fuss. Refined, yet gentle. And while musk isn’t listed officially, I swear I can feel its presence, wrapping everything in a soft veil.

N.C.P. won me over with its layering concept — I didn’t leave with just one perfume. And I’m already eyeing another: 502 Orange Blossom & Caramel, which promises to dance on the edge of floral, fruity and gently oriental.

📖 You can now find my full review of 501 on the blog. It’s a perfect fragrance for the in-between seasons — between summer and autumn, between daylight and dusk.

💬 How do you feel about chypre scents? Are they part of your fragrance story? I’d love to hear your thoughts and your favourites.

With love,
Kateřina

#nichefragrance #irisandvanilla #floralperfume #chyprelover #perfumelayering #autumnfragrance #parfumdujour #intuitivediary #seasonalscent #elegantfragrance
✨ (CZ/EN) Chtěli jste nahlédnout do našich zásnub… Tak tady je pár krásných momentů z našeho výjimečného dne. Přáli jsme si ty kouzelné momenty hlavně prožít. Žádné dokonalé pózy nebo velké inscenace, ale přirozené plynutí. Jen radost, která nám prozářila start léta. 

❤️ Láska dává křídla. Generuje energii. Společnou cestou jdeme už léta. Teď jsme jen udělali další krok. Ale byl tedy krásný, co vám budu povídat. Když se milujete takoví, jací jste. Bez musíš, bez ale a výhrad. Vzájemné přijetí je obrovské požehnání.

Klidně nám napište, co láska znamená pro vás. Jak vypadá, když to nejsou jen slova, ale cesta. ✨

S láskou
Kateřina 💜

—

✨ You wanted a little glimpse into our engagement… so here are a few beautiful moments from our special day.
We wished to live those magical moments fully. No perfect poses, no big staging — just a natural flow.
Just joy, lighting up the beginning of our summer.

Love gives you wings. It generates energy.
We’ve been walking this path together for years — and this was simply the next step. But oh, what a beautiful one.
When you love each other as you are — without “shoulds,” without “buts,” without conditions — it’s an incredible blessing.

Feel free to share what love means to you.
What does it look like when it’s not just a word… but a path? ✨

With love
Kateřina💜

#zasnuby #loveunfiltered #intuitivediary #slowmoments #realstories #pruhonickypark #krasa #leto2025
Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníč Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníčku 💚🥦
⁠
Křupavý jako dobrý nápad. Lahodný jako polibek. A přitom nabitý silou, kterou naše těla při PCOS fakt potřebují.
⁠
Zelený chřest miluju. Nejen pro chuť (trochu jako hrášek, co říkáš?), ale hlavně pro to, jak nenápadně pečuje o hormonální rovnováhu.
⁠
💡 Nízký glykemický index
💡 Přírodní detox pro játra
💡 Podpora trávení a mikrobiomu
💡Plno vitamínů
⁠
A to všechno v jednom jednoduchém salátu, který mám v sezóně na stole klidně obden.

👇 Recept, který si budeš chtít uložit:
🌿 Chřestový salát s fetou a piniemi

Ingredience:
– 600 g zeleného chřestu
– šťáva z ½ citronu
– 1-2 lžíce olivového oleje
– sůl a pepř dle chuti
– 80 g sýru feta
– 8 g piniových semínek

Postup:

Chřest omyj, odlom tuhé konce a nakrájej na 3cm kousky.

Povař v páře 3–4 minuty, pak prudce zchlaď.

V míse promíchej s olejem, citronem, solí a pepřem.

Servíruj s fetou a opraženými piniemi navrch.

👉 Já ho miluju jako předkrm k bílkovinám, k obědu nebo večeři.
⁠
Protože pro nás holky s PCOS platí jedno:
vláknina je vždycky až na prvním místě.

📝 Na blogu najdeš:
✔️ proč je chřest ideální při PCOS
✔️ jak podpořit hormonální rovnováhu sezónně a intuitivně
✔️ a co si ještě užít, než chřest zmizí z trhů 🌱

📍Hostín u Vojkovic: poslední čerstvý chřest v neděli!

👉 Ulož si recept, sdílej s kamarádkou a mrkni na blog. Najdeš aktuálně na home, link v biu.
Sleduj mě, jestli chceš dál objevovat čarovnou moc jídla při PCOS. 🍋

Máš taky svou oblíbenou chřestovou kombinaci❓Sdílej tipy do komentářů!

S láskou
Kateřina 💜

#pcosczsk #pcoslife #pcosrecepty #chrestovyrecept #receptdnes #sezonnizelenina #intuitivediary #zenskapodpora #inspiraceprozeny #laskavost #chrest
🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale 🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale vím jedno. Kůže si teď v době hormonálních změn zaslouží jen to nejlepší.
PCOS a hormonální výkyvy nebo menopauza nám s mamkou ukázaly, že pokožka není jen „obal“. Je to živý orgán, Reaguje.  Vnímá. Potřebuje péči.

GERnétic Lait Corps Douceur nás fakt pokaždé mile překvapí.
🧴 Dávkování, které je radost používat
🪻 Jemná vůně, mamka cítí bylinky, já meruňkový sorbet
✨ Textura, co nezanechá mastnotu, ale hebkost
🍓Výživa, která hladí až na duši
🌞 Lehký efekt prodlužující opálení nebo jemné zpevnění kůže na stehnech

Nepíšeme to proto, že „bychom měly“. Píšeme, protože nám tahle drobnost dělá dobře. 🥰
A pokud taky cítíš, že je čas se vědomě hýčkat, mrkni na blog. Moje mamka aka Stará blogerka tam napsala celou recenzi.👉

S láskou, Kateřina & S humorem, Stará blogerka 💜

#intuitivediary #zenskepribehy #pcosczech #starablogerka #menopauza #GERnetic #zralazena #pecooplet #holistickapece #francouzskakosmetika #zenskezdravi #kosmetickarecenze #skinlovestory #vedomapece #kvalitnipece
🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. 🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. PCOS mě naučilo dívat se na svět očima dítěte, které je nadšené z toho, co kolem sebe pozoruje. Každý květ je klenot a popěvek ptáků je song, který mě umí roztančit. 

Pozornost ale věnuju nejen vnějšímu světu, věnuji ji taky sobě. A právě teď mě trápí víc otoky. Ano, natrhla jsem si svalové úpony na noze, ale PCOS s sebou nese i rizika toho, že se otoky dělají víc a častěji - vlivem kortizolu. 

🧐A možná to nevíš, ale kortizol stoupá, když cítíš diskomfort nebo taky v horku. A já jsem přesně ten typ, který by nejraději zalezl do vody a vykoukl až večer. Nemám vedra ráda a dusno mě doslova dusí. 

Takže co s tím?

Chce to povzbudit lymfu a zklidnit celý organismus.
Mě v tomhle období zachraňují malé rituály:
– fermentované potraviny (kyška, jogurt s koprem, okurkový salát s fetou),
– mátový čaj,
– večerní procházky místo HIIT tréninků,
– dostatek vody,
– a taky si bez výčitek dávám nohy nahoru.

Můj tajný tip? Pycnogenol.
Pomáhá zpevnit kapiláry – ale letos jsem s ním začala trochu pozdě. 🙃

A co funguje na otoky Tobě?

S láskou
Kateřina💜

#pcoslife #pcoscz #zenskezdravi #hormonalnizdravi 
#lymfatickysystem #otoky #letnivlna #intuitivediary 
#slowlife #pomalakrasa #zklidneni #fermentovano 
#krasazezvnitr #beautywithintention #cyklickazena
❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešo ❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešovi řekla ano. 💍

Ve hřejivém svitu letního slunovratu, v rozkvetlém Průhonickém parku, kdy se Slunce přesouvalo do znamení Raka – k citům, rodině, domovu.

Dlouhá procházka, smích, polibky, ticho i doteky.
A pak to prosté, silné: Miluji. Děkuji.
Dvě slova, která v sobě nesou vše, co spolu žijeme.

A víte, co je na tom všem ještě kouzelné?
Že máme konečně důvod, proč slavit i červen. Máme se proč se těšit na léto o něco víc.
Svatba bude malá, komorní, o nás, v září, ale mezitím přípravy a sny, které si ještě chceme splnit. Do té doby slavíme zásnuby. Necháváme se unášet láskou.

✨ Jaký je váš nejkouzelnější letní den, na který nikdy nezapomenete?

S láskou
Kateřina 💜

P.S. Na oběd jsme si zašli do @hlinenabasta 

#zásnuby #zasnoubena #zasnoubená #engaged #budunevesta #letnilaska #pruhonickypark #slunovrat #soulmates #yesido #romantika #letnisvatba #intuitivediary #magickechvile #czechbride #pribehlasky
🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to zna 🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to znamená propouštění energie, která už v životě nemá místo a čerpání té, v níž záříš. Málo co dokáže totiž tvoji pohodu a pcos zkomplikovat tak, jako žít ve strachu a neustále si krýt záda. Pro mě je to hrozný stres. Rozhodla jsem se mu začít vědomě dávat sbohem. Ne další meditací. Ale chirurgicky přesným řezem. Uvědomila jsem si, co je ta příčina. Že jsem ji vlastně nechtěla nechat odejít. Ale co k Tobě nepatří, dřív nebo později stejně odejde. Rozdíl je, jak moc se tím necháš obrat o svou energii a záři. Tak proto...

Není to dovolená. Je to odpočinek uvnitř sebe.
Ve vzduchu je teplo, po zahradě i v ulicích se line vůně sladká květinová zimolezu a já si uvědomuji, že se nemusím měnit, abych byla dost.

Miluju šaty, které se mě neptají, kolik vážím.
Miluju chvíle, kdy je mi dobře ve vlastním těle.
Miluju odpoledne, kdy jen tak jsem. A to stačí.
Miluji chvíle, kdy jsem ponořená do práce a mám z ní radost, která se přenáší dál.

📿
Píšu si teď do deníku:
„Dnes jsem si dovolila odejít z toho, v čem už jsem se necítila vítána a dovolila jsem sobě sama přijmout fakt, že i ztráta může být výhrou. Energie, která mě strhává do strachu a smutku, jednání z obav a rozčilení připouštím. Pro vlastní důstojnost, pro to nasměrovat svou energii k radosti. Pro možnost odpočinout si od nesmyslného boje, pro možnost přestat se snažit tam, kde člověku nenabídnou místo mezi svými, ale pozici poskoka.“

A co ty?
👉 Kdy naposledy jsi se cítila opravdově a postavila ses sama za sebe, před sebou i před celým světem? Bez úprav, filtrů, omluv a kritiky?
👉 Který kousek ve tvém šatníku ti připomíná, že tvá opravdovost, to, jak jsi právě teď, si zaslouží obdiv?

💬 Napiš mi do komentářů. Jsem zvědavá, co nosíš, když se konečně cítíš sama sebou a nemusíš o nic bojovat.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #zenskapodstata #slowfashioncz #telojezazrak #bytsebou #slowfashionsoul #plussizeandproud #theartofbeing
Tónované balzámy na rty jsem vždycky považova Tónované balzámy na rty jsem vždycky považovala za zbytečný produkt. Ale nevyzkoušela jsem ty správné. Až do letošního léta... ☀️💄

Dlouho jsem tuhle kosmetickou věcičku v obchodech s nezájmem míjela. Nelíbily se mi odstíny, textury, výdrž a mnohdy ani složení. Žádný mě neuspokojil, v žádném jsem se necítila ve své kůži.

V balíčku od Kneipp mi dorazil balzám, nad kterým jsem původně taky protočila oči. 🙄 Pak jsem ale začala být zvědavá, jestli se náhodou věci nemají jinak. A víte co? Bomba. 💥

Odstín Rosewood jsou moje jemně vylepšené rty. Má dokonce dobrou výdrž, takže mlsání jahůdek 🍓 i sklenku bezové limonády 🥂 bez obtíží zvládne. Krásně se nanáší, má pěkné balení, dobře voní a na rtech se chová jako semimatná, ale přitom výživná rtěnka. To můžu! ✔️

Zkuste ho taky. Na léto to je must-have! 🌸 Když se totiž ve své kůži cítím, je to moje opravdová #girlspower. 💃🏻

👉 Čím si v létě nejraději zkrášlujete rty?

S láskou
Kateřina 💜

Spolupráce s @kneipp_cz 

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #balzamnarty #peceorty #stavnaterty #jahody #rosewood #letnilook #prirozenekrasna #pcosfriendlybeauty
Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓 S PCOS s Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓
S PCOS se často učíme, že jídlo není nepřítel. Že si můžeme dovolit radost i na jazyku. Že intuitivní stravování není slabost, ale důvěra v tělo, které ví spoustu věcí někdy mnohem rychleji, než hlava.

Když chci něco sladkého, ráda si z toho udělám malý rituál, který si užiju. Opravdu se ani ty nemusíš neustále hlídat, držet zpátky a počítat kalorie.  Před jídlem nemusíme být ve střehu, můžeme si ho užít. 💛

A víš co? 🍓 Neznám lepší dezert ze zahrádky pro holky s PCOS než jahody.
Mají nízký glykemický index, takže tolik nerozkolísají cukr v krvi. Obsahují antioxidanty, vitamín C a vlákninu. To je bezva kombo pro spokojené zažívání, hormonální rovnováhu a regulaci zánětlivých procesů. A navíc nemají tvar srdce jen pro zábavu, příroda je navrhla jako ideální ovoce pro kardiovaskulární systém. A taky podporují libido. Ráda si je dám jen tak nebo s miskou řeckého jogurtu. Ale zásadně jen naše zahradní jahůdky nebo ty z domácích polí a plantáží, kde je pěstují udržitelněji. 

👉 Po čem chutná léto tobě? A máš nějaké svoje oblíbené PCOS-friendly potraviny, které tě dělají šťastnou?

Sdílej se mnou do komentářů – tvůj tip může někoho inspirovat na jeho vlastní cestě. 💫

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #pcoslife #pcosfriendly #intuitivnijedlo #zenskezdravi #slowlivingcz #jahody #letnivune #pcoskomunita #vdecnost #zenskatelo
Vlastnoručně vypěstované.🌸
Nejen květiny… ale i já. 🌿

Roky se učím, jak růst ve vlastním rytmu – s tělem, které si nese diagnózu PCOS, s duší, která touží po jemnosti, a s myslí, která se učí být trpělivá.

Tyhle pivoňky ze zahrádky mi připomínají, že každé tělo (i to naše ženské, složité, cyklické a náladové) má právo kvést. Po svém. Ve svém čase. Bez srovnávání.

👉 Máš i ty něco, co sis vypěstovala – v zahradě nebo ve svém nitru – a jsi na to pyšná?

Napiš mi do komentáře, co je teď tvůj malý zázrak. ✨

S láskou 
Kateřina 💜

#pcoslife #intuitivediary #zenskezdravi #pivonky #slowlivingcz #zahradnimagie #letnivune #kvetinyzvlastnizahrady #cyklickazena #krasaokolo #zahradnimoment
🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti 🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti (a moc mě to nebaví), ale jakmile se uklidní, prvním výletem pro radost bude opět červnová návštěva Průhonického parku. 🌿

To místo má svého Genia Loci. Vždycky mě obejme, pohladí na duši a připomene, že léto není jen roční období, ale stav mysli. 🥰

Máte i vy svoji zahradu nebo park, kam chodíte dobít energii? Ráda se inspiruji vašimi tipy. ✨

S láskou
Kateřina 💜

#pruhonickypark #prochazkaletem #letnizahrada #cestovani #pruhonice #strednicechy #krasnezahrady #anglickypark #intuitivediary
🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dos 🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dost zásadní. 😌
Když chci jeho chapadlům uniknout, nejraději si jdu odpočinout na zahradu k mamce. 🌿
Ale když ta možnost není nebo schází čas, snažím se svoje smysly zaměstnat chytře, aby mě tam přenesly. ✨

Proto večer s oblibou sahám po sprchovém gelu Kneipp Goodbye Stress 🚿💙.
V jeho vůni se mísí sladkost, bylinné a vodní tóny. 🍃💧

Zavírám oči 😌. Odplouvám stresu z dosahu... Pod kapkami vody a voňavými doteky se nechávám unášet do zahrady, zase k sobě. 🌸
Sklízím mátu a další bylinky na čaj 🍵, naslouchám šepotu lístků 🍃 i paprskům sluníčka ☀️, které si nacházejí svou cestu skrz zelené koruny stromů 🌳.

Dopřávám si svou chvilku. Pod sprchou jako bych zase stála bosá v trávě . Obnovuji svůj klid. Svoji ženskou energii. 🌺

A co ty? Kde dobíjíš baterky a unikáš stresu❓ 🔋
Napiš mi do komentářů, ráda se inspiruju 💬

S láskou
Kateřina 💜

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #goodbyestress #mymoments #zahrada #bylinky #mata #pcoslife #stressrelief
Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat půvabu a barev rozhodně nechci. 💜✨

Jen proto, že se necítíme vždycky na 100 %, nemusíme se uzavírat do stanů v tmavých odstínech. 🖤
Jako bychom se snažily schovat, aby nás nikdo neviděl, i když niterně toužíme po opaku. 👀 Zasloužíme si vyslechnout a zasloužíme si užívat si to, co máme rády. 🎀
Zasloužíme si být viděny, cítit se dobře a vnímat se jako bytosti, které mají na tomhle světě důležité místo. 🌍

K tomu patří i dovolit si oblékat se podle svého, tak jak chceme, ne tak, jak se to od nás kvůli postavě, věku nebo jinému společensky hodnocenému kritériu očekává. 👗

Já sama miluju barvy. Fialová, modrá, krémová. Patří ke mně. Nebudu si je zakazovat jen proto, že nevypadám zrovna jako modelka. Ale nejsem ani pokrytec, který by kila navíc maloval narůžovo za patologickou #selflove. 💁‍♀️

Teď tě chci povzbudit, aby ses nebála dát najevo svou barevnou osobnost v pěkně střižených šatech. To, co si můžeš dovolit ve stylingu, závisí zkrátka jen na tobě. 🌈Nikdo nemá právo ti do téhle volby kecat. 🙅‍♀️Je to jedna z cest, jak se přestat rozhodovat podle druhých, ale najít vnitřní hlas, svou radost. 💫💖

Tak tuhle cestu vnímám já. Vede k duši v rovnováze, ke spokojenosti a sebepřijetí. 🧘‍♀️🌷

Vnímáš svůj styl taky jako (skrytý) jazyk svojí duše? 💬🌸

S láskou
Kateřina 💜

#kaslovysatnik#outfitdoprace #barevnysatnik #sebevedoma #sebevyjadreni #pcoslife #pcosbeauty #pcosdaily #zenskystsyl #plussizestyle
🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nac 🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nachází klid. 🙏

🤩 Stačí jeden pohled na pivoňky a cítím, jak ze mě opadá tíha světa i napětí. Letos jsou opravdu překrásné. A kdybys jen cítila, jak krásně voní. Jako by mi zahrada chtěla udělat něco extra pro radost.

🍀 Kdysi mi řekla paní ředitelka VitaRegen clinic Prague, že jediná užitečná přerušovaná věc je... Přerušovaný stres. Vzala jsem si to k srdci a snažím se na téhle dovednosti pracovat. Mezi pivoňkami to jde s nevšední lehkostí.

👏 Ačkoli ty krásné květy nejsou tentokrát zásluha moje, ale mého bráchy. Letos pivoňky pořádně pohnojil nějakým kouzelným kompostem. Zahradu má prostě v ruce. A vláha posledních dnů to ještě vylepšila. Doufám, že se z květů budeme moci radovat ještě alespoň týden.

A co ty❓
Dokážeš si dovolit přerušit stres – jen tak být, dýchat a vnímat krásu kolem sebe?
Možná stačí jedna květina. Jeden okamžik.

S láskou
Kateřina 💜

#leto2025 #pivonky #pcoslife #zezahradky #pcosjourney #odpocinek #peonyseason #intuitivejourney #zenskost #maleradosti
Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormoná Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormonálních disruptorů. A to je pro nás na #pcosjourney hodně důležitá věc. 💛

Francouzská značka SVR, za kterou stojí silná žena Simone Veret 💪, sází na jednoduché a účinné složení. Pleť tak není přetěžovaná a může si znovu najít svoji rovnováhu. ⚖️

Mně se zatím moc líbí opalovací řada. ☀️ Protože co si budeme – UV filtry jsou jedny z nejdiskutovanějších disruptorů. 🧪 Tady můžete být v klidu. 🌊 A klidné zůstávají i korálové útesy a vodní zdroje. 🐠

A taky mě zaujala linie pro citlivou pleť. 🌸

💬 Napište mi, jestli taky řešíte hormonální disruptory a na který produkt chcete recenzi nejdřív.

S láskou
Kateřina 💜

Produkty jsem obdržela v rámci tiskového setkání @svr_czsk. Děkuji za pozvání a možnost se se značkou seznámit. 😊 🌸

#novakosmetika #svr #svrcosmetics #hormonalnizdravi #hormonalnidisruptory #pcoslife #kosmetickenovinky #spf #opalovani #citlivaplet
My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírov My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírovat klidnou neděli – a hezký start do nového týdne, co říkáte? 💐

👒Včera jsem strávila krásný den u našich na zahrádce. Obdivovala jsem, co vše se jim už letos podařilo vypěstovat, vnímala vůni bylinek a nějaké si natrhala na čaj a domácí limonádu. Dokonce došlo i na grilování a nějakou tvorbu na sítě, kterým jsem se tolik poslední dny neměla čas věnovat. O to větší jsem měla radost. Zahrada je můj živel. Můj antistres, moje dokonalé flow. 

Když pak dorazil můj muž z Vysočiny s pugetem kopretin a pivoněk – mých nejoblíbenějších – srdce i tvář se mi doslova rozzářily. 🌟

O to příjemnější bylo mé dnešní ráno, když to první, co mě v kuchyni přivítalo, byla právě tahle kytice. Všechny ty barvy, vůně, hedvábné textury okvětních plátků. Musela jsem se dotknout, přivonět si a usmát se sama pro sebe. Je zvláštní, jak jedna kytice může proměnit ráno v malý rituál radosti. 🥰

A co vy,  jak jste vstoupili do nového týdne?
Napište mi o svých malých radostech. Sdílejme je spolu. 💌

S láskou
Kateřina

#PCOSlife #intuitivediary #selfcaremoment #nedelejakomalovana #pivonky #kvetinyproradost #zenskaenergie #pomalerano #pcoscommunity #zahrada #radostzmalickosti #zenskaradost #mindfulmoment #krasnechvile #pcossupport
Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte se o ně starat? 🤍
Není to jen materiál. Je to pocit. Teplo, klid, hebkost. Zahrne vás něhou a zahřeje, když venku fouká a svět vám dává zabrat.

A protože se mě často ptáte, jak o vlněné a kašmírové poklady v šatníku pečovat, napsala jsem vám nový článek. Právě teď je čas vlnu uschovat do skříně, tak ať to zvládnete bez přešlapů velikosti dětského bolérka. 😉 Najdete tam vše, co potřebujete vědět, abyste si se svým oblíbeným kašmírovým kouskem užili mnoho let radosti. 

💡 Věděli jste třeba, že vlna se nemusí prát tak často? Stačí ji dobře větrat.
🚫 Pračka? Ani náhodou! I když cedulka říká něco jiného.
🧺 A ramínko? To je cesta do vytahaného svetrového pekla. Ve skříni skládat, ne věšet! Při sušení pokládat na plochu, ne věšet na šňůry. 
🌞Sušení na slunci? Na to zapomeňte, jinak se vám ten svetr může rozpadnout!

Vlna vás obejme, i když nikdo jiný zrovna nemůže. A věřte, že když jí dáte péči, vrátí vám ji každý den, který ji budete nosit.

📖 Celý článek plný tipů najdete právě teď na blogu – odkaz v BIO a výběru Blog.

A teď ruku na srdce – kdo už někdy srazil vlněný svetr? 🙋‍♀️
Já ano. A díky tomu dneska vím, co už nikdy neudělat.

S láskou,
Kateřina

#woollove #cashmerecare #slowfashiontips #vlnenysvetr #kasmir #udrzitelnysatnik #woolseason #vlna #alpaka #vlneneobleceni #howtocareforwool #capsulewardrobe
🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční k 🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční koledě? Tady je recept na vajíčkovou pomazánku s tvarohem👌🏻

😋Vynikající klasika vylepšená o spoustu bílkovin z tvarohu a sýru cottage. Lehká a nadýchaná tak, aby vás potěšila na patře a zasytila na dlouhé hodiny bez přemíry zbytečných kalorií z másla nebo majonézového základu. Ideální snídaně, když vás trápí PCOS. Vejce teď do jídelníčku zařazuji k snídani častěji a moje tělo to vítá. Dnes mi řekla klientka, že vidí, jak jí štíhlím před očima. A já souhlasím, něco na tom je.💛

Recept najdete na blogu. A nebojte se ji doplnit klidně čerstvými nasekanými výhony zeleného chřestu a kousky uzeného lososa. 

Máte ji taky rádi? Jak ji děláte vy? Pište mi do komentářů👇

S láskou, Kateřina

#vajickovapomazanka #pcosrecept #vajicka #snidane #zdravasnidane #bezlepku #bilovinovasnidane
🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního T 🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního Tradináře… aneb co se Staré blogerce zase nepřihodilo. 😅

Měla to být pohádka: vůně beránků, mazanců a zajíčků linoucí se z kuchyně až na zahradu. Tulipány ve váze, větvičky s vajíčky, nostalgie jako z devadesátek, jen trošku víc opentlená a vyzdobená.

Ale ouha – alergie! 🌼 Místo beránka makovec a spousta improvizace. Tradiční svátky i přes plánovaní podlehly kouzlu neplánovaného.

📗Tak listuju Jarním Tradinářem a sním o příštím jaru. Pojďte snít (a smát se) se mnou 👉 Na blogu IntuitiveDiary.com najdete nový článek právě o těch letošních a příštích Velikonocích i o tom, jak mi Jarní Tradinář poradil. Odkaz máte ve Stories. 

Nezapomeňte si video uložit na další rok, až za vás Velikonoce budou plánovat příjemné nepředvídatelnosti! 😉

S humorem
Stará blogerka

#jarniinspirace #velikonocepocesku #jarnitradinar #tradinar #starablogerka #jarnitradice #velikonocnipeceni #intuitivediary
Load More... Follow on Instagram

Inspirace z Pinterestu

@kasanerit

Archiv naší tvorby

  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016

Štítky

Aromaterapie Bez lepku Bez pšenice Cestování Citlivá pleť Citlivá pokožka Cukroví Dezert ECOCERT GERnétic Hydratace pleti Korejská kosmetika Koupel Krém na ruce Léto Líčení Make-up Natura Siberica Nobilis Tilia Oční krém Parfém Parfémy Pečení Pečující kosmetika Pleťová kosmetika Pleťová maska Pleťové sérum Pleťové tonikum Pleťový krém Podzim Psychologie Péče o pleť Péče o tělo Přírodní kosmetika Recept Relaxace Sprchový gel Stará blogerka Tělová kosmetika Vlasy Vánoce Výlet Zdraví Česká kosmetika Čištění pleti

Omrkněte, co nového vás čeká na Instagramu

intuitive_diary

💜 pcos, menopauza & hormonální zdraví
💫2 generace: Dcera s mámou
🖋️Tvoříme UGC, krása, intuice, styl

Intuitive Diary | pcos & menopause friendly lifestyle
✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku Zařaď ✨ Recept na tvarohové bagely bez lepku
Zařaď si je do své PCOS kuchařky, vážně stojí za to!

💥 Miluješ pečivo, ale rychlé cukry tě zvedají ze židle?
💡 Tyhle bagely ti dodají bílkoviny, vlákninu i lehkost po jídle – bez kynutí, bez výčitek.

Co si na nich zamiluješ?
🥯 Hotové raz dva – žádné kynutí, minimum čekání
💪 Hromada bílkovin – tvaroh, vajíčko, mouka z červené čočky, lnu nebo máku
🌾 Bez lepku – pro citlivé trávení a klidné ráno
🌱 Extra vláknina – věděla jsi, že mouka z červené čočky, ovsa nebo vylisovaných semínek obsahuje i víc než 20 g vlákniny ve 100 g?

Pojď si je upéct taky.
Získáš parádní snídaňovou dobrotu nebo přílohu k salátu či polévce 🍳🥗

🔗 Link najdeš v BIO (top příspěvek na homepage blogu Intuitive Diary)
📲 Mrkni i do stories 

👇 Do komentářů mi napiš, jestli by sis tohle pečivo taky dala.
📸 Až je upečeš, označ mě a přidej hashtag #tvarohovybagel – ráda sdílím vaše výtvory!

S láskou
Kateřina 💜

#tvarohovybagel #bezlepkovepecivo #pcosfriendly #zdravesnidane #snidanabezlepku #receptyzblogu #domacibagel #vlaknina #pcosrecipes #proteinovarecepty #intuitivediary
✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny ✨ (CZ/EN) Vůně, která vás přenese do zóny tiché, nadčasové elegance.

🌸 N.C.P. 501 Iris & Vanilla není tou, po které sáhnu každý den — ale v momentech, kdy se chci cítit jako žena s pugétem kosatců a fialek ještě ozdobených rosou, sahám právě po ní.

Tahle niche kráska hraje na jemně pudrové, florální a lehce dřevité tóny. Vanilka hladí a propojuje, květy jsou noblesní, a přestože  v oficiálním složení pižmo není, já ho tam cítím. Jemné, čisté, ženské. 🫶

🥰 N.C.P. mě nadchlo i svým konceptem layering parfémů — domů jsem si odnesla rovnou víc vůní. A už pokukuju po další: 502 Orange Blossom & Caramel, která slibuje zajímavé napětí mezi květinami, ovocem a nasládlou hloubkou.

📖 Celou recenzi na 501 najdete právě teď na blogu. Tahle vůně vládne přechodovým obdobím — mezi létem a zimou, mezi dnem a večerem.

💬 Co vy a chypre? Je to styl, který vás těší? Budu se těšit na vaše komentáře a voňavé tipy.

S láskou
Kateřina 💜

✨ A scent that takes you straight into a zone of quiet, timeless elegance.

N.C.P. 501 Iris & Vanilla isn’t my everyday choice — but on days when I want to feel like a woman holding a bouquet of irises and dew-kissed violets, this is the one I reach for.

This niche beauty leans into soft powdery florals, touched by wood and smoothed out by a subtle vanilla. Feminine without fuss. Refined, yet gentle. And while musk isn’t listed officially, I swear I can feel its presence, wrapping everything in a soft veil.

N.C.P. won me over with its layering concept — I didn’t leave with just one perfume. And I’m already eyeing another: 502 Orange Blossom & Caramel, which promises to dance on the edge of floral, fruity and gently oriental.

📖 You can now find my full review of 501 on the blog. It’s a perfect fragrance for the in-between seasons — between summer and autumn, between daylight and dusk.

💬 How do you feel about chypre scents? Are they part of your fragrance story? I’d love to hear your thoughts and your favourites.

With love,
Kateřina

#nichefragrance #irisandvanilla #floralperfume #chyprelover #perfumelayering #autumnfragrance #parfumdujour #intuitivediary #seasonalscent #elegantfragrance
✨ (CZ/EN) Chtěli jste nahlédnout do našich zásnub… Tak tady je pár krásných momentů z našeho výjimečného dne. Přáli jsme si ty kouzelné momenty hlavně prožít. Žádné dokonalé pózy nebo velké inscenace, ale přirozené plynutí. Jen radost, která nám prozářila start léta. 

❤️ Láska dává křídla. Generuje energii. Společnou cestou jdeme už léta. Teď jsme jen udělali další krok. Ale byl tedy krásný, co vám budu povídat. Když se milujete takoví, jací jste. Bez musíš, bez ale a výhrad. Vzájemné přijetí je obrovské požehnání.

Klidně nám napište, co láska znamená pro vás. Jak vypadá, když to nejsou jen slova, ale cesta. ✨

S láskou
Kateřina 💜

—

✨ You wanted a little glimpse into our engagement… so here are a few beautiful moments from our special day.
We wished to live those magical moments fully. No perfect poses, no big staging — just a natural flow.
Just joy, lighting up the beginning of our summer.

Love gives you wings. It generates energy.
We’ve been walking this path together for years — and this was simply the next step. But oh, what a beautiful one.
When you love each other as you are — without “shoulds,” without “buts,” without conditions — it’s an incredible blessing.

Feel free to share what love means to you.
What does it look like when it’s not just a word… but a path? ✨

With love
Kateřina💜

#zasnuby #loveunfiltered #intuitivediary #slowmoments #realstories #pruhonickypark #krasa #leto2025
Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníč Chřest: zelený hrdina každého PCOS jídelníčku 💚🥦
⁠
Křupavý jako dobrý nápad. Lahodný jako polibek. A přitom nabitý silou, kterou naše těla při PCOS fakt potřebují.
⁠
Zelený chřest miluju. Nejen pro chuť (trochu jako hrášek, co říkáš?), ale hlavně pro to, jak nenápadně pečuje o hormonální rovnováhu.
⁠
💡 Nízký glykemický index
💡 Přírodní detox pro játra
💡 Podpora trávení a mikrobiomu
💡Plno vitamínů
⁠
A to všechno v jednom jednoduchém salátu, který mám v sezóně na stole klidně obden.

👇 Recept, který si budeš chtít uložit:
🌿 Chřestový salát s fetou a piniemi

Ingredience:
– 600 g zeleného chřestu
– šťáva z ½ citronu
– 1-2 lžíce olivového oleje
– sůl a pepř dle chuti
– 80 g sýru feta
– 8 g piniových semínek

Postup:

Chřest omyj, odlom tuhé konce a nakrájej na 3cm kousky.

Povař v páře 3–4 minuty, pak prudce zchlaď.

V míse promíchej s olejem, citronem, solí a pepřem.

Servíruj s fetou a opraženými piniemi navrch.

👉 Já ho miluju jako předkrm k bílkovinám, k obědu nebo večeři.
⁠
Protože pro nás holky s PCOS platí jedno:
vláknina je vždycky až na prvním místě.

📝 Na blogu najdeš:
✔️ proč je chřest ideální při PCOS
✔️ jak podpořit hormonální rovnováhu sezónně a intuitivně
✔️ a co si ještě užít, než chřest zmizí z trhů 🌱

📍Hostín u Vojkovic: poslední čerstvý chřest v neděli!

👉 Ulož si recept, sdílej s kamarádkou a mrkni na blog. Najdeš aktuálně na home, link v biu.
Sleduj mě, jestli chceš dál objevovat čarovnou moc jídla při PCOS. 🍋

Máš taky svou oblíbenou chřestovou kombinaci❓Sdílej tipy do komentářů!

S láskou
Kateřina 💜

#pcosczsk #pcoslife #pcosrecepty #chrestovyrecept #receptdnes #sezonnizelenina #intuitivediary #zenskapodpora #inspiraceprozeny #laskavost #chrest
🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale 🌄 Ráno spěchám. Večer už nemám sílu. Ale vím jedno. Kůže si teď v době hormonálních změn zaslouží jen to nejlepší.
PCOS a hormonální výkyvy nebo menopauza nám s mamkou ukázaly, že pokožka není jen „obal“. Je to živý orgán, Reaguje.  Vnímá. Potřebuje péči.

GERnétic Lait Corps Douceur nás fakt pokaždé mile překvapí.
🧴 Dávkování, které je radost používat
🪻 Jemná vůně, mamka cítí bylinky, já meruňkový sorbet
✨ Textura, co nezanechá mastnotu, ale hebkost
🍓Výživa, která hladí až na duši
🌞 Lehký efekt prodlužující opálení nebo jemné zpevnění kůže na stehnech

Nepíšeme to proto, že „bychom měly“. Píšeme, protože nám tahle drobnost dělá dobře. 🥰
A pokud taky cítíš, že je čas se vědomě hýčkat, mrkni na blog. Moje mamka aka Stará blogerka tam napsala celou recenzi.👉

S láskou, Kateřina & S humorem, Stará blogerka 💜

#intuitivediary #zenskepribehy #pcosczech #starablogerka #menopauza #GERnetic #zralazena #pecooplet #holistickapece #francouzskakosmetika #zenskezdravi #kosmetickarecenze #skinlovestory #vedomapece #kvalitnipece
🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. 🌸 I když období pivoněk končí, nesmutním. PCOS mě naučilo dívat se na svět očima dítěte, které je nadšené z toho, co kolem sebe pozoruje. Každý květ je klenot a popěvek ptáků je song, který mě umí roztančit. 

Pozornost ale věnuju nejen vnějšímu světu, věnuji ji taky sobě. A právě teď mě trápí víc otoky. Ano, natrhla jsem si svalové úpony na noze, ale PCOS s sebou nese i rizika toho, že se otoky dělají víc a častěji - vlivem kortizolu. 

🧐A možná to nevíš, ale kortizol stoupá, když cítíš diskomfort nebo taky v horku. A já jsem přesně ten typ, který by nejraději zalezl do vody a vykoukl až večer. Nemám vedra ráda a dusno mě doslova dusí. 

Takže co s tím?

Chce to povzbudit lymfu a zklidnit celý organismus.
Mě v tomhle období zachraňují malé rituály:
– fermentované potraviny (kyška, jogurt s koprem, okurkový salát s fetou),
– mátový čaj,
– večerní procházky místo HIIT tréninků,
– dostatek vody,
– a taky si bez výčitek dávám nohy nahoru.

Můj tajný tip? Pycnogenol.
Pomáhá zpevnit kapiláry – ale letos jsem s ním začala trochu pozdě. 🙃

A co funguje na otoky Tobě?

S láskou
Kateřina💜

#pcoslife #pcoscz #zenskezdravi #hormonalnizdravi 
#lymfatickysystem #otoky #letnivlna #intuitivediary 
#slowlife #pomalakrasa #zklidneni #fermentovano 
#krasazezvnitr #beautywithintention #cyklickazena
❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešo ❤️ 21. 6. 2025 – den, kdy jsem svému Alešovi řekla ano. 💍

Ve hřejivém svitu letního slunovratu, v rozkvetlém Průhonickém parku, kdy se Slunce přesouvalo do znamení Raka – k citům, rodině, domovu.

Dlouhá procházka, smích, polibky, ticho i doteky.
A pak to prosté, silné: Miluji. Děkuji.
Dvě slova, která v sobě nesou vše, co spolu žijeme.

A víte, co je na tom všem ještě kouzelné?
Že máme konečně důvod, proč slavit i červen. Máme se proč se těšit na léto o něco víc.
Svatba bude malá, komorní, o nás, v září, ale mezitím přípravy a sny, které si ještě chceme splnit. Do té doby slavíme zásnuby. Necháváme se unášet láskou.

✨ Jaký je váš nejkouzelnější letní den, na který nikdy nezapomenete?

S láskou
Kateřina 💜

P.S. Na oběd jsme si zašli do @hlinenabasta 

#zásnuby #zasnoubena #zasnoubená #engaged #budunevesta #letnilaska #pruhonickypark #slunovrat #soulmates #yesido #romantika #letnisvatba #intuitivediary #magickechvile #czechbride #pribehlasky
🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to zna 🌿 Letní obřad klidu. Bude slunovrat. A to znamená propouštění energie, která už v životě nemá místo a čerpání té, v níž záříš. Málo co dokáže totiž tvoji pohodu a pcos zkomplikovat tak, jako žít ve strachu a neustále si krýt záda. Pro mě je to hrozný stres. Rozhodla jsem se mu začít vědomě dávat sbohem. Ne další meditací. Ale chirurgicky přesným řezem. Uvědomila jsem si, co je ta příčina. Že jsem ji vlastně nechtěla nechat odejít. Ale co k Tobě nepatří, dřív nebo později stejně odejde. Rozdíl je, jak moc se tím necháš obrat o svou energii a záři. Tak proto...

Není to dovolená. Je to odpočinek uvnitř sebe.
Ve vzduchu je teplo, po zahradě i v ulicích se line vůně sladká květinová zimolezu a já si uvědomuji, že se nemusím měnit, abych byla dost.

Miluju šaty, které se mě neptají, kolik vážím.
Miluju chvíle, kdy je mi dobře ve vlastním těle.
Miluju odpoledne, kdy jen tak jsem. A to stačí.
Miluji chvíle, kdy jsem ponořená do práce a mám z ní radost, která se přenáší dál.

📿
Píšu si teď do deníku:
„Dnes jsem si dovolila odejít z toho, v čem už jsem se necítila vítána a dovolila jsem sobě sama přijmout fakt, že i ztráta může být výhrou. Energie, která mě strhává do strachu a smutku, jednání z obav a rozčilení připouštím. Pro vlastní důstojnost, pro to nasměrovat svou energii k radosti. Pro možnost odpočinout si od nesmyslného boje, pro možnost přestat se snažit tam, kde člověku nenabídnou místo mezi svými, ale pozici poskoka.“

A co ty?
👉 Kdy naposledy jsi se cítila opravdově a postavila ses sama za sebe, před sebou i před celým světem? Bez úprav, filtrů, omluv a kritiky?
👉 Který kousek ve tvém šatníku ti připomíná, že tvá opravdovost, to, jak jsi právě teď, si zaslouží obdiv?

💬 Napiš mi do komentářů. Jsem zvědavá, co nosíš, když se konečně cítíš sama sebou a nemusíš o nic bojovat.

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #zenskapodstata #slowfashioncz #telojezazrak #bytsebou #slowfashionsoul #plussizeandproud #theartofbeing
Tónované balzámy na rty jsem vždycky považova Tónované balzámy na rty jsem vždycky považovala za zbytečný produkt. Ale nevyzkoušela jsem ty správné. Až do letošního léta... ☀️💄

Dlouho jsem tuhle kosmetickou věcičku v obchodech s nezájmem míjela. Nelíbily se mi odstíny, textury, výdrž a mnohdy ani složení. Žádný mě neuspokojil, v žádném jsem se necítila ve své kůži.

V balíčku od Kneipp mi dorazil balzám, nad kterým jsem původně taky protočila oči. 🙄 Pak jsem ale začala být zvědavá, jestli se náhodou věci nemají jinak. A víte co? Bomba. 💥

Odstín Rosewood jsou moje jemně vylepšené rty. Má dokonce dobrou výdrž, takže mlsání jahůdek 🍓 i sklenku bezové limonády 🥂 bez obtíží zvládne. Krásně se nanáší, má pěkné balení, dobře voní a na rtech se chová jako semimatná, ale přitom výživná rtěnka. To můžu! ✔️

Zkuste ho taky. Na léto to je must-have! 🌸 Když se totiž ve své kůži cítím, je to moje opravdová #girlspower. 💃🏻

👉 Čím si v létě nejraději zkrášlujete rty?

S láskou
Kateřina 💜

Spolupráce s @kneipp_cz 

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #balzamnarty #peceorty #stavnaterty #jahody #rosewood #letnilook #prirozenekrasna #pcosfriendlybeauty
Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓 S PCOS s Vůně léta. Chuť bezstarostnosti. 🍓
S PCOS se často učíme, že jídlo není nepřítel. Že si můžeme dovolit radost i na jazyku. Že intuitivní stravování není slabost, ale důvěra v tělo, které ví spoustu věcí někdy mnohem rychleji, než hlava.

Když chci něco sladkého, ráda si z toho udělám malý rituál, který si užiju. Opravdu se ani ty nemusíš neustále hlídat, držet zpátky a počítat kalorie.  Před jídlem nemusíme být ve střehu, můžeme si ho užít. 💛

A víš co? 🍓 Neznám lepší dezert ze zahrádky pro holky s PCOS než jahody.
Mají nízký glykemický index, takže tolik nerozkolísají cukr v krvi. Obsahují antioxidanty, vitamín C a vlákninu. To je bezva kombo pro spokojené zažívání, hormonální rovnováhu a regulaci zánětlivých procesů. A navíc nemají tvar srdce jen pro zábavu, příroda je navrhla jako ideální ovoce pro kardiovaskulární systém. A taky podporují libido. Ráda si je dám jen tak nebo s miskou řeckého jogurtu. Ale zásadně jen naše zahradní jahůdky nebo ty z domácích polí a plantáží, kde je pěstují udržitelněji. 

👉 Po čem chutná léto tobě? A máš nějaké svoje oblíbené PCOS-friendly potraviny, které tě dělají šťastnou?

Sdílej se mnou do komentářů – tvůj tip může někoho inspirovat na jeho vlastní cestě. 💫

S láskou
Kateřina 💜

#intuitivediary #pcoslife #pcosfriendly #intuitivnijedlo #zenskezdravi #slowlivingcz #jahody #letnivune #pcoskomunita #vdecnost #zenskatelo
Vlastnoručně vypěstované.🌸
Nejen květiny… ale i já. 🌿

Roky se učím, jak růst ve vlastním rytmu – s tělem, které si nese diagnózu PCOS, s duší, která touží po jemnosti, a s myslí, která se učí být trpělivá.

Tyhle pivoňky ze zahrádky mi připomínají, že každé tělo (i to naše ženské, složité, cyklické a náladové) má právo kvést. Po svém. Ve svém čase. Bez srovnávání.

👉 Máš i ty něco, co sis vypěstovala – v zahradě nebo ve svém nitru – a jsi na to pyšná?

Napiš mi do komentáře, co je teď tvůj malý zázrak. ✨

S láskou 
Kateřina 💜

#pcoslife #intuitivediary #zenskezdravi #pivonky #slowlivingcz #zahradnimagie #letnivune #kvetinyzvlastnizahrady #cyklickazena #krasaokolo #zahradnimoment
🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti 🥲 Momentálně si se mnou hrají zuby moudrosti (a moc mě to nebaví), ale jakmile se uklidní, prvním výletem pro radost bude opět červnová návštěva Průhonického parku. 🌿

To místo má svého Genia Loci. Vždycky mě obejme, pohladí na duši a připomene, že léto není jen roční období, ale stav mysli. 🥰

Máte i vy svoji zahradu nebo park, kam chodíte dobít energii? Ráda se inspiruji vašimi tipy. ✨

S láskou
Kateřina 💜

#pruhonickypark #prochazkaletem #letnizahrada #cestovani #pruhonice #strednicechy #krasnezahrady #anglickypark #intuitivediary
🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dos 🪄Pro nás holky s PCOS je práce se stresem dost zásadní. 😌
Když chci jeho chapadlům uniknout, nejraději si jdu odpočinout na zahradu k mamce. 🌿
Ale když ta možnost není nebo schází čas, snažím se svoje smysly zaměstnat chytře, aby mě tam přenesly. ✨

Proto večer s oblibou sahám po sprchovém gelu Kneipp Goodbye Stress 🚿💙.
V jeho vůni se mísí sladkost, bylinné a vodní tóny. 🍃💧

Zavírám oči 😌. Odplouvám stresu z dosahu... Pod kapkami vody a voňavými doteky se nechávám unášet do zahrady, zase k sobě. 🌸
Sklízím mátu a další bylinky na čaj 🍵, naslouchám šepotu lístků 🍃 i paprskům sluníčka ☀️, které si nacházejí svou cestu skrz zelené koruny stromů 🌳.

Dopřávám si svou chvilku. Pod sprchou jako bych zase stála bosá v trávě . Obnovuji svůj klid. Svoji ženskou energii. 🌺

A co ty? Kde dobíjíš baterky a unikáš stresu❓ 🔋
Napiš mi do komentářů, ráda se inspiruju 💬

S láskou
Kateřina 💜

#spoluprace #kneipp #JeRadostStátJednaZaDruhou #SílaPodpory #PéčeOSebe #goodbyestress #mymoments #zahrada #bylinky #mata #pcoslife #stressrelief
Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat Ani jako děvče s PCOS a kily navíc se vzdávat půvabu a barev rozhodně nechci. 💜✨

Jen proto, že se necítíme vždycky na 100 %, nemusíme se uzavírat do stanů v tmavých odstínech. 🖤
Jako bychom se snažily schovat, aby nás nikdo neviděl, i když niterně toužíme po opaku. 👀 Zasloužíme si vyslechnout a zasloužíme si užívat si to, co máme rády. 🎀
Zasloužíme si být viděny, cítit se dobře a vnímat se jako bytosti, které mají na tomhle světě důležité místo. 🌍

K tomu patří i dovolit si oblékat se podle svého, tak jak chceme, ne tak, jak se to od nás kvůli postavě, věku nebo jinému společensky hodnocenému kritériu očekává. 👗

Já sama miluju barvy. Fialová, modrá, krémová. Patří ke mně. Nebudu si je zakazovat jen proto, že nevypadám zrovna jako modelka. Ale nejsem ani pokrytec, který by kila navíc maloval narůžovo za patologickou #selflove. 💁‍♀️

Teď tě chci povzbudit, aby ses nebála dát najevo svou barevnou osobnost v pěkně střižených šatech. To, co si můžeš dovolit ve stylingu, závisí zkrátka jen na tobě. 🌈Nikdo nemá právo ti do téhle volby kecat. 🙅‍♀️Je to jedna z cest, jak se přestat rozhodovat podle druhých, ale najít vnitřní hlas, svou radost. 💫💖

Tak tuhle cestu vnímám já. Vede k duši v rovnováze, ke spokojenosti a sebepřijetí. 🧘‍♀️🌷

Vnímáš svůj styl taky jako (skrytý) jazyk svojí duše? 💬🌸

S láskou
Kateřina 💜

#kaslovysatnik#outfitdoprace #barevnysatnik #sebevedoma #sebevyjadreni #pcoslife #pcosbeauty #pcosdaily #zenskystsyl #plussizestyle
🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nac 🌸 Odbočím na zahradu, kde moje PCOS duše nachází klid. 🙏

🤩 Stačí jeden pohled na pivoňky a cítím, jak ze mě opadá tíha světa i napětí. Letos jsou opravdu překrásné. A kdybys jen cítila, jak krásně voní. Jako by mi zahrada chtěla udělat něco extra pro radost.

🍀 Kdysi mi řekla paní ředitelka VitaRegen clinic Prague, že jediná užitečná přerušovaná věc je... Přerušovaný stres. Vzala jsem si to k srdci a snažím se na téhle dovednosti pracovat. Mezi pivoňkami to jde s nevšední lehkostí.

👏 Ačkoli ty krásné květy nejsou tentokrát zásluha moje, ale mého bráchy. Letos pivoňky pořádně pohnojil nějakým kouzelným kompostem. Zahradu má prostě v ruce. A vláha posledních dnů to ještě vylepšila. Doufám, že se z květů budeme moci radovat ještě alespoň týden.

A co ty❓
Dokážeš si dovolit přerušit stres – jen tak být, dýchat a vnímat krásu kolem sebe?
Možná stačí jedna květina. Jeden okamžik.

S láskou
Kateřina 💜

#leto2025 #pivonky #pcoslife #zezahradky #pcosjourney #odpocinek #peonyseason #intuitivejourney #zenskost #maleradosti
Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormoná Holky, mám pro vás tip na kosmetiku bez hormonálních disruptorů. A to je pro nás na #pcosjourney hodně důležitá věc. 💛

Francouzská značka SVR, za kterou stojí silná žena Simone Veret 💪, sází na jednoduché a účinné složení. Pleť tak není přetěžovaná a může si znovu najít svoji rovnováhu. ⚖️

Mně se zatím moc líbí opalovací řada. ☀️ Protože co si budeme – UV filtry jsou jedny z nejdiskutovanějších disruptorů. 🧪 Tady můžete být v klidu. 🌊 A klidné zůstávají i korálové útesy a vodní zdroje. 🐠

A taky mě zaujala linie pro citlivou pleť. 🌸

💬 Napište mi, jestli taky řešíte hormonální disruptory a na který produkt chcete recenzi nejdřív.

S láskou
Kateřina 💜

Produkty jsem obdržela v rámci tiskového setkání @svr_czsk. Děkuji za pozvání a možnost se se značkou seznámit. 😊 🌸

#novakosmetika #svr #svrcosmetics #hormonalnizdravi #hormonalnidisruptory #pcoslife #kosmetickenovinky #spf #opalovani #citlivaplet
My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírov My holky s PCOS si občas potřebujeme naservírovat klidnou neděli – a hezký start do nového týdne, co říkáte? 💐

👒Včera jsem strávila krásný den u našich na zahrádce. Obdivovala jsem, co vše se jim už letos podařilo vypěstovat, vnímala vůni bylinek a nějaké si natrhala na čaj a domácí limonádu. Dokonce došlo i na grilování a nějakou tvorbu na sítě, kterým jsem se tolik poslední dny neměla čas věnovat. O to větší jsem měla radost. Zahrada je můj živel. Můj antistres, moje dokonalé flow. 

Když pak dorazil můj muž z Vysočiny s pugetem kopretin a pivoněk – mých nejoblíbenějších – srdce i tvář se mi doslova rozzářily. 🌟

O to příjemnější bylo mé dnešní ráno, když to první, co mě v kuchyni přivítalo, byla právě tahle kytice. Všechny ty barvy, vůně, hedvábné textury okvětních plátků. Musela jsem se dotknout, přivonět si a usmát se sama pro sebe. Je zvláštní, jak jedna kytice může proměnit ráno v malý rituál radosti. 🥰

A co vy,  jak jste vstoupili do nového týdne?
Napište mi o svých malých radostech. Sdílejme je spolu. 💌

S láskou
Kateřina

#PCOSlife #intuitivediary #selfcaremoment #nedelejakomalovana #pivonky #kvetinyproradost #zenskaenergie #pomalerano #pcoscommunity #zahrada #radostzmalickosti #zenskaradost #mindfulmoment #krasnechvile #pcossupport
Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte Vlna. Kašmír. Láska na první dotek, ale umíte se o ně starat? 🤍
Není to jen materiál. Je to pocit. Teplo, klid, hebkost. Zahrne vás něhou a zahřeje, když venku fouká a svět vám dává zabrat.

A protože se mě často ptáte, jak o vlněné a kašmírové poklady v šatníku pečovat, napsala jsem vám nový článek. Právě teď je čas vlnu uschovat do skříně, tak ať to zvládnete bez přešlapů velikosti dětského bolérka. 😉 Najdete tam vše, co potřebujete vědět, abyste si se svým oblíbeným kašmírovým kouskem užili mnoho let radosti. 

💡 Věděli jste třeba, že vlna se nemusí prát tak často? Stačí ji dobře větrat.
🚫 Pračka? Ani náhodou! I když cedulka říká něco jiného.
🧺 A ramínko? To je cesta do vytahaného svetrového pekla. Ve skříni skládat, ne věšet! Při sušení pokládat na plochu, ne věšet na šňůry. 
🌞Sušení na slunci? Na to zapomeňte, jinak se vám ten svetr může rozpadnout!

Vlna vás obejme, i když nikdo jiný zrovna nemůže. A věřte, že když jí dáte péči, vrátí vám ji každý den, který ji budete nosit.

📖 Celý článek plný tipů najdete právě teď na blogu – odkaz v BIO a výběru Blog.

A teď ruku na srdce – kdo už někdy srazil vlněný svetr? 🙋‍♀️
Já ano. A díky tomu dneska vím, co už nikdy neudělat.

S láskou,
Kateřina

#woollove #cashmerecare #slowfashiontips #vlnenysvetr #kasmir #udrzitelnysatnik #woolseason #vlna #alpaka #vlneneobleceni #howtocareforwool #capsulewardrobe
🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční k 🥚Přebytek vajíček natvrdo po velikonoční koledě? Tady je recept na vajíčkovou pomazánku s tvarohem👌🏻

😋Vynikající klasika vylepšená o spoustu bílkovin z tvarohu a sýru cottage. Lehká a nadýchaná tak, aby vás potěšila na patře a zasytila na dlouhé hodiny bez přemíry zbytečných kalorií z másla nebo majonézového základu. Ideální snídaně, když vás trápí PCOS. Vejce teď do jídelníčku zařazuji k snídani častěji a moje tělo to vítá. Dnes mi řekla klientka, že vidí, jak jí štíhlím před očima. A já souhlasím, něco na tom je.💛

Recept najdete na blogu. A nebojte se ji doplnit klidně čerstvými nasekanými výhony zeleného chřestu a kousky uzeného lososa. 

Máte ji taky rádi? Jak ji děláte vy? Pište mi do komentářů👇

S láskou, Kateřina

#vajickovapomazanka #pcosrecept #vajicka #snidane #zdravasnidane #bezlepku #bilovinovasnidane
🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního T 🥚🎀 Pozvánka na Velikonoce jako z Jarního Tradináře… aneb co se Staré blogerce zase nepřihodilo. 😅

Měla to být pohádka: vůně beránků, mazanců a zajíčků linoucí se z kuchyně až na zahradu. Tulipány ve váze, větvičky s vajíčky, nostalgie jako z devadesátek, jen trošku víc opentlená a vyzdobená.

Ale ouha – alergie! 🌼 Místo beránka makovec a spousta improvizace. Tradiční svátky i přes plánovaní podlehly kouzlu neplánovaného.

📗Tak listuju Jarním Tradinářem a sním o příštím jaru. Pojďte snít (a smát se) se mnou 👉 Na blogu IntuitiveDiary.com najdete nový článek právě o těch letošních a příštích Velikonocích i o tom, jak mi Jarní Tradinář poradil. Odkaz máte ve Stories. 

Nezapomeňte si video uložit na další rok, až za vás Velikonoce budou plánovat příjemné nepředvídatelnosti! 😉

S humorem
Stará blogerka

#jarniinspirace #velikonocepocesku #jarnitradinar #tradinar #starablogerka #jarnitradice #velikonocnipeceni #intuitivediary
Load More... Follow on Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Spotify

© 2017-2023 Kateřina Šimková, Eva Šimková. Všechna práva vyhrazena. Obsah blogu podléhá autorskému zákonu. Bez výslovného svolení autorů je zakázáno využívat texty, snímky i jakýkoli další obsah. Vytvořil Martin Šimek, Media Know.


Zpět nahoru
IntuitiveDiary.com
  • Domů
  • Krása
  • Styl
  • Zdraví
  • Pro duši
  • Dobroty
  • Dobrodružství
  • Stará blogerka
  • Tvoříme
  • O nás
  • Napište nám